دايت

7 نصائح تصلح ما أفسده الكحك وتساعد على خسارة الوزن الزائد بعد العيد

السبت، 13 أبريل 2024 06:30 م

لا يستطيع البعض مقاومة الحلوى والأطعمة الدسمة طوال شهر رمضان، وكذلك كعك العيد والرنجة مما يتسبب في زيادة وزن الجسم.

جبنة قريش بكاب كيك الشيكولاتة.. وصفة مغذية وصحية فى الدايت

الخميس، 07 مارس 2024 05:00 م

يعاني كثير ممن يتبعون دايت أو ريجيم من الملل من الأكل الصحى ويرغبون فى تناول الشيكولاتة والأطعمة اللذيذة التى يحبونها.

ماذا يحدث لجسمك إذا اتبعت نظامًا غذائيًا خاليًا من السكر؟ فوائد صحية ونفسية

الأربعاء، 07 فبراير 2024 09:00 ص

قد يبدو بدء نظام غذائي خالٍ من السكر مهمة شاقة في عالم مليء بالحلويات والأطعمة السكرية.

نام كويس ومتشربش عصير.. روشتة لإنقاص وزنك بدون دايت

الخميس، 25 يناير 2024 02:00 م

يشعر كثير من الناس بالملل والضيق من اتباع حمية غذائية أو نظام دايت.

الوقت المثالى لقياس وزن الجسم.. لو بتعمل دايت وعايز تتأكد خسيت ولا لسة؟

الثلاثاء، 23 يناير 2024 06:00 م

يسعى الكثير للتخلص من أوزانهم الزائدة من خلال اتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة التمارين الرياضية.

هتخس وتتدفى.. 6 مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء

الأحد، 07 يناير 2024 11:00 م

هناك عدد من المشروبات التى يمكن أن تساعدك على تدفئة جسمك فى فصل الشتاء، كما تمنحك هذه المشروبات الفرصة لانقاص الوزن من خلال قدرتها على حرق الدهون الزائدة، فى هذا التقرير نتعرف على 6 مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء

لو زهقت من الدايت.. طبيب يقدم نصائح للاستمرار فى خطة إنقاص وزنك

الخميس، 04 يناير 2024 09:00 ص

يواجه بعض الأشخاص متبعى الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مشكلة شائعة وهى الشعور بالملل من الاستمرار فى اتباع الدايت لفترة طويلة.

للحوامل ومرضى السكر.. احذروا اتباع هذا النوع من الدايت

الإثنين، 01 يناير 2024 07:00 ص

الصيام المتقطع هو أحد أشهر الحميات الغذائية والدايت التى يتبعها الكثير من الأشخاص على مستوى العالم، ويقوم دايت الصيام المتقطع على تناول الطعام فى أوقات محددة

لمريض السكر.. تجنب هذه الأخطاء فى نظامك الغذائى

الإثنين، 01 يناير 2024 05:00 ص

تنظيم مستوى السكر فى الدم هو أهم هدف يجب على كل مريض سكر اتباعه، للعيش بطريقة صحية والوقاية من مضاعفات ارتفاع سكر الدم

ازاى تقلل الترهلات فى جسمك فى رحلة إنقاص الوزن.. خطوات سهلة

الخميس، 28 ديسمبر 2023 02:00 ص

ترهل الجسم من المشاكل الشائعة التى تحدث بعد إنقاص الوزن واتباع ريجيم، ولكن من الأفضل أن يتم الالتفات لهذه للمشكلة مبكرا أثناء اتباع الدايت.

3 أنواع دايت ابتعد عنها تمامًا.. طبيب تغذية يحذر

الأحد، 17 ديسمبر 2023 09:00 ص

قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن هناك عددًا من أنظمة الدايت يجب عدم اتباعها لأنها تؤثر على صحتك سواء في الوقت الحالي أو على المدى البعيد.

بلاش استعجال.. 5 مخاطر صحية للرجيم السريع على صحتك وأعضاء جسمك

الأربعاء، 13 ديسمبر 2023 07:00 م

يسعى كثير من الأشخاص لفقدان الوزن ويلجأون أحيانا لأنظمة ريجيم سريعة لفقدان الوقت بأسرع وقت.

خليكى رشيقة.. طرق بسيطة للتخلص من دهون البطن

الثلاثاء، 12 ديسمبر 2023 06:00 ص

دهون البطن واحدة من المشكلات التى تعانى منها السيدات دائما وتعكر صفو حياتهن فقد تعيش الكثير من السيدات فى حالة عزلة.

لو بتعمل دايت.. أخطاء لا تفعلها عند تناول طبق السلطة

الأحد، 10 ديسمبر 2023 06:00 م

تناول السلطة لا يعنى بالضرورة أنك تتناول وجبة صحية، فهناك بعض الأشياء التى قد تضيفها لطبق السلطة تجعلها غير صحية.

ماذا تعرف عن ريجيم 90-30-50 لإنقاص الوزن؟

الأربعاء، 06 ديسمبر 2023 11:00 ص

ريجيم 90-30-50 من أحدث أنظمة إنقاص الوزن، وهو نهج منظم لتناول الطعام يركز على نسب محددة من المغذيات الكبيرة للاستهلاك اليومي: 90% كربوهيدرات، 30% بروتين، و50% دهون.

أوبرا وينفرى تتحدث عن رحلة فقدان وزنها.. وتؤكد: لم أتناول أدوية تخسيس

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 01:55 م

بدت مقدمة البرامج العالمية أوبرا وينفري مذهلة أثناء حضورها حفل متحف الأكاديمية السنوي الثالث في متحف أكاديمية الصور المتحركة في لوس أنجلوس، حيث ارتدت وينفري، ثوباً أرجوانياً لامعاً بأكمام طويلة.

10 نصائح للتخلص من الوزن فى أسرع وقت.. منها السيطرة على التوتر

الإثنين، 06 نوفمبر 2023 02:00 م

قد لا يشعر البعض بزيادة وزنه، إلا بعد محاولته لارتداء قطعة من الملابس ولم يستطيع ارتدائها، أو أصابته ببعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، وهذا ما يجعل المصاب بالسمنة يلجأ للأنظمة الغذائية التي قد تكون قاسية أو متوسطة وذلك حسب ما يصف الطبيب له.

أخصائى تغذية يقدم وصفة طعمية دايت "هتخسسك وتشبعك"

الإثنين، 23 أكتوبر 2023 03:13 م

الطعمية من الأكلات الشعبية التى يحبها الجميع، لكن عند اتباع نظام غذائي أو "دايت" يكون من الصعب تناول الطعمية، لذا نقدم وصفة طعمية دايت يقدمها الدكتور كريم جمال

دراسة تحدد نظاما غذائيا يقلل دهون البطن ويساعد فى الوقاية من أمراض القلب

الخميس، 19 أكتوبر 2023 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح

الخميس، 19 أكتوبر 2023 11:00 ص

قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص الوزن.