نظام غذائى نباتى

ماذا يحدث لجسمك لو اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة شهر؟

الخميس، 21 ديسمبر 2023 04:00 م

غالبًا ما يكون قرار اتباع نظام غذائي خالٍ من اللحوم بمثابة الدخول إلى عالم غير معروف صحيا، ولكن هل تساءلت ماذا سيحدث إذا اعتمدت على نظام غذائى نباتى لمدة شهر.

الالتزام بنظام غذائي نباتي قد يكون وراثيًا.. دراسة تكشف

الإثنين، 09 أكتوبر 2023 03:00 ص

هل سبق لك أن حاولت أن تكون نباتيًا ولكنك وجدت أنه من الصعب جدًا التوقف عن تناول اللحوم؟ حسنا تشير دراسة جديدة إلى أن جيناتك قد تكون مسؤولة جزئياً عن ذلك..

5 أسباب تجعلك لا تفقد الوزن عند اتباع نظام غذائي نباتي

الثلاثاء، 21 فبراير 2023 03:00 ص

تزداد شعبية النظم الغذائية القائمة على النباتات في جميع أنحاء العالم، يتحول الناس إلى نظام غذائي نباتي لأسباب مختلفة ، بما في ذلك فقدان الوزن وزيادة القدرة على التحمل.

دراسة أوروبية تنصح باتباع نظام غذائى نباتى لحل أزمة الغذاء العالمية

الجمعة، 18 نوفمبر 2022 12:35 م

يمكن للنظام الغذائي النباتي تحسين مرونة النظام الغذائي، وسيكون الاعتماد في الاتحاد الأوروبى والمملكة المتحدة كافياً لتعويض جميع خسائر الإنتاج في روسيا وأوكرانيا تقريبًا..

اليوم العالمى للنباتيين.. مشاهير اتبعوا هذا النظام .. أبرزهم خواكين فينيكس

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 12:00 م

بمناسبة اليوم العالمى للنباتيين، نستعرض فى هذا التقرير مشاهير اتبعوا النظام الغذائى النباتى .

للنباتيين.. هل البقوليات تصلح بديلا كاملا للحوم؟

الثلاثاء، 12 يوليو 2022 04:02 م

تقدم بدائل اللحوم بديلا نباتيا للبروتين الحيواني، والذي يمكن أن يجعل تناول نباتي أسهل على البعض، ولكن غالبا ما يكون الحصول على كميات كافية من البروتين الكامل سببا وراء رفض الناس لفكرة الاعتماد على النباتات.

تزيد من قيمتها الغذائية.. 5 أطعمة أفضل لك عند طهيها

الثلاثاء، 10 مايو 2022 07:00 ص

يختار بعض الناس اتباع نظام غذائي نباتي، يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن تناول الطعام في حالته الطبيعية له العديد من الفوائد الصحية..

أشهر الفنادق والمنتجعات المخصصة للنباتيين حول العالم .. كله أخضر فى أخضر

الأربعاء، 12 يناير 2022 12:00 م

تتواجد أماكن وفنادق حاليا مخصصة للأشخاص التى تتبع النظام الغذائى النباتى، حيث تخلو قائمة طعام هذه الفنادق من كافة أنواع اللحوم، وتكتفى فقط بالأنواع المختلفة من الأطعمة المطهية من الخضروات

لو أنت شخص نباتى.. تعرف على قائمة مصادر البروتينات الصحية

الثلاثاء، 09 نوفمبر 2021 10:00 ص

اكتسبت الأنظمة الغذائية النباتية شهرة بطيئة في جميع أنحاء العالم ، وتتكون من أطعمة نباتية بحتة وجميع الأطعمة القائمة على الحيوانات والألبان مستبعدة من النظام الغذائي.

منظمة بريطانية لرعاية الحيوانات تحذر من عقوبة منع الكلاب من أكل اللحوم

السبت، 23 أكتوبر 2021 12:10 م

حذرت جمعيات خيرية فى بريطانيا من أن أصحاب الكلاب قد يتعرضون للسجن وغرامة بمبلغ 20 ألف جنيه إسترلينى، إذا ألزموا حيواناتهم الأليفة بنظام غذائي نباتي..

5 بذور هتمد جسمك بالطاقة والفيتامينات.. اعرفها فى اليوم العالمى للنباتيين

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 03:00 م

يتم الاحتفال بيوم 1 أكتوبر باعتباره اليوم العالمي للنباتيين في جميع أنحاء العالم.

اعرف الفرق بين النظام النباتى وحمية البحر المتوسط.. لو ناوى على الدايت

الأربعاء، 10 فبراير 2021 08:00 ص

إنقاص الوزن عملية طويلة، تتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

القارئ أسعد رهجى يكتب: يخنة الحصى

السبت، 05 سبتمبر 2020 12:00 م

الحرب التى احتلت المراكز المتقدمة على السوشيال ميديا فى السنوات القليلة الماضية ليست حربا اقتصادية أو عسكرية بل هى حرب بين النباتيين وآكلى اللحوم.

نظام غذائى نباتى عالى البروتين قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الإثنين، 27 يوليو 2020 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول نظام غذائي نباتي عالي البروتين يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

4 فوائد تعود على الصحة والبيئة معا.. "لو انت شخص نباتى"

الجمعة، 24 يناير 2020 09:00 ص

قد يكون اتباع نظام غذائي نباتي الطريقة الصحيحة للبقاء في صحة جيدة وسعادة.

10 مشاهير ما قدروش يكملوا نباتيين ورجعوا للحوم .. أنجلينا جولى أبرزهم

الجمعة، 01 نوفمبر 2019 11:00 م

فى اليوم العالمى للنباتيين، نتعرف على بعض المشاهير الذين اتبعوا النظام النباتى لفترة مؤقتة ولم يتمكنوا من الاستمرار عليه.

هل يمكن للنظام الغذائى النباتى أن يعالج داء السكرى من النوع 2؟

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 09:00 ص

النظام الغذائى النباتى له تأثير كبير على مستويات السكر بالدم، مما يؤدى إلى انخفاض نسبة تناول الأدوية المضادة للسكرى وكذلك الإنسولين، كما يؤدى تقليل الإنسولين إلى خسارة كبيرة فى الوزن..

عشان تبقى صحى.. نصائح لاختيار أطعمة متكاملة فى نظامك الغذائى

الإثنين، 14 أكتوبر 2019 09:00 ص

النظام الغذائى المتوازن من الأشياء التى يسعى الكثيرون لتحقيقها، للتمتع بأسلوب حياة صحى، وللوقاية من الأمراض، وتشمل عناصر النظام الغذائى المتكامل الخضراوات والفواكه الطازجة..

فيديو.. صاحب النظام الغذائى النباتى أقل عرضة للإصابة بمرض السكرى

الثلاثاء، 30 يوليو 2019 03:00 ص

خلصت مراجعة بحثية جديدة إلى أن من يميلون إلى اتباع نظام غذائي يعتمد على الغذاء النباتي يكونون أقل عُرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الفليكستيريان دايت.. هيخليك نباتى ويخسسك بس مش هيحرمك من اللحوم

الثلاثاء، 26 فبراير 2019 10:00 ص

الفليكستيريان دايت نظام غذائى نباتى يتيح لك تناول اللحوم والألبان والمأكولات البحرية ولكن بكميات صغيرة ومحددة.