أكرم القصاص - علا الشافعي

الجسم

3 مشروبات تساعد فى علاج نزلات البرد وخفض الحرارة

3 مشروبات تساعد فى علاج نزلات البرد وخفض الحرارة

الخميس، 07 مارس 2024 08:00 م

ارتفاع درجة الحرارة بسبب عدوى البرد أو بسبب أي مشكلة من المشكلات الأخرى.

لا تهمل الخضراوات والرياضة. فصل الشتاء فرصة لإنقاص الوزن بشروط

لا تهمل الخضراوات والرياضة. فصل الشتاء فرصة لإنقاص الوزن بشروط

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 04:00 م

قالت الدكتورة هدى مسعود الجزيرى استشارى التغذية بالمعهد القومى للتغذية، فصل الشتاء قد يكون فرصة لإنقاص الوزن ولكن بشروط.

دراسة: البروكلى والسبانخ أفضل الخضراوات للحفاظ على الوزن

دراسة: البروكلى والسبانخ أفضل الخضراوات للحفاظ على الوزن

الجمعة، 29 سبتمبر 2023 08:00 م

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول النوع الخاطئ من الخضار قد يؤدي إلى زيادة الوزن في منتصف العمر.

عشان تقاوم موسم البرد والأنفلونزا.. أطعمة تعزز المناعة

عشان تقاوم موسم البرد والأنفلونزا.. أطعمة تعزز المناعة

السبت، 16 سبتمبر 2023 06:00 ص

مع تغيير فصول السنة تزداد نزلات البرد والأنفلونزا والإصابة بالفيروسات والجراثيم وتزيد أعراض العطس والسعال والجيوب الأنفية.

أطعمة تحتوى على فيتامين ب12.. هتقوى جسمك وعضلاتك

أطعمة تحتوى على فيتامين ب12.. هتقوى جسمك وعضلاتك

السبت، 16 سبتمبر 2023 04:00 ص

فيتامين ب12 واحد من أكثر الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي تلعب بشكل كبير على تعزيز الطاقة.

الفوائد الصحية لفيتامين سى.. وأطعمة تحتوى عليه

الفوائد الصحية لفيتامين سى.. وأطعمة تحتوى عليه

الأربعاء، 30 أغسطس 2023 05:00 م

فيتامين سى أو ج المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء.

فيتامينات تعزز صحة المناعة وتحميك من الأمراض

فيتامينات تعزز صحة المناعة وتحميك من الأمراض

الإثنين، 14 أغسطس 2023 10:00 م

مع التقلبات الجوية والحر الشديد يعانى الكثيرون من نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض المعدية ، يجب علينا تقوية الجهاز المناعي في الجسم للوقاية

هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟

هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟

الإثنين، 14 أغسطس 2023 07:00 ص

يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد من أجل حرق الدهون، لكن هل يكفي هذا الأمر أم أن الفائدة ستبقى ضئيلة كما يجادل البعض؟

تجنب هذه الأطعمة وأنت على البحر.. أبرزها اللحوم المصنعة

تجنب هذه الأطعمة وأنت على البحر.. أبرزها اللحوم المصنعة

الإثنين، 24 يوليو 2023 12:00 م

عند الذهاب لقضاء وقت مميز على شاطيء البحر يجب عليك تجنب تناول بعض الأطعمة لأنها تزيد من فرص تعرضك للعديد من المشاكل الصحية.

احذر.. الإصابة بضربة الشمس تسبب 8 مشاكل لجسمك منها إتلاف الكلى

احذر.. الإصابة بضربة الشمس تسبب 8 مشاكل لجسمك منها إتلاف الكلى

السبت، 08 يوليو 2023 02:00 م

تعتبر ضربة الشمس حالة خطيرة يمكن أن يكون لها آثار ضارة على أجزاء مختلفة من الجسم، ، مما يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها على الفور

اعرف فوائد شوربة الكوارع فى عيد الأضحى

اعرف فوائد شوربة الكوارع فى عيد الأضحى

الأربعاء، 28 يونيو 2023 09:00 م

فتة ولحمة وشوربة كوارع هى أشهر أكلات عيد الأضحى، وتعتبر شوربة الكوارع من أشهر الأكلت وأكثرها فائدة.

نقص التعرض لفيتامين "د" من أشعة الشمس يعرضك لمشاكل صحية

نقص التعرض لفيتامين "د" من أشعة الشمس يعرضك لمشاكل صحية

الأحد، 25 يونيو 2023 05:00 ص

قال العلماء إن الحفاظ على مستوى "صحي" من فيتامين هام لعملية التمثيل الغذائي وبناء العظام، يمكن أن يكون إحدى الطرق لمنع تطور مرض السكري، وكشفت مراجعة علمية، نشرت في المجلة الدولية لأبحاث الصحة العامة.

طرق تجنب الإصابة بسوء الهضم والالتهاب

طرق تجنب الإصابة بسوء الهضم والالتهاب

الخميس، 01 يونيو 2023 02:00 ص

يحاول جسم الإنسان بشكل طبيعي الحفاظ على مستوى قلوي قليل الأس الهيدروجيني ، وهو حوالي 7.4، عندما يكون جسمنا حامضيًا ، فإنه يسبب الالتهاب وسوء الهضم ويؤثر على صحتنا العامة، للحفاظ على قلوية أجسامنا ، نحتاج إلى التركيز على نظامنا الغذائي وعادات نمط الحياة، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

نصائح طبية قبل السباحة فى الصيف.. تعرف عليها

نصائح طبية قبل السباحة فى الصيف.. تعرف عليها

الأحد، 28 مايو 2023 07:00 ص

أعلن الدكتور إيجور ماتسوكين، أستاذ طب الأعصاب، أنه لتجنب التشنجات العضلية أثناء السباحة، يجب احماء العضلات والحفاظ على التوازن المائي قبل ذلك.

لماذا تصاب بالتعرق المفرط.. اعرف الأسباب

لماذا تصاب بالتعرق المفرط.. اعرف الأسباب

الإثنين، 01 مايو 2023 10:00 ص

يتسبب فرط التعرق في تعرق جسمك أكثر مما يحتاج إليه، وأحيانًا بدون سبب واضح يمكن أن يكون التعرق مزعجًا ومحرجًا، وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic

7 عادات يومية تؤدى لتدهور صحتك العقلية منها قلة النوم

7 عادات يومية تؤدى لتدهور صحتك العقلية منها قلة النوم

السبت، 15 أبريل 2023 09:00 م

العناية بالصحة العقلية لا تقل أهمية عن صحتنا الجسدية، ومع ذلك ، هناك عادات يومية نميل إلى تجاهلها لأنها تبدو غير ضارة ولكنها تساهم بشكل كبير في تدهور الصحة العقلية،

نصائح للبقاء بصحة جيدة أثناء فقدان الوزن

نصائح للبقاء بصحة جيدة أثناء فقدان الوزن

الجمعة، 07 أبريل 2023 03:00 م

وفقًا للعديد من المتخصصين في مجال الصحة ، فإن الربيع هو أفضل وقت في السنة لفقدان الوزن، وأن التغييرات في جسمك وعقلك وكذلك التغيرات البيئية مثل الأيام الطويلة ودرجات الحرارة الأكثر دفئًا تخلق ظروفًا مثالية لفقدان الوزن.

من إزالة السموم للعناية بالبشرة.. 8 فوائد صحية لإضافة الفحم للروتين اليومى

من إزالة السموم للعناية بالبشرة.. 8 فوائد صحية لإضافة الفحم للروتين اليومى

الأحد، 02 أبريل 2023 02:00 ص

تم استخدام الفحم لعدة قرون لخصائصه الطبية والتجميلية، ولكن في السنوات الأخيرة فقط أصبح عنصرًا شائعًا في منتجات العناية الشخصية،

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

الأربعاء، 22 مارس 2023 07:00 م

التخلص من دهون البطن ليس مجرد رغبة تجميلية ، إنه ضروري لصحة أفضل.

احذر.. تناول الكثير من الدهون يعرضك لمخاطر صحية أبرزها أمراض القلب

احذر.. تناول الكثير من الدهون يعرضك لمخاطر صحية أبرزها أمراض القلب

الخميس، 09 مارس 2023 11:00 م

الدهون تعد أحد المغذيات الكبيرة الثلاثة، إلى جانب البروتين والكربوهيدرات، التي يحتاجها الجسم من أجل البقاء على قيد الحياة.

الرجوع الى أعلى الصفحة