الفوائد الصحية

ما أفضل وقت لتناول الفاكهة؟ إليك كل ما تريد معرفته

الأحد، 29 يناير 2023 06:00 ص

يدرك الجميع المزايا التي توفرها الفاكهة لصحتنا، إنها تتحكم في ضغط الدم ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتوفر دفاعًا ضد الخلايا المسببة للسرطان،

8 فوائد صحية لمشروب القرفة.. منها تنظيم نسبة السكر وتحسين صحة الأمعاء

الإثنين، 16 يناير 2023 05:00 م

هناك الكثير من الأطعمة االمليئة بالفوائد الصحية ، بما في ذلك البهارات والتوابل مثل الثوم والفلفل الحار والقرفة، غالبًا ما نفكر في القرفة على أنها مجرد نكهة لذيذة للحلويات ،لكن القرفة تفعل أكثر من مجرد طعم

اللب السورى مش مجرد تسالى.. 4 فوائد صحية مدهشة لتناوله

الإثنين، 01 أغسطس 2022 05:00 م

تتميز بذور عباد الشمس المعروف بـ "اللب السورى" ، بفوائد صحية عديدة للجسم ، فيمكنك تحويلها إلى وجبات خفيفة لذيذة باستخدام مكونات أخرى لصنع شيء مشبع وصحي، فهذه البذور تتمتع ببعض قوى الشفاء..

ماء ورق اللورا يساعد فى إنقاص الوزن ومفيد للأمعاء.. اعرف كيفية تحضيره

الجمعة، 27 مايو 2022 09:00 ص

لا يقتصر دور التوابل على تحسين المذاق فحسب فهناك العديد من الفوائد الصحية.

خد بالك.. تناول المزيد من القهوة يؤثر على المثانة

الجمعة، 27 مايو 2022 03:00 ص

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، يستخدمها الناس في الصباح أو في فترات الركود في منتصف بعد الظهر.

فطارك صحى.. فوائد شوربة الخضار فى شهر رمضان

السبت، 09 أبريل 2022 01:00 م

تعد الشوربة من الوجبات الأساسية على مائدة إفطار شهر رمضان الكريم لما لها من فوائد صحية، خاصة الشوربة التى تحتوى على الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم،

من صحة القلب إلى التحكم بالغدة الدرقية.. اعرف فوائد الفواكه الجافة والمكسرات

السبت، 05 مارس 2022 05:00 م

تحتوى المكسرات و الفواكه الجافة على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم باحتياجاته اليومية، كما أنها تزودنا بمجموعة من الخصائص المفيدة للصحة ، إذا تم تناولها باعتدال..

عصير البنجر والجزر هيخلصك من سموم الجسم وهيعالج الضغط

الجمعة، 25 فبراير 2022 04:00 ص

يُعد عصير البنجر من الأطعمة المهمة نظرا إلى فوائده الصحية العديدة.

شرب ماء بذور الكمون يوميا يخلصك من مشكلات الهضم وينقص وزنك

الأربعاء، 23 فبراير 2022 05:00 ص

لا تضيف التوابل والأعشاب طعما إلى الأطباق فحسب، بل تأتي أيضًا محملة بفوائد صحية لا حصر لها.

5 أطعمة تمدك بفيتامين B3 .. منها المشروم والفول السودانى

الأربعاء، 23 فبراير 2022 03:00 ص

فيتامين ب 3 هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي.

6 فوائد صحية للمشروم .. منها دعم المناعة ومحاربة الالتهابات

الأحد، 28 نوفمبر 2021 02:00 ص

يعتبر المشروم غذاء ممتاز فهو يحتوى على سعرات حرارية و كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، ويحتوي على كميات غنية من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة..

6 فوائد صحية للكركم والزنجبيل ..أبرزها مسكن للألم ومضاد للالتهاب

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 07:00 ص

الكركم والزنجبيل ليسا من الأطعمة الجديدة، تم استهلاك كلاهما منذ آلاف السنين، تعود أصول الزنجبيل إلى الصين القديمة ، حيث كان يستخدم كتوابل وعلاجًا عشبيًا لدوار الحركة والغثيان والألم وضيق الجهاز الهضمي

هل بياض البيض صحى؟.. اعرف الإجابة

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 08:00 ص

في عالم التغذية ، يبدو أن هناك أسئلة لا تختفي أبدًا واحدة من المشاكل التي طال أمدها - هل من الجيد أكل البيض الكامل أم يجب أن أرمي الصفار وأتناول البياض فقط؟

9 طرق لإضافة الألياف لنظامك الغذائي .. تعرف عليها

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 09:00 ص

تُعرف الألياف الغذائية الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه، ولكن قد توفر الأطعمة الغنية فوائد صحية أخرى تعرف عليها

تعرف على الفوائد الصحية لسمك السلمون المعلب

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 02:00 ص

عندما تحتاج إلى وجبة غداء أو عشاء سريعة فإن تناول الأطعمة المعلبة حل سهل وسريع، ويمكنك التفكير فى شراء سمك السلمون المعلب كبديل لكن هل هذا صحى؟.

6 فوائد للخيار.. أبرزها إنقاص الوزن وترطيب الجسم

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 04:00 ص

الخيار غنى بالفيتامينات والمعادن، ويعد مصدرًا للألياف الغذائية، و هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الخيار فهو مصدر لترطيب الجسم لمحتواه العالى على الماء

هل البطاطس المخبوزة صحية؟ تعرف على فوائدها لجسمك

الخميس، 29 أبريل 2021 06:00 ص

تحتوى البطاطس على مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة الضرورية لصحة جيدة، وتزن حبة بطاطس متوسطة الحجم مع قشرها نحو 173 جرامًا.

لو بتعانى من تشنجات العضلات والساق تناول الموز

الأحد، 07 أغسطس 2016 11:02 م

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" أن تناول الموز له العديد من الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائه على الألياف وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما تعد من العناصر الغذائية المهمة للجسم...

محكمة ألمانية : البيرة لا يمكن وصفها بأنها "مفيدة للصحة"

الخميس، 27 أغسطس 2015 02:00 م

أصدرت محكمة ألمانية حكما بأن الجعة لا يمكن وصفها بأنها "مفيدة لصحتك"، باعتبار أن هذا النوع من الإعلان يتعارض مع التشريعات الأوروبية،

باحثة فرنسية: مشروبات النباتات الطبيعية غنية بالفوائد الصحية

الجمعة، 23 يناير 2015 03:05 م

أثبتت الباحثة الفرنسية جيسلان جربر المتخصصة فى العلاج بالنباتات الطبيعية خاصة التى تستخدم كمشروب، أن لها العديد من الفوائد الصحية مثل نبات الزيزفون.