أكرم القصاص

فوائد السبانخ

تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ

تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ

السبت، 15 يناير 2022 03:10 ص

خلال الشتاء تظهر السبانخ في الأسواق، فهي من الخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم..

لو بتعاني من نقص الهيموجلوبين؟.. أضف هذه الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائى

لو بتعاني من نقص الهيموجلوبين؟.. أضف هذه الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائى

الجمعة، 14 يناير 2022 05:00 م

الهيموجلوبين هو المادة التي تعطي الدم لونه الأحمر الغامق، وتدعم نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وعلى الرغم من أنها قد تبدو حالة غير خطيرة للغاية، إلا أن مستويات الهيموجلوبين.

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات.. السبانخ كلها فوايد

أغذية تحمي مريض الأنيميا من المضاعفات.. السبانخ كلها فوايد

الأربعاء، 01 ديسمبر 2021 01:00 ص

عند الإصابة بالأنيميا يتعرض الشخص للدوخة وعدم القدرة على التركيز، وأيضا يصاحب هذه الأعراض فقدان الوزن غير المبرر.

4 فوائد لتناول السبانخ في الشتاء أبرزها تقوية الجهاز المناعي

4 فوائد لتناول السبانخ في الشتاء أبرزها تقوية الجهاز المناعي

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 03:00 م

السبانخ تعد من أفضل الخضراوات التي ينصح بتناولها بشكل دائم لأنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية.

في موسم التقلبات الجوية.. 5 مشروبات منزلية تعزز مناعتك وتحميك من العدوى

في موسم التقلبات الجوية.. 5 مشروبات منزلية تعزز مناعتك وتحميك من العدوى

الجمعة، 12 نوفمبر 2021 01:07 م

مع اقتراب قدوم فصل الشتاء، حيث يشهد الطقس العديد من التقلبات الجوية التي تستدعي بعض الرعاية الذاتية للوقاية من العدوى والأمراض.

إزاي تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم من طعامك.. تناول الجزر والسبانخ وقللّ الكافيين

إزاي تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم من طعامك.. تناول الجزر والسبانخ وقللّ الكافيين

الثلاثاء، 02 نوفمبر 2021 10:00 ص

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا كما أنها مجهدة لمن يعانون منها، ولكن يمكن التعامل معها وجعلها تحت السيطرة من خلال الأكل الصحيح.

هذه الأطعمة تقوى أظافرك وتساعدك على نمو الشعر والجلد.. أبرزها السلمون

هذه الأطعمة تقوى أظافرك وتساعدك على نمو الشعر والجلد.. أبرزها السلمون

الثلاثاء، 02 نوفمبر 2021 01:00 ص

يعد البيوتين مصدر كبير لتغذية للشعر والجلد والأظافر، لأنه يعرف أيضا بفيتامين B7 ، والذى يلعب دورًا رئيسيًا في الهضم والتواصل بين الخلايا في الجسم ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة NIH.

هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ تعرف على 5 أطعمة صحية للدماغ

هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ تعرف على 5 أطعمة صحية للدماغ

الخميس، 14 أكتوبر 2021 10:00 ص

تعرف على دور التغذية فى تحسين عمل المخ وتنشيط الذاكرة من خلال بعض الأطعمة.

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبت، 02 أكتوبر 2021 08:00 م

السبانخ واحدة من الخضروات الورقية المعروفة بأنها مصدر غنى بالحديد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، والفوسفور والكالسيوم، لكنها بجانب ذلك تعد افضل الأطعمة التى تساعدك فى خسارة وزنك.

دراسة: تناول السبانخ يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%

دراسة: تناول السبانخ يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 07:00 م

كشفت دراسة جديدة من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس، عن فوائد جديدة من تناول السبانخ، بعد أن توصل الباحثون إلى قدرتها فى منع الإصابة بسرطان القولون

هتحميك من السرطان وتقوى مناعتك.. اعرف فوائد الخضروات الورقية لجسمك

هتحميك من السرطان وتقوى مناعتك.. اعرف فوائد الخضروات الورقية لجسمك

الأحد، 12 سبتمبر 2021 05:00 ص

تعتبر الخضروات ذات الأوراق الخضراء مفيدة جدًا للصحة ويمنحنا الطاقة، حيث تحتوي الخضروات الورقية على وفرة من الفيتامينات والمعادن.

للوقاية من الأمراض المزمنة.. قائمة الخضروات الأكثر صحة.. إنفوجراف

للوقاية من الأمراض المزمنة.. قائمة الخضروات الأكثر صحة.. إنفوجراف

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 02:30 م

تناول الخضروات مهم يوميًا على الأقل 3 حصص من أجل حياة أفضل خالية من الأمراض، فالخضروات بجميع أنواعها وألوانها غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

تعرف على قائمة الخضروات الأكثر صحة للوقاية من الأمراض المزمنة

تعرف على قائمة الخضروات الأكثر صحة للوقاية من الأمراض المزمنة

الإثنين، 23 أغسطس 2021 02:00 م

من المهم تناول الخضروات يوميًا، على الأقل ثلاث حصص من أجل حياة أفضل خالية من الأمراض، فالخضروات بجميع أنواعها وألوانها غنية بالعناصر الغذائية.

 رجيم أتكينز  للتخلص من الوزن الزائد.. اعرف شروطه

رجيم أتكينز للتخلص من الوزن الزائد.. اعرف شروطه

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 10:01 ص

رجيم أتكينز الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ويوصى به عادة لفقدان الوزن.

5 نصائح تساعد على منع تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا

5 نصائح تساعد على منع تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا

الجمعة، 11 يونيو 2021 01:00 ص

يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا.

روشتة صحية من 8 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان وأمراض القلب

روشتة صحية من 8 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان وأمراض القلب

الأربعاء، 09 يونيو 2021 11:00 ص

مضادات الأكسدة هي مركبات ينتجها جسم الإنسان وتوجد أيضًا في الأطعمة وتزيل الجذور الحرة من الجسم.

تناولى السبانخ خلال فترة حملك.. تحمى الجنين من التشوهات وتقلل فرص الإجهاض

تناولى السبانخ خلال فترة حملك.. تحمى الجنين من التشوهات وتقلل فرص الإجهاض

الأربعاء، 02 يونيو 2021 08:00 م

تعد السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة، خاصة خلال فترة الحمل التى تعد من أكثر المراحل الصعبة التى تمر بها النساء.

فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

الإثنين، 31 مايو 2021 02:00 ص

تعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها دائما لتعزيز صحة الجسم والمناعة حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحد من خطر الإصابة بالامراض والفيروسات.

 مشروب السبانخ مع الخيار يساعد فى تعزيز المناعة

مشروب السبانخ مع الخيار يساعد فى تعزيز المناعة

الثلاثاء، 18 مايو 2021 11:00 م

مشروب الخيار مع السبانخ أحدث المشروبات المستخدمة حاليًا لتعزيز المناعة والوقاية من العدوى.

علاج متلازمة تكيس المبايض.. تخلى عن منتجات الألبان واحرصى على الحلبة والسبانخ

علاج متلازمة تكيس المبايض.. تخلى عن منتجات الألبان واحرصى على الحلبة والسبانخ

الجمعة، 14 مايو 2021 09:00 ص

متلازمة تكيس المبايض هي حالة شائعة لدى النساء في سن الإنجاب بسبب اختلال التوازن الهرموني.

الرجوع الى أعلى الصفحة