الخضروات الورقية

أطعمة تساعدك على تعزيز حرق الدهون.. منها الخضراوات الورقية

السبت، 10 فبراير 2024 07:00 م

عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون أمر بالغ الأهمية لجسمنا لأنه يحول الطعام إلى طاقة، ومن ثم فإن الحفاظ على التمثيل الغذائي المناسب أمر مهم بالنسبة لنا ولكنه صعب أيضًا

لو عندك نقص فى الصفائح الدموية.. خليك فى الرمان والقرع

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 05:00 م

الصفائح الدموية هي أجزاء صغيرة من الخلايا عديمة اللون في الدم والمسئولة عن عملية تخثر الدم، وأي انخفاض في عددها يسبب حدوث نزيف لا يمكن السيطرة عليه.

السبانخ تحارب الأنفلونزا وتقوى قلبك.. احرصى عليها فى الشتاء

الخميس، 09 نوفمبر 2023 04:00 ص

مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي.

صحة القلب ونضارة الوجه ومواجهة تغيرات الطقس.. فوائد قد لا تعرفها للخضراوات الورقية

الخميس، 14 سبتمبر 2023 08:00 ص

الخضراوات الورقية بأنواعها، تعتبر كنزا لا يعلم فوائده الكثيرون، ففوائد الخضراوات الورقية لا تقف عند حد احتوائها على الألياف المشبعة، والعناصر الغذائية الكثيرة، بل تمتد لأكثر من هذا.

أفضل نظام غذائى للعناية بصحة الشعر.. بلاش مشروبات غازية

الجمعة، 25 أغسطس 2023 04:00 ص

الاهتمام بالشعر وصحته يعد أمرا تسعي لتحقيقه جميع الفتيات والسيدات.

أطعمة تعزز من صحة المعدة.. منها الخضراوات الورقية

الثلاثاء، 16 مايو 2023 03:00 م

اتباع نظام غذائي سليم يؤثر إيجابيا على الصحة العامة، وبالتالى سوء استخدام النظام الغذائي يعرضك الى خطر الاصابة ببعض الأمراض

5 فوائد صحية لتناول الخضراوات.. أبرزها خفض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب

السبت، 28 يناير 2023 08:00 م

يجب أن تكون الخضراوات الورقية جزءًا من أي نظام غذائي صحي لأنها مليئة بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، فهى مناسبة لنظام غذائي لفقدان الوزن

أطعمة مغذية يجب تناولها للحصول على خصلات شعر قوية ولامعة

الثلاثاء، 17 يناير 2023 06:00 ص

من منا لا يحلم بشعر صحي ولامع؟ بعد كل شيء ، إنه التاج الذي نرتديه دائمًا. فلماذا لا تعتني بها ونمنحها كل الحب والرعاية التي تستحقها؟

أطعمة لإنقاص الوزن يجب تناولها إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا

الأحد، 08 يناير 2023 02:00 ص

الشخص البالغ من العمر 50 عامًا ليس هو نفسه الذي يبلغ من العمر 20 عامًا، وفقا لموقع " OnlyMyHealth"، عندما تصل إلى سن الخمسين، يمر جسمك بسلسلة من التغييرات المتناسقة.

مع دخول فصل الشتاء.. تعرف على أهم الأكلات التى تقوى مناعتك

الثلاثاء، 22 نوفمبر 2022 05:00 م

يبحث الناس دائما عن طرق لزيادة مناعتهم من خلال الأدوية المختلفة ، والوجبات الغذائية ، والتمارين الرياضية.

لنظام غذاء صحى.. 5 أسباب تدفعك لتناول الخضراوات يوميا أبرزها المناعة

الثلاثاء، 22 نوفمبر 2022 02:00 ص

الخضراوات الصليبية، والمعروفة أكثر بالخضراوات الورقية هى مجموعة سوبرفوود كثيفة المغذيات، وفيرة في عدد من العناصر الحيوية..

حافظ على صحة أمعائك.. تعرف على أفضل الخضراوات لدمجها بنظامك الغذائي

الإثنين، 29 أغسطس 2022 07:00 ص

يؤثر نظامك الغذائي اليومي بشكل مباشر على صحة أمعائك، ما قد يؤثر على العديد من الجوانب المختلفة لصحتك، لكن في بعض الأحيان

من الكولاجين إلى تقوية العظام ..اعرف الفوائد الصحية للجرجير

الجمعة، 13 مايو 2022 01:00 ص

الجرجير غني بالمغذيات، مما يعني أنه يحتوي على مستوى عالٍ من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالسعرات الحرارية

دراسة: السلفورافان الموجود بالخضروات الورقية يقلل من إصابة الرئة بكورونا بنسبة 29%

الأحد، 27 مارس 2022 12:00 م

كشف موقع ديلى اكسبرس، عن أنه بعد مرور عامين على إعلان الوباء، إلا أن الباحثين واثقون من أن 2022 قد يكون العام الذي يتخلصون فيه من فيروس كورونا.

تناول الخضروات الورقية للحفاظ على صحة دماغك والوقاية من الزهايمر

السبت، 26 مارس 2022 12:00 م

واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لرعاية عقلك مع تقدمك في العمر هي الطعام الذي تتناوله ، وفقا لما أكدته خبيرة التغذية الأمريكية ليزا يونج..

نظام غذائى صحى فى "سن الأمان" يعتمد على منتجات الصويا والعدس والفاصوليا

الثلاثاء، 08 مارس 2022 11:49 ص

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه في حين أن الحصول على العلاج المناسب يمكن أن يساعدك على تجاوز فترة انقطاع الطمث، يقول الخبراء إنه من المهم أيضًا التركيز على عادات الأكل لديك.

هل عصير الخضروات مفيد لصحتك؟.. اعرف الإجابة

الثلاثاء، 08 مارس 2022 01:00 ص

أصبح العصير الأخضر رمزًا لنمط حياة صحي، فهو مصطلح واسع ينطبق على أي عصير أخضر، تعتبر الخضروات الورقية المليئة بالفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية ضرورية لزيادة القيمة الغذائية لعصيرك الأخضر..

لو بتفكر تخس.. السبانخ أفضل أنواع الخضروات لإنقاص الوزن

الأحد، 27 فبراير 2022 10:00 ص

هناك عدد كبير من الأسباب التي تجعلك تتناول الخضروات الورقية منها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتخفض ضغط الدم والكوليسترول ، ناهيك عن الحفاظ على دماغك حادًا..

رجل 60 عامًا يتخلص من الصداع النصفى باتباع نظام غذائى غنى بالخضروات الورقية

الأحد، 21 نوفمبر 2021 08:23 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن رجل، 60 عامًا، كان يعانى من الصداع النصفي لمدة 72 ساعة لمدة عقد من الزمان، وتم شُفائه في شهور باتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يتكون من الخضروات الورقية الخضراء.

الفوائد الصحية للخضراوات الورقية.. تعزز فقدان الوزن وتحسن صحة العين

الخميس، 11 نوفمبر 2021 01:00 ص

تتمتع الخضراوات الورقية بالعديد من الفوائد الصحية خاصة أنها منخفضة السعرات الحرارية.