أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين اليوجا

هتحسسك بأنوثتك وتخليكى رشيقة.. اليوجا بتساعد على حرق السعرات الحرارية

هتحسسك بأنوثتك وتخليكى رشيقة.. اليوجا بتساعد على حرق السعرات الحرارية

الثلاثاء، 23 يناير 2024 10:00 ص

اليوجا واحدة من أكثر التمارين الرياضية المفيدة لصحة الجسم الجسدية والنفسية فتساعد على الاسترخاء والخروج من حالة الاكتئاب والحزن كما انها تعمل على نشاط الجيد وقد تستخدم كعلاج بديل لفقدان الوزن..

إزاى ممكن اليوجا تغير جسمك وتخليكى أحسن من الأول بعد الأربعين؟

إزاى ممكن اليوجا تغير جسمك وتخليكى أحسن من الأول بعد الأربعين؟

الإثنين، 01 يناير 2024 06:00 ص

بعد سن الأربعين تتعرض السيدات لتغيرات عديدة في صحتها وجسمها وشخصيتها لذلك يجب أن تعرف المرأة طبيعة جسمها وتتعامل معه، وتعتبر اليوجا من أكثر أنواع الرياضات .

5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى

5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 05:00 ص

من المعروف لدى الجميع أن ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها تساعد في الحفاظ على الصحة العامة بشكل عام ، ولكن هناك أوضاع معينة لرياضة اليوجا تساهم في تعزيز صحة الثدى. وسيوضح هذا التقرير الأتى . وذلك وفقا لما نشره موقع onlymyhealth.

3 تمارين يوجا تساعدك على التركيز.. منها وضعية الجبل

3 تمارين يوجا تساعدك على التركيز.. منها وضعية الجبل

الإثنين، 21 أغسطس 2023 02:04 م

قد يعاني البعض أثناء العمل فاجأت بصعوبة وعدم القدرة على التركيز، فهذه ليست علامة جيدة، على الصحة النفسية، وهنا ينصح الكثير بضرورة اللجوء لتمارين التأمل وخاصة اليوجا، وذلك نظرا لأنها تساعد على التخلص من التوتر وتشتت الذهن.

أفيال تمارس تمارين اليوجا يوميا بحديقة حيوان هيوستن للحفاظ على رشاقتها

أفيال تمارس تمارين اليوجا يوميا بحديقة حيوان هيوستن للحفاظ على رشاقتها

الأربعاء، 07 يونيو 2023 12:00 م

تحافظ حديقة حيوان هيوستن الأمريكية على رشاقة أفيالها من خلال ممارسة تمارين اليوجا يومياً كجزء من الفحوصات الصحية الروتينية للفيلة.

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

الخميس، 26 يناير 2023 04:00 ص

عند تغير الفصول قد يشعر المرء ببعض الاضطرابات الموسمية التي تحدث له، دون سبب

دراسة: اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

دراسة: اليوجا أداة قوية لإدارة نسبة السكر في الدم

الخميس، 06 أكتوبر 2022 04:00 م

كشفت دراسة جديدة أن اليوجا وتمارين التأمل قد تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثانى على خفض نسبة السكر في الدم

4 تمارين يوجا تجعلك تشعرين بالسعادة وتخفف توترك.. أبرزها وضع الفراشة

4 تمارين يوجا تجعلك تشعرين بالسعادة وتخفف توترك.. أبرزها وضع الفراشة

الإثنين، 29 أغسطس 2022 09:00 ص

تتميز اليوجا أنها تساعدك في التخلص من الكثير من الألم الجسماني والنفسي والعصبي مع ممارستها بشكل متواصل، فإذا كنت متوترة، ثقي أن اليوجا يمكن أن تكون مفيدة للغاية، ولكن هل فكرتِ إنها يمكن ان تجعلك سعيدة، قد يبدو العثور على طريقة للبقاء سعيدة مهمة شاقة.

عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل 3 تمارين يوجا تعزز نموه

عشان شعرك يطول بسرعة.. أفضل 3 تمارين يوجا تعزز نموه

الإثنين، 08 أغسطس 2022 02:00 م

تشير الدراسات الحديثة إلى أن خصلات الشعر تعكس صحتك العامة، ولكن ماذا لو قلنا لك أنه يمكنك ممارسة اليوجا لتحسين صحة الشعر؟ نعم، فمن المعروف أن اليوجا تساهم في حل الكثير من المشاكل..

5 تمارين يوجا للحصول على شعر صحي قوى.. ودعي التساقط للأبد

5 تمارين يوجا للحصول على شعر صحي قوى.. ودعي التساقط للأبد

الجمعة، 18 مارس 2022 11:00 م

يُعد تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا في نمط الحياة والتي تصبح أكثر وضوحًا بعد الإصابة بالأمراض المعدية.

مدربة يوجا تحول الأعمال المنزلية لتمارين.. "بترتب البيت برجل واحدة"

مدربة يوجا تحول الأعمال المنزلية لتمارين.. "بترتب البيت برجل واحدة"

السبت، 05 مارس 2022 10:00 م

تعتبر الأعمال المنزلية بالنسبة للكثير من النساء بمثابة مهام مملة، لكن بالنسبة لتمارا جونز، معلمة اليوجا، فهى فرصة للتدريب وممارسة وضعيات اليوجا

إزاى تعمل يوجا العين عشان تقلل من شعورك بالضغط؟ 4 تمارين بسيطة

إزاى تعمل يوجا العين عشان تقلل من شعورك بالضغط؟ 4 تمارين بسيطة

السبت، 18 ديسمبر 2021 09:00 ص

ربما تكون قد جربت تمارين اليوجا المعتادة من قبل، ولكن هل جربت مرة تمارين اليوجا الخاصة بالعين؟ لقد تبين أن ممارسة يوجا العين هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها، خاصة إذا كنت شخصًا مما يحدقون في الشاشات طوال اليوم

تمارين اليوجا خير صديق فى معركتك مع السرطان.. اعرف فوائدها

تمارين اليوجا خير صديق فى معركتك مع السرطان.. اعرف فوائدها

السبت، 02 أكتوبر 2021 01:00 ص

اليوجا من الأنشطة الرياضية الهامة لصحة الجسم لمختلف الفئات العمرية.

ليه اليوجا مفيدة لجسمك ونفسيتك.. اعرف السر

ليه اليوجا مفيدة لجسمك ونفسيتك.. اعرف السر

الإثنين، 05 يوليو 2021 09:00 ص

عاوز تقلل توتر وصحتك تبقى احسن خليك في اليوجا، نصيحة نسمعها دائما من المحيطين بنا، حيث تعتبر اليوجا من أهم الطرق التي تساعد على تعزيز صحة الجسم النفسية والجسدية واللياقة البدنية.

4 تمارين يوجا ينصح بها للحوامل فى فترة ما قبل الولادة.. تعرفى عليها

4 تمارين يوجا ينصح بها للحوامل فى فترة ما قبل الولادة.. تعرفى عليها

الثلاثاء، 06 أبريل 2021 05:00 ص

اليوجا من التمرينات الرياضية المفيدة لصحة العقل والجسم، ويمكن لليوجا قبل الولادة أن تجعل الحمل أكثر راحة وتقلل من آلام المخاض.

فوائد اليوجا. تُعزز صحة القلب وتُقوى العضلات والجهاز العصبى

فوائد اليوجا. تُعزز صحة القلب وتُقوى العضلات والجهاز العصبى

الإثنين، 22 فبراير 2021 06:00 ص

تساعد اليوجا فى تنمية الجسم والعقل، فإذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك العامة فعليك بالتأكيد ممارسة اليوجا يوميًا

العب داخل فقاعة فى الهواء الطلق.. "جيم" بكندا يتبع إجراءات وقائية مبتكرة

العب داخل فقاعة فى الهواء الطلق.. "جيم" بكندا يتبع إجراءات وقائية مبتكرة

الثلاثاء، 30 يونيو 2020 02:00 م

أعيد افتتاح صالات الألعاب الرياضية بالكثير من دول العالم مع اتخاذ إجراءات الوقاية من الالتزام بارتداء أقنعة الوجه والتباعد الاجتماعى ونظافة

نظام الـ 5 دقائق يوجا.. هيخلصك من ألم الجلوس لفترات طويلة فى العزل المنزلى

نظام الـ 5 دقائق يوجا.. هيخلصك من ألم الجلوس لفترات طويلة فى العزل المنزلى

الإثنين، 22 يونيو 2020 07:00 ص

يمكن أن تكون الساعات الكثيرة التى نقضيها فى العزل الصحى تؤثر على صحتنا النفسية والعضلات.

فى اليوم العالمى لليوجا.. علاج التوتر وزيادة المناعة فى زمن كورونا

فى اليوم العالمى لليوجا.. علاج التوتر وزيادة المناعة فى زمن كورونا

الأحد، 21 يونيو 2020 10:00 م

فى اليوم العالمى لليوجا ، وفى ظل الظروف الحالية وانتشار فيروس كورونا والقيود التى فرضتها جميع دول العالم، يحاول الكثير منا أن يخرج من حالة التوتر العصبى والاكتئاب النفسى بممارسة الرياضة أو "اليوجا"

"لا سحر ولا دجل".. شاهد هندية تؤدى أصعب حركات اليوجا ببراعة

"لا سحر ولا دجل".. شاهد هندية تؤدى أصعب حركات اليوجا ببراعة

السبت، 15 فبراير 2020 05:00 ص

عرضت قناة روسيا اليوم مقطع فيديو أظهرت فية ريا بالاديا ، الحائزة الرقم القياسي العالمي وعمرها 11 عامًا ، مرونتها المذهلة أثناء أدائها لواحدة من أصعب حركات اليوجا.

الرجوع الى أعلى الصفحة