أكرم القصاص - علا الشافعي

رياضة المشى

المشى الصامت أحدث تريندات اللياقة على تيك توك.. اعرف معناه وفوائده

المشى الصامت أحدث تريندات اللياقة على تيك توك.. اعرف معناه وفوائده

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 12:00 م

يوجد بعض الأشخاص الذين يبحثون عن القدرة على مواصلة العمل بشكل جيد، والمشى الصامت قد لا يعرفه البعض ولكنه مفيد بشكل كبير للجسم

"شروق" طالبة من سيناء تخطف نجومية رياضة المشى وتحصد المركز الأول.. صور

"شروق" طالبة من سيناء تخطف نجومية رياضة المشى وتحصد المركز الأول.. صور

السبت، 12 أغسطس 2023 04:00 ص

نجحت الطالبة شروق عبد الرحمن محمد أمين من مدينة بئر العبد بشمال سيناء، فى خطف النجومية فى رياضة المشى مبكرا بحصد مراكز أولى فى بطولات على مستوى الجمهورية.

دراسة: النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم

دراسة: النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم

السبت، 27 مايو 2023 09:18 ص

أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم.

فوائد رياضة المشى.. تحسين عملية التنفس و تخفيف التوتر

فوائد رياضة المشى.. تحسين عملية التنفس و تخفيف التوتر

السبت، 30 أبريل 2022 05:00 ص

العقل السليم فى الجسم السليم، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسى الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها

معلومة رياضية.. 13 نصيحة لخوض رياضة المشى فى الطبيعة

معلومة رياضية.. 13 نصيحة لخوض رياضة المشى فى الطبيعة

السبت، 04 ديسمبر 2021 05:10 م

رياضة المشى فى الأماكن الطبيعة مثل الجبال والطبيعة الخلابة التى تملأ مصر، لا يمكن مزاولتها بدون اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع تعليمات خاصة

دراسة برازيلية: التمارين الرياضية تساعد فى مكافحة السرطان

دراسة برازيلية: التمارين الرياضية تساعد فى مكافحة السرطان

السبت، 14 أغسطس 2021 03:31 م

أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو بالبرازيل ، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان.

معلومة رباضية.. فوائد المشى وطريقة ممارسته بالشكل الصحيح

معلومة رباضية.. فوائد المشى وطريقة ممارسته بالشكل الصحيح

السبت، 08 مايو 2021 05:10 م

رياضة المشى من أهم الرياضيات التى تساعد فى العديد من الفوائد لجسم الإنسان، بما فى ذلك فقدان الوزن الزائد،ويوصي الخبراء بالسعي إلى المشي السريع لمدة 30-90 دقيقة معظم أيام الأسبوع

الصحة السعودية فى يوم المشى العالمى: امش بأى مكان متاح

الصحة السعودية فى يوم المشى العالمى: امش بأى مكان متاح

الجمعة، 05 مارس 2021 12:29 م

تفعل وزارة الصحة السعودية، اليوم الجمعة، بمناسبة اليوم العالمى للمشى المصادف يوم 5 مارس من كل عام، مبادرة "اليوم الوطنى السعودى للمشى" .

ألف كيلو متر × 49 يوما.. فيديو الوليد بن طلال يمارس رياضة المشى فى شوارع الرياض

ألف كيلو متر × 49 يوما.. فيديو الوليد بن طلال يمارس رياضة المشى فى شوارع الرياض

الجمعة، 19 يونيو 2020 09:53 م

كشفت رجل الأعمال الملياردير السعودى الشهير الوليد بن طلال عن ممارسته الرياضة المشى وركوب الدراجة يوميا، حيث استطاع السير على قدميه مسافة 423 كيلو متر..

ما سر حب "ستيف جوبز" للمشى أثناء عقد اجتماعاته..فى ذكرى ميلاده الـ65

ما سر حب "ستيف جوبز" للمشى أثناء عقد اجتماعاته..فى ذكرى ميلاده الـ65

الإثنين، 24 فبراير 2020 12:14 م

تمر اليوم الاثنين الموافق 24 فبراير، الذكرى الـ65 لميلاد عملاق التكنولوجيا ستيف جوبز الشريك المؤسس لشركة آبل، واحياءً لذكراه، نستذكر من خلال هذا التقرير بعد عاداته المفضلة

سياسيون سويسريون يطالبون بحظر رياضة القفز الحر بعد وفاة 82 شخصا

سياسيون سويسريون يطالبون بحظر رياضة القفز الحر بعد وفاة 82 شخصا

الجمعة، 04 أكتوبر 2019 03:58 م

عرضت قناة "أكسترا نيوز" تقرير عن اقتراح بعض السياسيين السويسريين، لمنع رياضة القفز الحر من أعالي المنحدرات الجبلية، وقدموا التماساً للحكومة يطالب بفرض حظر .

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

الأحد، 11 أغسطس 2019 10:00 م

من خلال هذا التقرير نتعرف على فوائد المشى بعد تناول الطعام .

متقولش كبرت.. لو عديت الـ50 اعرف الرياضة المناسبة لسنك

متقولش كبرت.. لو عديت الـ50 اعرف الرياضة المناسبة لسنك

الإثنين، 08 يوليو 2019 08:00 ص

"الرياضة مش بس للشباب"، فينصح دائما كبار السن بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة وذلك لتعزيز صحتهم وحمايتهم من الامراض كما انها تمد الجسم بالنشاط والحيوية.

7 فوائد صحية لو مشيت نصف ساعة كل يوم

7 فوائد صحية لو مشيت نصف ساعة كل يوم

الخميس، 04 يوليو 2019 09:30 ص

المشى لمدة 30 دقيقة في اليوم أفضل طريقة تجعلك تبعد عن زيارة الأطباء وتقوى مناعتك، حيث يساعد المشى على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

100 مليون صحة: الانتظام فى المشى يقلل من التوتر ويرفع التركيز

100 مليون صحة: الانتظام فى المشى يقلل من التوتر ويرفع التركيز

الخميس، 27 يونيو 2019 12:15 ص

كشفت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن الانتظام فى المشى يحمى من الإصابة بالأمراض ويقلل من التوتر، وتعمل على زيادة الشعور بالسعادة مع رفع التركيز.

عشان صحتك قوم اتمشى نص ساعة.. هيتحسن مزاجك وهتبعد عن الأمراض المزمنة

عشان صحتك قوم اتمشى نص ساعة.. هيتحسن مزاجك وهتبعد عن الأمراض المزمنة

الثلاثاء، 27 نوفمبر 2018 07:00 ص

تعرف على فوائد المشى نصف ساعة يوميا لجسمك، فعلاوة على إنقاص الوزن فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعر حرارى.. تقدر تعملها

المشى 10 آلاف خطوة يوميا يحرق 300 سعر حرارى.. تقدر تعملها

السبت، 16 سبتمبر 2017 01:07 م

تعد رياضة المشى أهم وسائل التخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة بالجسم التى يمكن أن تصل إلى حرق 300 سعر حرارى فى 10 آلاف خطوة فى اليوم.

سياحة المشى تدعم الاقتصاد الاسكتلندى بمبلغ 26.1 مليار جنيه استرلينى

سياحة المشى تدعم الاقتصاد الاسكتلندى بمبلغ 26.1 مليار جنيه استرلينى

الجمعة، 04 أغسطس 2017 10:00 ص

أفادت الأرقام، وفقا لصحيفة "ذا سكوتسمان" الاسكتلندية، بأن معظم الزائرين الذين يأتون إلى اسكتلندا سيراً على الأقدام من النساء

دراسة طبية: المشى 3 ساعات أسبوعيا يحفز عمل المخ

دراسة طبية: المشى 3 ساعات أسبوعيا يحفز عمل المخ

الأربعاء، 17 مايو 2017 12:41 م

كشفت دراسة طبية أن المشى 3 ساعات أسبوعيا يعمل على تحفيز عمل الدماغ والحفاظ على نشاط المخ، ويقلل أعراض ضعف الإدراك.

#اعرف..إيه العلاقة بين المشى وقت الغداء وإنتاجية العمل؟

#اعرف..إيه العلاقة بين المشى وقت الغداء وإنتاجية العمل؟

الأربعاء، 29 مارس 2017 07:00 ص

يجلس الكثير من الأشخاص لفترات طويلة على مكاتبهم من أجل إنجاز أكبر قدر مطلوب من العمل، ويتوقف الكثير منهم عن ممارسة الرياضة

الرجوع الى أعلى الصفحة