تقوية عضلات الحوض

تمارين "كيجل" الحل الأمثل لتقوية عضلات الحوض.. تعرف عليها

الأحد، 03 نوفمبر 2019 12:00 ص

يعاني نسبة كبيرة من الرجال والنساء من مشكلة ضعف في عضلات الحوض، وهذا الأمر يتسبب في إصابتهم بألم شديد أثناء القيام بالعلاقة الحميمة، وهذا الأمر يتسبب في عدم السيطرة الأمعاء والمثانة،

لو عظمك ضعيف.. تمارين يوجا لتقوية عضلات الحوض

الجمعة، 28 يونيو 2019 04:30 ص

تعاني العديد من النساء من مشكلات في عضلات الحوض، حيث يحدث ضعف في منطقة الحوض عادةً بسبب الحمل أو إصابات الحوض أو قلة النشاط البدني.