الام الظهر

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

السبت، 02 ديسمبر 2023 10:00 م

في هذا التقرير نتعرف على طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف، وتؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على توتر العضلات بعدة طرق، ومن المهم فهم هذه التأثيرات.

3 تمارين سهلة يمكن تنفيذها فى المكتب خلال يوم العمل للتخفيف من آلام الظهر

الأحد، 15 أكتوبر 2023 09:00 ص

عندما يقضي الكثيرون ساعات طويلة في المكتب، قد يعانون من آلام الظهر التي يسببها الجلوس لفترات طويلة ولا سيما مع اختيار وضعية جلوس خاطئة.

لو شغلك يتطلب الجلوس فترة طويلة.. 7 طرق ضرورية للوقاية من آلام العظام

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 03:00 ص

آلام الرقبة والكتفين والظهر أحد أهم أنواع الشكوى التى تصيب الكثيرين

اعرفى أسباب آلام الظهر أثناء فترات الحيض وكيفية التخلص منها

السبت، 22 يوليو 2023 10:00 م

تعد الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا ومهمًا من صحة المرأة وحياتها، غالبًا ما تؤدي إلى ظهور أعراض أخرى مختلفة مثل آلام الظهر،

أخطاء ترتكبها في حياتك اليومية تؤثر على ظهرك وتسبب آلام العمود الفقرى

الأحد، 14 مايو 2023 07:00 ص

يكشف خبراء العظام والعمود الفقرى، إن الجلوس إلى الأمام والانحناء على عجلة القيادة، بالإضافة إلى البقاء في وضع واحد لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤثر حقًا على صحة العمود الفقري..

5 تمارين يوجا لتخفيف آلام الظهر الشديدة

الخميس، 20 أبريل 2023 11:00 م

آلام الظهر هي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا في العالم اليوم

ما الشعور بآلام الظهر الناجمة عن السرطان؟

الأحد، 02 أبريل 2023 10:00 م

الام الظهر ووجعها شائعة بشكل لا يصدق في جميع أنحاء العالم ، في جميع الأجناس والأجناس وأنماط الحياة. تتنوع أسباب آلام الظهر أيضًا بشكل كبير - من الإصابات الرياضية إلى الوضعية السيئة والتهاب المفاصل..

طرق سهلة وسريعة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل

الجمعة، 03 مارس 2023 07:00 ص

تعاني النساء في جميع أنحاء العالم من آلام الظهر أثناء الحمل وبعده، غالبًا ما يحدث الألم والضغط في الجزء العلوي والسفلي من الظهر

علاجات طبيعية لتخفيف آلام الظهر.. منها الصفصاف الأبيض

الأحد، 26 فبراير 2023 04:00 م

اذا شعرت أن ظهرك منحني الشكل ، فأنت لست وحدك. آلام الظهر هي السبب الرئيسي الثاني لزيارات الطبيب في الولايات المتحدة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، في غضون ثلاثة أشهر ..

طرق لتخفيف آلام الظهر بشكل طبيعي.. منها ممارسة اليوجا

الخميس، 15 ديسمبر 2022 04:00 ص

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية لتهدئة ظهرك ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تناول الأدوية.

هل التهابات المسالك البولية تؤدى إلى آلام الظهر؟

الإثنين، 12 ديسمبر 2022 12:43 م

آلام الظهر ليست عادة من أعراض التهاب المسالك البولية، ولكن ألم الظهر من أعراض التهاب الكلى الناتج عن التهاب المسالك البولية، وفقا لما نشر في موقع Healthgrades.

تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر.. منها الحقيبة والوظيفة

السبت، 15 أكتوبر 2022 03:00 ص

منطقة أسفل الظهر هى منطقة الظهر التى تبدأ أسفل القفص الصدرى، ويعانى الكثيرين من آلام أسفل الظهر فى مرحلة ما من حياتهم.

ماذا تعرف عن عملية اندماج العمود الفقرى؟.. ضم فقرتين لتخفيف آلام الظهر

الإثنين، 22 أغسطس 2022 10:00 م

اندماج العمود الفقرى هو عملية جراحية لضم فقرتين أو أكثر في هيكل واحد ، و الهدف هو وقف الحركة بين العظمتين ومنع آلام الظهر

خبراء التغذية بالعالم يقدمون أفضل الأطعمة لعلاج الأمراض من التعب والأرق للانتفاخ.. شرب الماء يخلصك من الإرهاق.. والكيوي للنوم.. والمكسرات للطاقة.. وزيت الزيتون يحميك من التوتر.. وقلل من اللحوم لمنع آلام الظهر

السبت، 20 أغسطس 2022 01:28 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يمكن علاج المشكلات الصحية اليومية مثل التعب والأرق والانتفاخ عن طريق إجراء تغييرات غذائية بسيطة، يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الكيوي وحليب البقر والسلمون في منع الأرق، بينما يمكن أن تعزز حفنة من اللوز طاقتك طوال اليوم.

لحل أزمة فرق الطول..حملة للمساواة بين الرجال والنساء فى العزف على آلة الأرغن

الأربعاء، 02 مارس 2022 11:00 ص

أطلقت جمعية عازفات الأرغن حملة للمساواة بين الرجال والنساء فى حق العزف على الآلة الشهيرة التى هيمن الرجال عليها بسبب فرق الطول بين الرجال والنساء وذلك باللجوء إلى المقاعد المتحركة

هل تريدين تخفيف ألم الظهر أثناء الحمل؟.. 3 نصائح بسيطة قد تساعدك

الثلاثاء، 15 فبراير 2022 12:00 ص

آلام الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا بين النساء الحوامل ولها تأثير سلبي محتمل على حياتهن فيما بعد، ولكن يمكن التعامل مع آلام الظهر أثناء الحمل

ماذا تعرف عن حليب الثوم؟ الفوائد الصحية وطريقة إعداده

الجمعة، 04 فبراير 2022 05:00 ص

حليب الثوم يعتبر واحدًا من أحدث الاتجاهات والذى يشهد بفوائده الصحية خبراء التغذية.

أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر.. أبرزها الكركم وإكليل الجبل

الأحد، 02 يناير 2022 03:00 ص

يعاني كثير من الناس من آلام الظهر من وقت لآخر في حياتهم، خاصة مع تقدم العمر، وفي معظم الأحيان، وقد تؤدي التغييرات في نظامك الغذائي وتناول الأعشاب والمكملات الطبيعية إلى تخفيف آلام ظهرك، في هذا التقرير نتعرف على أبرز أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر، بحسب موقع جريدة "دايلي إكسبريس".

ابتكار قميص طبى لمنع آلام الظهر لمن يقضى وقتا طويلا فى العمل.. فيديو

السبت، 13 نوفمبر 2021 11:30 ص

يواجه الكثير من البشر حاليا مشاكل في الظهر، ما يجعل الأمور الأعتيادية مثل العمل والتسوق والأعمال المنزلية، وأي عمل آخر، أكثر صعوبة،

مع عودة المدارس.. إزاى تحافظ على "ظهر" طفلك من الجلوس الخاطئ.. إنفوجراف

الخميس، 30 سبتمبر 2021 02:30 م

مع عودة المدارس، يعاني بعض الأطفال من آلام الظهر خلال العام الدراسي، وقد تكون حقائب الظهر الثقيلة والوضعية السيئة وقلة النشاط البدني من العوامل المساهمة فى ذلك.