أكرم القصاص

دايت

 عادات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها شرب الماء قبل الأكل

عادات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها شرب الماء قبل الأكل

الخميس، 13 يناير 2022 07:00 ص

إن فقدان الوزن له فوائد هائلة من بينها تحسين المظهر العام إلى تعزيز الصحة العامة والمناعة..

كيف يساعد الدعم العاطفى فى فقدان الوزن؟ دراسة توضح

كيف يساعد الدعم العاطفى فى فقدان الوزن؟ دراسة توضح

الخميس، 13 يناير 2022 05:00 ص

يعتقد الكثير منا أن اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية لعدد كبير من الساعات - أو كليهما - هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد.

مشروبات ساخنة سعراتها الحرارية منخفضة.. هتحافظى على رشاقتك وتدفى

مشروبات ساخنة سعراتها الحرارية منخفضة.. هتحافظى على رشاقتك وتدفى

الخميس، 30 ديسمبر 2021 03:00 م

تبحث المرأة عند انخفاض درجة حرارة الطقس خلال فصل الشتاء، عن طرق تساعد على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت، تحافظ على لياقتها البدنية.

عيد ميلاد كاتى هولمز.. ما هو سر الرشاقة الدائمة للنجمة العالمية؟

عيد ميلاد كاتى هولمز.. ما هو سر الرشاقة الدائمة للنجمة العالمية؟

السبت، 18 ديسمبر 2021 03:00 م

بمناسبة عيد ميلاد كاتى هولمز، نتعرف فى هذا التقرير على سر رشاقة النجمة العالمية.

هندى يحقق المستحيل ويخسر 100 كيلو جرام من وزنه فى 10أشهر .. اعرف الطريقة

هندى يحقق المستحيل ويخسر 100 كيلو جرام من وزنه فى 10أشهر .. اعرف الطريقة

الأربعاء، 01 ديسمبر 2021 02:00 م

إرادة عظيمة أمتلكها جنيد جامدار صاحب الـ26 عاما، من سكان مدينة إيتشالكارانجي الهندية، والذى كان يعانى من زيادة مفرطة بوزنه وصلت لـ 207 كيلو جرامات، لكنه قهر المستحيل وخسر 100 كيلوجرام من وزنه

تعرف على حمية "سيرتفود" التي أفقدت أديل 45 كيلو جراما من وزنها

تعرف على حمية "سيرتفود" التي أفقدت أديل 45 كيلو جراما من وزنها

الأحد، 21 نوفمبر 2021 05:06 م

تسببت المغنية البريطانية أديل في حالة ذهول لجمهورها حول العالم بخسارتها لحوالي 45 كيلوجرام من وزنها، لتظهر بشكل آخر

أفضل 5 مشروبات على الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

أفضل 5 مشروبات على الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

الإثنين، 15 نوفمبر 2021 07:00 ص

تناول الطعام والمشروبات الصحية أهم ما يجعل وجبة الإفطار متكاملة لبدء اليوم ولشحن طاقة جسمك، وعندما تراقب وزنك، يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن ما تأكله وتشربه في أول شيء في الصباح،

هل يجب تجنب الحليب عند اتباع دايت لإنقاص الوزن؟

هل يجب تجنب الحليب عند اتباع دايت لإنقاص الوزن؟

الأحد، 07 نوفمبر 2021 10:00 ص

يتساءل كثير من متبعى الحميات الغذائية وأنظمة الدايت عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليهم تناولها وتجنبها عند اتباع نظام غذائي، ومن بينها الحليب، لأنه يحتوي على الدهون..

أغرب أنواع الدايت في العالم.. من تدبيس الأذن لحمية الرؤية والشوكة

أغرب أنواع الدايت في العالم.. من تدبيس الأذن لحمية الرؤية والشوكة

السبت، 06 نوفمبر 2021 04:00 م

تحرص كل امرأة بالحصول على جسم رشيق جذاب من خلال اتباع نظام غذائى خالى من الدهون والنشويات حتى تستطيع حرق المزيد من السعرات الحرارية، لكن بالفحص نجد أنظمة غذائية مختلفة وغريبة أيضاً

لخسارة وزنك فى وقت قياسى .. ريجيم الـ 5 أيام حل سحرى للمناسبات

لخسارة وزنك فى وقت قياسى .. ريجيم الـ 5 أيام حل سحرى للمناسبات

الأربعاء، 03 نوفمبر 2021 12:30 م

ريجيم الـ5 أيام، أحد الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، خلال فترة زمنية قصيرة، حتى تتمكن من الوصل الى جسد مثالى وتنجح في استعادة رشاقتك.

ريجيم الشوفان اخسر وزنك بأمان فى وقت قياسى.. اعرف التفاصيل

ريجيم الشوفان اخسر وزنك بأمان فى وقت قياسى.. اعرف التفاصيل

الأحد، 31 أكتوبر 2021 12:00 م

يعد ريجيم الشوفان أحد الطرق الفعالة لخسارة وزنك خلال وقت قياسى، والذى يقوم على إدراج الشوفان في كل وجباتك اليومية، نظرا لأن مذاقه مميزا بجانب محتواه الغذائي الغنى بالكثير من الفيتامينات.

نصائح للتغلب على الشعور بالجوع فى الشتاء.. هتساعدك لو بتعمل دايت

نصائح للتغلب على الشعور بالجوع فى الشتاء.. هتساعدك لو بتعمل دايت

الأحد، 31 أكتوبر 2021 06:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نصائح للتغلب على الشعور بالجوع فى الشتاء..

اعرف الطريقة الأكثر دقة لحساب السعرات الحرارية عند اتباع نظام دايت

اعرف الطريقة الأكثر دقة لحساب السعرات الحرارية عند اتباع نظام دايت

الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 05:00 م

خلق عجز في السعرات الحرارية هو الخطوة الأولى نحو فقدان الوزن، وهذا يعني استهلاك سعرات حرارية فى طعامك أقل.

ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين.. اعرف إزاى تخس بدون حرمان ودكتور فى 14 خطوة

ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين.. اعرف إزاى تخس بدون حرمان ودكتور فى 14 خطوة

الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الـ 15 كيلو إحدى الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن خلال 15 يوما فقط.

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 06:00 م

زيادة الوزن بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة أمر لا مفر منه، نتيجة للعديد من التغيرات الهرمونية التى تحدث لجسمك خلال الحمل وبعد الولادة أيضا، لذا تواجه الأمهات تحدى كبيرا فى استعادة رشاقتهم مرة أخرى.

فوائد بذور الشيا.. اعرف طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا.. اعرف طريقة تناولها لتساعد فى رحلة إنقاص الوزن

الخميس، 21 أكتوبر 2021 07:00 م

بذور الشيا تعد مصدر للألياف والبروتين والعناصر الغذائية المختلفة، كما أنها تحتوي على حبوب كاملة ومنخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السعرات الحرارية.

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

الأحد، 17 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الثلاثة أيام ضمن الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص وزنك، لاسيما إذا كنت تستعد لحضور مناسبة هامة وترغب في أن تظهر بجسد نحيف وتخسر بعض الكيلو جرامات من وزنك

ازاى تخس من غير معاناة..  4 نصائح لتحصل على الوزن المثالى

ازاى تخس من غير معاناة.. 4 نصائح لتحصل على الوزن المثالى

السبت، 16 أكتوبر 2021 05:00 ص

الوصول للوزن المثالي والتخلص من السمنة من الأشياء التي يجب القيام بها من أجل صحة جيدة

لو كارب دايت VS ريجيم خالي من الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

لو كارب دايت VS ريجيم خالي من الكربوهيدرات.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 06:00 م

إن التقليل من الكربوهيدرات أو التخلص منها تمامًا من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله عندما نخطط لإنقاص الوزن، حيث تعتبر الكربوهيدرات السبب الأكبر لزيادة الوزن.

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

السبت، 09 أكتوبر 2021 01:00 م

الريجيم القاسي أحد الأنظمة الغذائية المتبعة مؤخرًا للتغلب على الوزن الزائد، حيث يمكنك من خسارة 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة

الرجوع الى أعلى الصفحة