هناك العديد من الأضرار التي تلحق بالجسم عند التعرض للأشعة الشمس وارتفاع درجات الطقس بشكل كبير وملحوظ، ونجد أن الشخص الصائم يتعرض للأضرار بشكل مضاعف، وهذا يرجع لنقص نسبة السوائل والطعام في الجسم
الصيام وارتفاع درجات حرارة الطقس، يقدم اليوم السابع لقرائه بعض الأطعمة التي ينصح بتناول يوميا للحد من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام، وأيضا تقلل من الشعور بحدة ارتفاع درجات الحرارة