انقاص الوزن

6 نصائح لإنقاص وزنك لو سنك عدى الـ 50.. تعرف عليها

الثلاثاء، 25 يناير 2022 12:00 ص

محاولة إنقاص الوزن ليست سهلة أبدًا، وخاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، حيث يمكن أن يمثل ذلك تحديات فريدة مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا الذين يحاولون إنقاص الوزن.

كيف يمكن أن يساعدك تناول مشروب القهوة مع الكاكاو في إنقاص الوزن

الإثنين، 24 يناير 2022 08:00 م

يسعى معظمنا لتجربة كل شيء من أجل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون العنيدة، ولكن هل سبق لك أن حاولت الجمع بين أكثر من مشروب للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة؟

"اللفت مش مجرد مخلل".. 5 فوائد صحية لتناوله يخفض ضغط الدم وينقص الوزن

الإثنين، 24 يناير 2022 06:00 ص

ما هو أكثر شيء نحبه في الشتاء؟ سيكون الرد الشائع بالتأكيد هو الفواكه والخضروات التي يجلبها الموسم، من القرنبيط الطازج والجزر إلى البازلاء، ومن المنتجات الشتوية المشهورة الأخرى اللفت..

هل يعالج زيت الزيتون وعصير الليمون حصى المرارة؟.. اعرف الإجابة

الأحد، 23 يناير 2022 11:00 م

يعتبر زيت الزيتون وعصير الليمون من المكونات الشائعة في العديد من المطابخ ، وخاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط والمشرق العربي، يدعي بعض الناس أن مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون

أعشاب وتوابل هتساعد على التخسيس فى أسرع وقت

الأحد، 23 يناير 2022 09:00 م

يسعى الكثيرون وراء البحث عن الطرق التى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم فالبعض قد يلجأ لأنظمة الرجيم المختلفة والبعض الأخر يتجه لممارسة الرياضة..

اجعل طقوسك الصباحية أكثر صحة مع ماء الليمون ..اعرف فوائده

الأحد، 23 يناير 2022 02:00 ص

يمكن أن تؤثر طقوسك الصباحية على صحتك بطرق مختلفة، فبعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تحدث العديد من الآثار الإيجابية

خطوات هتساعدك فى التخلص من دهون البطن بسرعة.. منها الصيام المتقطع

الجمعة، 21 يناير 2022 10:00 م

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وفقط أولئك الذين حاولوا ذلك يعرفون مدى صحة هذا الأمر، فلا يوجد نظام غذائى لفقدان الوزن يصلح للجميع.

كيف يساعد الزبادى اليوناني في التخلص من دهون البطن الحشوية؟

الخميس، 20 يناير 2022 10:00 م

تعتبر الدهون الحشوية من أخطر أنواع الدهون لأنها تتركز في منطقة البطن بالقرب من الأعضاء الحيوية.

عادات يومية هتساعدك في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم

الأربعاء، 19 يناير 2022 09:00 م

إنقاص الوزن مهمة صعبة، وهناك بعض العادات أو التغييرات البسيطة في حياتك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك ووزنك أيضًا.

لو بتحب السكريات وعايز تخس.. تناول البرقوق

الأربعاء، 19 يناير 2022 03:00 ص

نعلم جميعًا هذا الشعور بمحاولة بذل قصارى جهدك لتناول طعام صحي وممارسة الرياضة لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

أطعمة تجنبها للتخلص من الوزن الزائد في 2022.. أبرزها الخبز الأبيض

الثلاثاء، 18 يناير 2022 07:00 م

إذا كان أحد أهدافك هو فقدان بعض الوزن في عام 2022 ، فستحتاج إلى بعض الأدوات لإعداد نفسك للنجاح.

كيف يمكن أن يساعد الفول السوداني في إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 18 يناير 2022 01:00 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، غالبًا ما يتعرق الناس كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية ولكنهم لا يلتفتون إلى ما يأكلونه وفقًا للخبراء، فإن مفتاح فقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن..

خطأ واحد فى الطهي يجعل فقدان الوزن أصعب.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 18 يناير 2022 12:00 ص

يعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام خطوتين مهمتين في سعي الشخص لفقدان الوزن، فإذا كنت تطبخ وجبات متوازنة، وتنتبه إلى مقدار ما تتناوله وتتأكد من حصولك على كمية كافية..

تعرف على الفوائد الصحية لتناول البيض.. منها بناء العضلات وإنقاص الوزن

الأحد، 16 يناير 2022 01:00 ص

يعد البيض جزءًا مهمًا من ثقافات الطعام في جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى كونه مكونًا متعدد الاستخدامات ، فإن البيض مفيد للغاية للصحة فهو غنى بالمغذيات الدقيقة

هل سمعت عن حليب البطاطس؟ تعرف على الاتجاهات الغذائية فى 2022

السبت، 15 يناير 2022 02:00 م

إذا كنت من الأشخاص المهتمين بالصحة أو يحاولون إنقاص الوزن ، فقد تفضل في كثير من الأحيان الابتعاد عن البطاطس، لكن هل فكرت يومًا في أن البطاطس تندرج تحت فئة الأطعمة الصحية؟

عادات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها شرب الماء قبل الأكل

الخميس، 13 يناير 2022 07:00 ص

إن فقدان الوزن له فوائد هائلة من بينها تحسين المظهر العام إلى تعزيز الصحة العامة والمناعة..

كيف يساعد الدعم العاطفى فى فقدان الوزن؟ دراسة توضح

الخميس، 13 يناير 2022 05:00 ص

يعتقد الكثير منا أن اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات - أو كليهما - هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد.

نصائح هتساعدك في فقدان الوزن بسرعة.. ابتعد عن السكر وتناول الألياف

الأربعاء، 12 يناير 2022 02:00 م

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والتخلص من بضعة كيلوجرامات، فإن الأمر يتطلب الكثير من الجهد.

ريجيم الماء والنعناع.. هيخسسك ويحارب الاكتئاب ويحرق الدهون

الأربعاء، 12 يناير 2022 07:00 ص

هناك عدة أمثلة على تلك الإضافات مثل ريجيم الماء مع التمر وريجيم الماء مع الليمون وكذلك مع الخيار، ويرصد تقرير موقع "Healthline" فوائد تناول الماء مع النعناع للتخلص من الوزن الزائد.

هل أداء التمارين الرياضية يوميًا تؤثر سلبًا على صحتك؟.. اعرف الإجابة

الأحد، 09 يناير 2022 09:00 م

ممارسة الرياضة أمر ضروري بلا شك للبقاء بصحة جيدة، حيث تساعدك بالتحكم في الوزن وتحسين المرونة وتقليل مخاطر الإصابة بالكسور والأمراض المزمنة الأخرى.