أكرم القصاص

تمارين اليوجا

تمارين اليوجا خير صديق فى معركتك مع السرطان.. اعرف فوائدها

تمارين اليوجا خير صديق فى معركتك مع السرطان.. اعرف فوائدها

السبت، 02 أكتوبر 2021 01:00 ص

اليوجا من الأنشطة الرياضية الهامة لصحة الجسم لمختلف الفئات العمرية.

ليه اليوجا مفيدة لجسمك ونفسيتك.. اعرف السر

ليه اليوجا مفيدة لجسمك ونفسيتك.. اعرف السر

الإثنين، 05 يوليه 2021 09:00 ص

عاوز تقلل توتر وصحتك تبقى احسن خليك في اليوجا، نصيحة نسمعها دائما من المحيطين بنا، حيث تعتبر اليوجا من أهم الطرق التي تساعد على تعزيز صحة الجسم النفسية والجسدية واللياقة البدنية.

4 تمارين يوجا ينصح بها للحوامل فى فترة ما قبل الولادة.. تعرفى عليها

4 تمارين يوجا ينصح بها للحوامل فى فترة ما قبل الولادة.. تعرفى عليها

الثلاثاء، 06 أبريل 2021 05:00 ص

اليوجا من التمرينات الرياضية المفيدة لصحة العقل والجسم، ويمكن لليوجا قبل الولادة أن تجعل الحمل أكثر راحة وتقلل من آلام المخاض.

فوائد اليوجا. تُعزز صحة القلب وتُقوى العضلات والجهاز العصبى

فوائد اليوجا. تُعزز صحة القلب وتُقوى العضلات والجهاز العصبى

الإثنين، 22 فبراير 2021 06:00 ص

تساعد اليوجا فى تنمية الجسم والعقل، فإذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك العامة فعليك بالتأكيد ممارسة اليوجا يوميًا

العب داخل فقاعة فى الهواء الطلق.. "جيم" بكندا يتبع إجراءات وقائية مبتكرة

العب داخل فقاعة فى الهواء الطلق.. "جيم" بكندا يتبع إجراءات وقائية مبتكرة

الثلاثاء، 30 يونيو 2020 02:00 م

أعيد افتتاح صالات الألعاب الرياضية بالكثير من دول العالم مع اتخاذ إجراءات الوقاية من الالتزام بارتداء أقنعة الوجه والتباعد الاجتماعى ونظافة

نظام الـ 5 دقائق يوجا.. هيخلصك من ألم الجلوس لفترات طويلة فى العزل المنزلى

نظام الـ 5 دقائق يوجا.. هيخلصك من ألم الجلوس لفترات طويلة فى العزل المنزلى

الإثنين، 22 يونيو 2020 07:00 ص

يمكن أن تكون الساعات الكثيرة التى نقضيها فى العزل الصحى تؤثر على صحتنا النفسية والعضلات.

فى اليوم العالمى لليوجا.. علاج التوتر وزيادة المناعة فى زمن كورونا

فى اليوم العالمى لليوجا.. علاج التوتر وزيادة المناعة فى زمن كورونا

الأحد، 21 يونيو 2020 10:00 م

فى اليوم العالمى لليوجا ، وفى ظل الظروف الحالية وانتشار فيروس كورونا والقيود التى فرضتها جميع دول العالم، يحاول الكثير منا أن يخرج من حالة التوتر العصبى والاكتئاب النفسى بممارسة الرياضة أو "اليوجا"

"لا سحر ولا دجل".. شاهد هندية تؤدى أصعب حركات اليوجا ببراعة

"لا سحر ولا دجل".. شاهد هندية تؤدى أصعب حركات اليوجا ببراعة

السبت، 15 فبراير 2020 05:00 ص

عرضت قناة روسيا اليوم مقطع فيديو أظهرت فية ريا بالاديا ، الحائزة الرقم القياسي العالمي وعمرها 11 عامًا ، مرونتها المذهلة أثناء أدائها لواحدة من أصعب حركات اليوجا.

أغلى 10 منتجعات لتمارين اليوجا فى العالم.. "استجم بـ 17 ألف دولار للأسبوع"

أغلى 10 منتجعات لتمارين اليوجا فى العالم.. "استجم بـ 17 ألف دولار للأسبوع"

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2019 09:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على أغلى 10 منتجعات لتمارين اليوجا فى العالم.

 سقوط فتاة من الدور السادس أثناء ممارسة اليوجا من البلكونة فى المكسيك

سقوط فتاة من الدور السادس أثناء ممارسة اليوجا من البلكونة فى المكسيك

الثلاثاء، 27 أغسطس 2019 03:00 م

تعتبر اليوجا من التمارين التى تساعد على الشعور بالإسترخاء وصفاء الذهن، وغيرها من الفوائد التى تعود على الإنسان وكما يمكن ممارستها فى أى مكان سواء فى غرفة النوم أو الحدائق.

لو عظمك ضعيف.. تمارين يوجا لتقوية عضلات الحوض

لو عظمك ضعيف.. تمارين يوجا لتقوية عضلات الحوض

الجمعة، 28 يونيو 2019 04:30 ص

تعاني العديد من النساء من مشكلات في عضلات الحوض، حيث يحدث ضعف في منطقة الحوض عادةً بسبب الحمل أو إصابات الحوض أو قلة النشاط البدني.

مش بس هتهدى أعصابك وتخسسك.. 10 فوائد لليوجا لازم تعرفيها

مش بس هتهدى أعصابك وتخسسك.. 10 فوائد لليوجا لازم تعرفيها

الأربعاء، 19 يونيو 2019 03:02 ص

تعتبر تمارين اليوجا من أبرز أنواع الرياضات التى تعمل على رشاقة وأنوثة المرأة كما انها تحسن المزاج العام وتحد من خطر الاصابة بالتوتر والاكتئاب

مش بس سلام داخلى..حاربى الشعر الأبيض  بـ 5 تمارين لليوجا

مش بس سلام داخلى..حاربى الشعر الأبيض بـ 5 تمارين لليوجا

الثلاثاء، 30 أبريل 2019 04:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق علاج مشاكل الشعر بتمارين "اليوجا"

ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تمارس رياضة اليوجا بانتظام؟

ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تمارس رياضة اليوجا بانتظام؟

الجمعة، 28 ديسمبر 2018 09:00 ص

من خلال هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تمارس رياضة اليوجا بانتظام.

مزاجك مش رايق .. 3 تمارين يوجا تحسن المزاج وتشعرك بالسعادة

مزاجك مش رايق .. 3 تمارين يوجا تحسن المزاج وتشعرك بالسعادة

السبت، 01 ديسمبر 2018 06:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على 3 تمارين يوجا تساعدك على الشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب,

من قلب صحراء المكسيك.. اليوجا من أجل السلام النفسى

من قلب صحراء المكسيك.. اليوجا من أجل السلام النفسى

الأحد، 29 أبريل 2018 12:29 م

انتشرت اليوجا كرياضة تأملية تدعو إلى السلام النفسى والتخلص من الطاقات السلبية والشحنات غير الإيجابية بالجسم.

نصائح صحية عشان تحافظ على شبابك وحيويتك أهمها ممارسة تمارين اليوجا

نصائح صحية عشان تحافظ على شبابك وحيويتك أهمها ممارسة تمارين اليوجا

السبت، 13 يناير 2018 05:00 ص

هناك نصائح صحية مفيدة ومهمة للجسم للمحافظة على الشباب والحيوية يمكنك القيام بها من خلال خطوات بسيطة أهمها استهلاك الدهون الصحية..

 4 خطوات لتمارين اليوجا.. تخلصك من الإجهاد وتساعدك على الاسترخاء والتأمل

4 خطوات لتمارين اليوجا.. تخلصك من الإجهاد وتساعدك على الاسترخاء والتأمل

الأربعاء، 14 يونيو 2017 01:30 م

تعتبر اليوجا من التمارين المفيدة لنمط حياة صحى لأنها تعمل ليس فقط على الجسم ولكن أيضا على العقل والروح.

بالصور.. 4 تمارين يوجا لتخفيف الضغط النفسى والتوتر فى العمل

بالصور.. 4 تمارين يوجا لتخفيف الضغط النفسى والتوتر فى العمل

الثلاثاء، 03 مايو 2016 10:00 م

ينكمش دور التمارين الرياضية عند البعض فى اهميتها للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، ولكن الرياضيين اكتشفوا بعض التمارين التى تساعد على تخفيف الشعور بالاجهاد والتوتر الناتجين عن العمل الشاق.

دراسة: تمارين اليوجا لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين فى شهور الحمل الأخيرة

دراسة: تمارين اليوجا لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين فى شهور الحمل الأخيرة

الأحد، 27 ديسمبر 2015 10:31 ص

تشير دراسة أمريكية صغيرة إلى أنه رغم أنه كثيرا ما تُنصح النساء بالابتعاد عن بعض تمارين اليوجا فى شهور الحمل الأخيرة إلا أن الكثير من هذه التمارين قد لا تمثل مشكلة للأم أو الجنين.<br>

الرجوع الى أعلى الصفحة