علاج التوتر

لو من عشاق الكرواسون.. يزيد توترك عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين للمخ

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 02:00 م

وجدت دراسة جديدة، نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن تناول الأطعمة الدهنية مثل المعجنات يمكن أن يزيد التوتر سوءًا عن طريق إبطاء تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ

هدى أعصابك.. استشاري أمراض نفسية يقدم روشتة للتخلص من نوبات التوتر الزائد

السبت، 16 سبتمبر 2023 08:00 ص

التوتر من أكثر الاضطرابات التى تصيب الكثيرين مهما كانت المرحلة العمرية.

لو بتعانى من التوتر أثناء الحمل.. جربى 4 نصائح منها شرب النعناع

الأربعاء، 31 مايو 2023 06:00 م

الحمل هو الوقت الذي تمر فيه المرأة بتغييرات متعددة في حياتها، هذه التغييرات ليست جسدية فحسب

طرق تساعدك فى العودة للنوم بهدوء بعد الاستيقاظ بسبب القلق

الأربعاء، 24 مايو 2023 02:00 ص

يمكن أن يؤدي الاستيقاظ مع القلق في منتصف الليل إلى اضطراب نومك.

هل التوتر مرض؟.. كيف يمكن للشخص التعامل معه وتفادى مخاطره؟.. اعرف الإجابة

الثلاثاء، 28 مارس 2023 11:07 ص

التوتر هو مرض خطير يصيب الكثير من البشر، وهو عبارة عن حالة من القلق تصيب الإنسان عند الخوف أو العصبية أو حين مواجهة صعوبات

4 أفعال تقلل التوتر.. منها الرياضة والاستماع للموسيقى

الأربعاء، 15 فبراير 2023 09:00 م

يستعرض "اليوم السابع" بعض الأفعال البسيطة والممارسات التي تقلل التوتر

دراسة: التنفس الدوري أكثر فعالية في تقليل التوتر من التأمل اليقظ

الأحد، 22 يناير 2023 09:00 م

أفاد فريق من الباحثين في جامعة ستانفورد عن أدلة على أن الأشخاص الذين ينخرطون في تمارين التنفس التنهيدي الدوري يشهدون انخفاضًا أكبر في التوتر مقارنة بأولئك الذين يمارسون تأمل اليقظة الذهنية.

8 نصائح لمواجهة قلق وتوتر الامتحانات.. من اختيار الملابس للأطعمة المناسبة

الإثنين، 09 مايو 2022 07:00 م

مع بداية موسم الامتحانات ينتاب بعض التلاميذ القلق والشعور بالتوتر وعدم الاطمئنان والخوف من خوض الامتحانات ومع ضغط أولياء الأمور على أبنائهم

5 أطعمة تساعدك فى التغلب على التوتر.. الشاي الأخضر الأبرز

الأحد، 25 يوليو 2021 01:00 ص

الشعور بالتوتر اقد يكون له أثار جانبيه على المدى الطويل أشهرها افصابة بإرتفاع ضغط الدم ومستويات السكر وأمراض القلب، وإذا كنت تعاني من الإجهاد لفترة من الوقت.

5 طرق فعالة لتحسين حالتك المزاجية.. اشرب شاى أخضر وقهوة سوداء

الإثنين، 12 يوليو 2021 12:00 ص

يعتبر الشعور بالتوتر المؤقت أمرًا صحيًا ولكن أن يتحول إلى حالة مرضية مستمرة على المدى الطويل يمكن أن يضر بصحتنا، إذا كنت تعاني من الإجهاد لفترة من الوقت>

ركوب الدراجات دليلك لصحة جيدة .. يقوى قلبك ويخفض وزنك ويحميك من التوتر

الأحد، 30 مايو 2021 10:30 م

ممارسة رياضة ركوب الدراجات، تحمل العديد من الفوائد التي تتعلق بحرق السعرات الحرارية وضبط معدل ضربات القلب، و فقدان الوزن

العلاج السلوكى المعرفى يقلل التوتر ويحسن الحالة المزاجية للنساء الحوامل

الخميس، 04 مارس 2021 04:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة نورث وسترن ميديسين الأمريكية أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يقلل من التوتر ويحسن الحالة المزاجية لدى النساء الحوامل.

5 أطعمة يمكنها تقليل التوتر فى زمن كورونا منها بلح البحر

الأحد، 24 يناير 2021 11:00 م

قد تكون مستويات التوتر مرتفعة هذه الأيام في ظل ارتفاع إصابات ووفيات فيروس كورونا.

كيف تسيطر على التوتر ؟ 5 عادات هتساعك "تبقى رايق"

الثلاثاء، 15 ديسمبر 2020 08:00 ص

كشف تقرير صادر عن المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية الأمريكى، عن معاناة الأشخاص من التوتر والقلق جراء تفشى الجائحة العالميةز

دراسة هندية: التنويم المغناطيسى طريقة للتخلص من الإدمان والتوتر والاكتئاب

السبت، 05 ديسمبر 2020 08:00 م

كشفت دراسة هندية نشرت في موقع Time of india، عن قدرة العلاج بالتنويم المغناطيسي على التخلص من العديد من الأمراض وتخفيف مستويات التوتر والمشكلات الصحية

5 طرق صحية لتخفيف حدة التوتر.. إنفوجراف

الإثنين، 30 نوفمبر 2020 02:30 م

التوتر والإجهاد من المشكلات الشائعة فى ظل انتشار وباء فيروس كورونا، وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز 5 طرق صحية لإدارة التوتر، بحسب موقع "كلايفند كلينيك".

5 طرق صحية للتخفيف من التوتر .. منها التنفس العميق

السبت، 28 نوفمبر 2020 05:00 ص

التوتر والإجهاد من المشكلات الشائعة في الوقت الحالي فى ظل انتشار جائحة كورونا.

9 تغييرات فى نظامك الغذائى و"اللايف ستايل" تقلل من الشعور بالإجهاد

الإثنين، 08 يونيو 2020 04:00 ص

إذا كنت تشعر بالتعب والقلق والارتباك من الأشياء التي تحدث في حياتك ، يمكنني أن أفترض بنسبة 100 ٪ أنك متأكد من أنك مرهق. يؤثر الإجهاد على جسمك بالكامل

التوتر مرض له أعراض وعلاج تعرف عليه

الأربعاء، 19 فبراير 2020 04:00 ص

يتعرض نسبة كبيرة من الأشخاص للإصابة بالتوتر العصبي، وهذا الأمر يعد تعبير الجسم اتجاه بعد العوامل التي يتعرض لها كالضغوط النفسية أو قلة النوم، وبعض الأمور الأخرى التي يجب التعرف عليها وفقا لموقع "healthline".

فتاة بريطانية تحلق شعرها بالكامل لعلاجها من التوتر .. اعرف القصة

الأحد، 09 فبراير 2020 01:00 ص

تعاني شابة بريطانية تدعى بيثاني ستيوارت وتبلغ من العمر 19 عاماً، من اضطراب صحّي نادر، يجعلها تنزع خصلات من شعرها 100 مرة في اليوم وعالجت نفسها من المرض بحلق شعرها