أكرم القصاص - علا الشافعي

فوائد السمك

فوائد تناول السمك فى الإفطار برمضان.. أبرزها تقوية الذاكرة والعضلات

فوائد تناول السمك فى الإفطار برمضان.. أبرزها تقوية الذاكرة والعضلات

الأحد، 26 مارس 2023 04:00 ص

بعض الأشخاص خلال شهر رمضان لا يفضلون تناول الأسماك في الإفطار، اعتقادا أنه يعرضك للشعور بالعطش الشديد، ولكن الأسماك تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان..

10 أسباب تجعلك تدرج السمك في نظامك الغذائي

10 أسباب تجعلك تدرج السمك في نظامك الغذائي

الجمعة، 13 يناير 2023 06:00 م

يوصي خبراء التغذية بتناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع كجزء من نظام غذائي صحي للحفاظ على صحتك وامدادك بالكثير من العناصر الغذائية أبرزها أوميجا 3

اعرف فوائد السمك على صحتك وذاكرتك

اعرف فوائد السمك على صحتك وذاكرتك

الإثنين، 16 مايو 2022 03:00 ص

تعتبر الأسماك من أبرز أنواع الأكلات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والجهاز العصبى، كما يوجد أنواع عديدة من الأسماك وجميعها مفيدة للجسم..

اعرف فوائد سمك السلمون.. خليه فى وجباتك الغذائية

اعرف فوائد سمك السلمون.. خليه فى وجباتك الغذائية

الإثنين، 02 مايو 2022 02:00 ص

يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية والتي يفضلها الكثيرون حيث يحتوى سمك السلمون على السيلينيوم والفوسفور وفيتامين ب، السلمون غني بالسيلينيوم بشكل خاص وهو عنصر غذائي مهم..

فطارك صحي في رمضان.. تعرف على فوائد السمك

فطارك صحي في رمضان.. تعرف على فوائد السمك

الجمعة، 08 أبريل 2022 03:00 م

إذا كنت تشعر بالحيرة وعدم القدرة علي التفكير في نوعية الطعام الذي ينصح بأعداده علي وجبة الإفطار، فيقدم لك اليوم السابع وجبة الإفطار الصحية والمفيدة وهي السمك.

أفضل أنواع الأسماك المناسبة لصحتك.. السلمون والماكريل الأبرز

أفضل أنواع الأسماك المناسبة لصحتك.. السلمون والماكريل الأبرز

الأحد، 20 فبراير 2022 01:00 ص

السمك غذاء صحي غني بالبروتين، وهو مهم بشكل خاص لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي دهون أساسية لا تنتجها أجسامنا بمفردها،

7 فوائد صحية لتناول الأسماك.. يمنع السرطان ويعزز فقدان الوزن

7 فوائد صحية لتناول الأسماك.. يمنع السرطان ويعزز فقدان الوزن

الجمعة، 17 ديسمبر 2021 10:00 م

النظام الغذائي المعتمد على الأسماك هو نظام غذائى مفيد جدا لصحتك، حيث يحتوى على بروتينات مهمة وأحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي والتي يتم اكتسابها بشكل كبير من الأسماك والمأكولات البحرية

فوائد تناول السمك لصحتك منها تحسين صحة القلب والدماغ

فوائد تناول السمك لصحتك منها تحسين صحة القلب والدماغ

الجمعة، 19 نوفمبر 2021 02:00 م

فوائد السمك لا حصر لها، فهو بروتين عالي الجودة قليل الدسم وتمتلئ الأسماك بأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات مثل D و B2 (الريبوفلافين)،

هيحارب ألزهايمر ويعالج الاكتئاب.. تعرف على أبرز فوائد السمك

هيحارب ألزهايمر ويعالج الاكتئاب.. تعرف على أبرز فوائد السمك

الجمعة، 05 نوفمبر 2021 11:00 ص

إذا كنت من عشاق السمك فهذا التقرير مفيد لك، حيث يستعرض العديد من الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند تناوله للأسماك.

5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك.. إنفوجراف

5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك.. إنفوجراف

الخميس، 23 سبتمبر 2021 04:30 م

الأوميجا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بشكل طبيعي، لذلك فإن تناول الأسماك يمكن أن يساعد في تلبية متطلبات الجسم..

مش جمبرى ولا كابوريا.. 5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك

مش جمبرى ولا كابوريا.. 5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 10:00 م

الأوميجا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بشكل طبيعي.

كيف يساعد تناول الأسماك فى الوقاية من الأمراض المزمنة؟

كيف يساعد تناول الأسماك فى الوقاية من الأمراض المزمنة؟

الأربعاء، 11 أغسطس 2021 10:00 ص

ينصح دائما بالإكثار من تناول الأسماك بدلا من أنواع اللحوم الأخرى وذلك لاحتوائها على نسبة أقل فى الدهون.

قائمة غذائية لمساعدة طلاب الثانوية العامة على المذاكرة.. أبرزها السمك وعصير البقدونس

قائمة غذائية لمساعدة طلاب الثانوية العامة على المذاكرة.. أبرزها السمك وعصير البقدونس

السبت، 10 يوليو 2021 02:00 م

يحاول طلاب الثانوية العامة أثناء فترة الامتحانات حفظ وفهم الكثير من المعلومات الجديدة ، فمن المهم أن تحافظ على صحتك

5 طرق للحصول على فيتامين ك.. أبرزها تناول التفاح والسلمون

5 طرق للحصول على فيتامين ك.. أبرزها تناول التفاح والسلمون

الثلاثاء، 30 مارس 2021 06:00 ص

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي يساعد على تجلط الدم وعظامك كما ينبغي، وقد يساعد أيضًا في الوقاية من مرض هشاشة العظام

س وج.. ما أهمية أوميجا 3 للأطفال وما أضرار نقصها والأطعمة التى تحتويها؟

س وج.. ما أهمية أوميجا 3 للأطفال وما أضرار نقصها والأطعمة التى تحتويها؟

السبت، 06 فبراير 2021 08:00 ص

التغذية هى أحد المتطلبات الأساسية لصحة الجسم، ويمثل سوء التغذية مصدر قلق كبير للناس حول العالم.

فوائد السمك لصحة الجسم .. تعرف على أفضل أنواعه لوضعها ضمن نظامك الغذائى

فوائد السمك لصحة الجسم .. تعرف على أفضل أنواعه لوضعها ضمن نظامك الغذائى

الإثنين، 02 نوفمبر 2020 11:00 م

أوصى خبراء الصحة منذ فترة طويلة بتناول وجبتين على الأقل من الأسماك كل أسبوع لصحة القلب لأن الأسماك تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية

فوائد تناول السمك البورى على صحة الجسم

فوائد تناول السمك البورى على صحة الجسم

السبت، 31 أكتوبر 2020 01:00 ص

يحتوى السمك البورى على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تغذية الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة.

فوائد السمك على صحة جسمك وحمايته من الأمراض

فوائد السمك على صحة جسمك وحمايته من الأمراض

السبت، 12 سبتمبر 2020 01:00 ص

الأسماك من أفضل أنواع اللحوم التى ينصح بتناولها دائما، حيث تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة.

فوائد تناول السمك على صحة جسمك

فوائد تناول السمك على صحة جسمك

الأحد، 10 مايو 2020 04:00 ص

يعتبر السمك من أفضل أنواع اللحوم التى ينصح بتناولها دائما نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

فوائد سمك السردين على صحة الجسم أبرزها الوقاية من الجلطات

فوائد سمك السردين على صحة الجسم أبرزها الوقاية من الجلطات

السبت، 14 ديسمبر 2019 01:00 ص

السردين واحد من أنواع الاسماك الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة.

الرجوع الى أعلى الصفحة