الاجهاد

أسباب زيادة النوم عديدة.. أبرزها الاكتئاب وخلل الهرمونات

الأحد، 03 ديسمبر 2023 03:00 ص

يصاب البعض بمشكلة النوم الزائد أو فرط النوم الذى يرجع الى عدة أسباب مختلفة والتى شملت على وجود مشاكل صحية داخل جسم الفرد مثل الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن

4 طرق صحية.. عشان تحرق الدهون وتظبط جسمك

الأحد، 12 نوفمبر 2023 11:00 م

تراكم الدهون في الجسم والسمنة المفرطة هي المشكلة التي يعانى منها الكثيرون ويبحثون دائما على الطرق الصحية التي تساعد في انقاص الوزن وحرق الدهون، لذلك يقدم اليوم السابع 4 طرق لحرق الدهون

11 نصيحة ذهبية للتخلص من الخمول والإجهاد

الخميس، 02 نوفمبر 2023 10:00 م

الإجهاد العام والشعور بآلام فى الجسم أحد أبرز الأعراض التى تواجه الكثيرين فى الفترة الحالية.

التحكم في التوتر مفتاح صحة القلب..اعرف 10 طرق للسيطرة عليه

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 06:00 ص

يعد التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن من المهم السيطرة عليه للحفاظ على صحة القلب.

استشارى قلب يحذر: الحزن والتوتر قد يؤديان إلى الوفاة

الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 08:00 ص

حذر استشارى الحالات الحرجة وأمراض القلب بمستشفى الشرطة، من خطورة الحزن والإجهاد والتوتر على الصحة..

لو بتعانى من التوتر والإجهاد ..خليك في الموز والأفوكادو

الجمعة، 18 أغسطس 2023 09:00 م

الإجهاد عبارة عن حالة من القلق أو التوتر النفسي الناجم عن مواجهة التحديات، ويمكن أن يضر بصحتك الجسدية والنفسية.

أخصائية أعصاب تكشف مدى خطورة الإجهاد المستمر.. نصائح مهمة

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 06:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة إجهاد الجسم المستمر في بعض فصل السنة خاصة موسم الصيف الذي يتميز بالطقس الحار ، وترك هذا الاجهاد بدون علاج يعرضك لعواقب صحية فيما بعد .وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "فيتشيرنايا موسكفا".

كيف يساعد تناول الأسماك فى تقليل الإجهاد اليومى؟

الأربعاء، 09 أغسطس 2023 06:00 م

أثبتت معظم الدراسات أن تناول الأسماك البحرية التي تحتوي على الأوميجا 3 تساهم في مقاومة الإجهاد.

تعرف على طرق الوقاية من مخاطر الإرهاق الجسدى

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 07:00 ص

يمكن أن يتسبب الإرهاق في حدوث تغييرات طويلة الأمد في جسمك تجعلك عرضة للإصابة بالامراض و تكون العلامات والأعراض خفية في البداية

تعرف على علاقة التوتر والإجهاد بالتهابات الجسم

الخميس، 20 يوليو 2023 11:00 م

تظهر الأبحاث أن الإجهاد واستجابة الجسم للشعور بالتحدى أو التهديد، يؤدى إلى تفاقم الحالات الطبية، بما فى ذلك الاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية.

تعرف على علامات وأعراض الإرهاق الجسدى.. منها الصداع المتكرر

الخميس، 20 يوليو 2023 03:00 م

يمكن أن يتسبب الإرهاق فى حدوث تغييرات طويلة الأمد فى جسمك تجعلك عرضة للإصابة بالأمراض.

خد بالك .. الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم

الثلاثاء، 11 يوليو 2023 11:00 م

تعتبر إدارة الإجهاد إحدى الطرق العديدة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو التحكم فيه

لطلاب الثانوية العامة.. تناول عين الجمل للحفاظ على تركيزك فى الامتحانات

الجمعة، 16 يونيو 2023 10:00 ص

أكدت دراسة حديثة، نشرت في مجلة Nutrients ، أن عين الجمل غذاء فائق للدماغ ، ولهذا السبب يمكن لطلاب الجامعة والثانوية العامة المجهدين التفكير في تناوله قبل الجلوس للامتحان التالي.

التوتر يؤثر على الأمعاء.. طرق تساعد فى راحة المعدة

الخميس، 08 يونيو 2023 03:00 م

يعاني الكثيرون من الإجهاد، لكن لا يعانيه الجميع بنفس الطريقة، في حين أن التوتر قد يكون معروفًا بتأثيره على العقل ، إلا أن الأعراض الجسدية في بعض الأحيان هي طريقة جسمك لإخبارك أن عقلك تحت ضغط شديد.

الصداع بعد التمرين.. اعرف سبب حدوثه وكيفية الوقاية منه

الخميس، 08 يونيو 2023 10:00 ص

الصداع الناتج عن التمارين الرياضية يحدث أثناء أو بعد فترة من النشاط البدني المكثف مثل الجري أو رفع الأثقال

للصحة للعقلية.. 6 عادات يومية تساعدك فى خفض مستويات التوتر

الأحد، 04 يونيو 2023 01:00 ص

الإجهاد هو رد فعل نفسي وفسيولوجي على العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر على قدرة الفرد على التعامل مع المواقف المختلفة

8 أطعمة للتغلب على التوتر والإجهاد أبرزها التوت

الأربعاء، 24 مايو 2023 07:00 م

التوتر ضار بصحتك، ويمكن للأطعمة أن تخفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وهى هرمونات التوتر التى تضر الجسم بمرور الوقت.

هل يمكن أن يؤدي ضعف الصحة العقلية لمشاكل جلدية؟.. اعرف طرق الوقاية

الأحد، 21 مايو 2023 10:00 ص

الجلد هو العضو الوحيد الذي يتعرض دائمًا للبيئة ، مما يجعله أكثر عرضة للضغوط البيئية وقادرًا على الاستجابة عن طريق إنتاج هرمونات التوتر ، يستجيب الجلد للحرارة والأشعة فوق البنفسجية عن طريق إنتاج هرمونات التوتر.

أخصائية عيون توضح ارتباط اضطرابات النوم بضعف البصر

الأحد، 21 مايو 2023 01:00 ص

مما لا شك فيه أن مسألة اضطرابات النوم تؤثر بشكل عام علي الصحة العامة لدى الأفراد، وبصفة خاصة على بعض الحواس مثل ضعف البصر

مشروبات تقلل اضطرابات النوم.. منها الكاكاو والشاي والحليب

السبت، 20 مايو 2023 08:00 م

من المعروف لدينا جميع ان مسالة القلق والتوتر والاجهاد والارهاق ، كل ذلك يعرضك الي اضطرابات النوم بشكل مستمر ، فيودي بيك الامر الي حدوث مشاكل صحية واحيانا امراض نفسية نتيجة قلة النوم التي تعاني منها بسبب ظروف الحياة .