أكرم القصاص - علا الشافعي

التغلب على القلق

طرق التعامل مع أرق الليل.. أبرزها ممارسة عادات نوم جيدة

طرق التعامل مع أرق الليل.. أبرزها ممارسة عادات نوم جيدة

الإثنين، 14 أغسطس 2023 02:00 ص

عندما نحاول الاسترخاء في الليل، تميل أدمغتنا إلى الإفراط في التفكير واجترار الأشياء التي حدثت خلال النهار، هذا يمكن أن يؤدي إلى دوامة من الأفكار السلبية والمخاوف

بلاش توتر.. 10 نصائح للأم للتعامل مع طفلها قبل الامتحان

بلاش توتر.. 10 نصائح للأم للتعامل مع طفلها قبل الامتحان

الثلاثاء، 17 يناير 2023 08:00 م

نقدم خلال السطور التالية بعض النصائح للحد من القلق والتوتر وقت الامتحانات، وفقًا لما أشارت إليه شيماء عراقي استشاري تعديل السلوك.

لو بتعاني زيادة التوتر والقلق.. 8 طرق هتساعدك على تجاوز هذه المشاعر

لو بتعاني زيادة التوتر والقلق.. 8 طرق هتساعدك على تجاوز هذه المشاعر

السبت، 14 مايو 2022 06:00 ص

نصائح للتخلص من شعور القلق والتوتر وأيضًا أفضل النصائح التي تساعد الشخص في التغلب على القلق والتوتر

كيف تتغلبين على التوتر عند التعايش مع سرطان الثدي؟

كيف تتغلبين على التوتر عند التعايش مع سرطان الثدي؟

السبت، 06 نوفمبر 2021 05:00 ص

بعد تشخيص إصابتك بسرطان الثدي أو أي مرض آخر، من الطبيعي الشعور بالضيق، ولكن من المهم أيضًا أن نفهم أنه الآن أكثر من أي وقت مضى يجب على المرضى التزام الهدوء والتفاؤل من أجل التعافي بشكل كامل.

متوتر وقلقان.. 8 نصائح صحية لتهدئة الأعصاب

متوتر وقلقان.. 8 نصائح صحية لتهدئة الأعصاب

الجمعة، 19 أكتوبر 2018 10:00 م

كيف تتغلب على التوتر الذى يصيبك عن طريق خطوات بسيطة؟ اعرف الإجابة فى التقرير التالى..

8 خطوات للتعامل مع نوبات الهلع أو القلق.. اعرفها وجربها

8 خطوات للتعامل مع نوبات الهلع أو القلق.. اعرفها وجربها

الخميس، 11 أكتوبر 2018 09:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على نصائح للتحكم فى نوبات الهلع والقلق وهي حالة من الخوف الشديد، تكون مصحوبة بأعراض مثل: الارتعاش، التعرق، خفقان القلب وفرط التنفس

إزاى تتخلص من القلق فى أسرع وقت ممكن "انقذ ما يمكن إنقاذه"

إزاى تتخلص من القلق فى أسرع وقت ممكن "انقذ ما يمكن إنقاذه"

السبت، 29 يوليو 2017 04:00 م

ونظراً لزيادة القلق الذى نمر به بمختلف مجالات الحياة يوضح لنا مدرب التنمية البشرية، ومدرب قانون الجذب محمد زكريا كيفية التخلص من القلق والتعامل معه .

5 نصائح للتغلب على قلقك وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك

5 نصائح للتغلب على قلقك وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك

الإثنين، 22 ديسمبر 2014 07:53 م

مجموعة من النصائح تساعدك فى التغلب على القلق وزيادة شعورك بالرضا وارتفاع معنوياتك.<br>

الرجوع الى أعلى الصفحة