أكرم القصاص - علا الشافعي

فوائد القيلولة

تعزز وظائف المخ الإدراكية.. فوائد القيلولة في نهار الشتاء

تعزز وظائف المخ الإدراكية.. فوائد القيلولة في نهار الشتاء

الأربعاء، 21 فبراير 2024 06:00 ص

القيلولة، تلك اللحظات القليلة التي يختطفها الإنسان للنوم فى نهار اليوم.

دراسة: نوم القيلولة نهارًا يدعم وظائف الدماغ مع التقدم فى العمر

دراسة: نوم القيلولة نهارًا يدعم وظائف الدماغ مع التقدم فى العمر

الأحد، 28 يناير 2024 02:00 م

كشفت دراسة نشرت في مجلة Sleep Health أن نوم القيلولة خلال النهار يدعم وظائف الدماغ مع تقدمك في العمر، حيث يمدها بالطاقة اللازمة لدعم وظائف

هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك

هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك

السبت، 07 أكتوبر 2023 11:00 م

أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني.

7 فوائد للقيلولة.. أبرزها صحة القلب ومحاربة شيخوخة الدماغ

7 فوائد للقيلولة.. أبرزها صحة القلب ومحاربة شيخوخة الدماغ

السبت، 08 يوليو 2023 04:00 م

القيلولة ممارسة شائعة في العديد من الثقافات لعدة قرون ، وغالبًا ما ترتبط بالكسل أو نقص الإنتاجية ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن يكون لها فوائد عديدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية

تعرف على فوائد القيلولة.. أبرزها تنشيط الدماغ

تعرف على فوائد القيلولة.. أبرزها تنشيط الدماغ

الخميس، 06 يوليو 2023 06:00 ص

من المعروف أن النوم 8 ساعات يوميًا، أمر ضرورى صحيًا ونفسيًا، حتى يستعيد الإنسان طاقته المفقودة خلال يومه.

دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة

دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 م

كشفت احدي الدراسات الحديثة ان القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الاشخاص

اعرف تأثير أخذ قيلولة بعد الظهر على صحتك

اعرف تأثير أخذ قيلولة بعد الظهر على صحتك

الثلاثاء، 10 يناير 2023 07:00 ص

يحب الكثيرون أخذ قيلولة بعد الظهر وللنوم في فترة ما بعد الظهيرة فوائده، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا بعض الآثار الضارة عليك، في هذا التقرير نتعرف على فوائد وأضرار قيلولة بعد الظهر على صحتك

وداعا النوم فى الحمام.. شركة يابانية تخترع صندوق القيلولة للنوم فى العمل.. فيديو

وداعا النوم فى الحمام.. شركة يابانية تخترع صندوق القيلولة للنوم فى العمل.. فيديو

الأربعاء، 27 يوليو 2022 10:21 ص

تتعاون شركتان يابانيتان لإنتاج "صناديق غفوة" عمودية تدعى أنها ستساعد فى حل مشكلة إرهاق العمل فى الدولة الآسيوية.

اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. منها تحسين الهضم

اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. منها تحسين الهضم

الجمعة، 22 أبريل 2022 05:00 ص

القيلولة في فترة ما بعد الظهر ليست فقط للأطفال، يمكن للبالغين أيضًا أن يكسبوا الكثير من الفوائد الصحية خلال إغلاق أعينهم لفترة وجيزة في فترة ما بعد الظهر.

فوائد نوم القيلولة في منتصف النهار.. يعزز ذاكرتك ويمنحك النشاط

فوائد نوم القيلولة في منتصف النهار.. يعزز ذاكرتك ويمنحك النشاط

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 11:00 م

نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك نوم القيلولة أثناء النهار.

لمحبى النوم.. 1500 دولار مقابل قيلولة يوميا لمدة شهر.. فيديو

لمحبى النوم.. 1500 دولار مقابل قيلولة يوميا لمدة شهر.. فيديو

الخميس، 13 مايو 2021 12:00 م

يرغب البعض فى أخذ قيلولة يوميا لإراحة الجسد وللاستجمام، لكن فى الأغلب يتعارض ذلك مع مواعيد العمل والمسئوليات المطلوبة.

8 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم خلال جائحة كورونا.. قيلولة النهار كلمة السر

8 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم خلال جائحة كورونا.. قيلولة النهار كلمة السر

الإثنين، 03 مايو 2021 07:00 م

ارتفاع مستويات التوتر والقلق أبرز المضاعفات التى نتجت عن جائحة كورونا، والتى أثرت في ظهور مشاكل النوم..

لكبار السن.. 90 دقيقة من القيلولة بانتظام قد يزيد من الإصابة بسكتة دماغية

لكبار السن.. 90 دقيقة من القيلولة بانتظام قد يزيد من الإصابة بسكتة دماغية

الخميس، 12 ديسمبر 2019 08:00 م

أشارت الأبحاث إلى أن الحصول على قيلولة طويلة بانتظام في الستينيات من العمر قد يزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية.

الحصول على قيلولة أثناء النهار تحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

الحصول على قيلولة أثناء النهار تحميك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

الأربعاء، 18 سبتمبر 2019 12:30 ص

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أجرى باحثون من مستشفى جامعة لوزان بسويسرا مؤخرًا دراسة نشرت في مجلة القلب لاستكشاف العلاقة بين القيلولة وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأطفال الذين يقضون قيلولة بعد المدرسة يقدمون أداءً جيدا فى الامتحانات

الأطفال الذين يقضون قيلولة بعد المدرسة يقدمون أداءً جيدا فى الامتحانات

الجمعة، 30 أغسطس 2019 08:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأطفال الذين يقضون قيلولة بعد المدرسة يفعلون أداء جيد في الامتحانات.

دراسة: الرجال يأخذون قيلولة أكثر من السيدات

دراسة: الرجال يأخذون قيلولة أكثر من السيدات

الإثنين، 05 أغسطس 2019 11:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون بريطانيون، أن الرجل يأخذ قيلولة بعد الظهر أكثر من النساء.

وانت في الشغل كسلان وعاوز تنام؟.. اعرف الحل

وانت في الشغل كسلان وعاوز تنام؟.. اعرف الحل

الإثنين، 01 يوليو 2019 10:00 ص

عند الذهاب للعمل في الصباح الباكر يعاني الكثيرون من الرغبة الملحة في النوم وسط النهار.

دراسة: القيلولة ترفع خطر الإصابة بالوفاة المبكرة

دراسة: القيلولة ترفع خطر الإصابة بالوفاة المبكرة

الجمعة، 21 يونيو 2019 02:30 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كامبريدج، أن البالغين وكبار السن الذين يأخذون القيلولة قد يكونوا فى خطر متزايد للموت أكثر من غيرهم.

قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط الدم

قيلولة لمدة ساعة تحافظ على ضغط الدم

السبت، 09 مارس 2019 02:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون يونانيون أن الحصول على قيلولة نهارية جيدة تساعد على خفض ضغط الدم مشابه لتناول أدوية الضغط.

ليه لازم تنام ساعة وسط النهار؟.. 7 أسباب هتقولك فوائد القيلولة

ليه لازم تنام ساعة وسط النهار؟.. 7 أسباب هتقولك فوائد القيلولة

الجمعة، 15 فبراير 2019 12:00 م

يمكن أن تؤدى الغفوة حتى الخفيفة إلى تحسين الحالة المزاجية للشخص، حيث تساعد القيلولة السريعة على راحة عقلك.

الرجوع الى أعلى الصفحة