فوائد فيتامين ب12

5 فواكه مجففة غنية بفيتامين ب 12.. منها القراصيا

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 09:00 م

يلعب فيتامين ب 12 دورًا محوريًا في دعم مستويات الطاقة ووظائف المخ والرفاهية العامة، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا

5 أطعمة يومية تساعدك على الحصول على فيتامين ب 12

الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 04:00 ص

هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تتطلبها أجسامنا لأداء وظائف صحية.

تعرف على الأشخاص الأكثر عرضه للإصابة بنقص فيتامين ب 12 بالجسم

السبت، 22 مايو 2021 11:00 م

يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء لجسمك فهو يساعد في تكوين الحمض النووي الخاص بك وخلايا الدم الحمراء، ولا ينتج جسمك فيتامين ب 12

كيف يؤثر فيتامين ب 12 على صحة جسمك؟ يحميك من الارهاق والتعب

الأربعاء، 24 فبراير 2021 12:04 ص

فيتامين ب من الفيتامينات الرئيسة التي تلعب دورا هاما في تحسين وظائف جسمك، خاصة العديد من العمليات الجسدية والعقلية، ودعم الجهاز العصبى،

أفضل 6 أطعمة غنية بفيتامين "B12".. لتجنب التعب وفقر الدم واضطراب المزاج

الإثنين، 29 يوليو 2019 09:30 ص

كشف موقع" Prevention"، أن خلايا الجسم تحتاج إلى فيتامين ب 12حتى تعمل، وهناك الكثير من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ب 12، باعتباره عنصر غذائي مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وخلق الحمض النووي، وصحة الأعصاب،