فوائد شرب الماء

خايف تتخن.. نصائح بسيطة لتجنب زيادة وزنك أثناء ساعات العمل المكتبى

الجمعة، 19 أبريل 2024 09:00 ص

يمكن أن يشكل تحقيق التوازن بين أداء مهام عملك والحفاظ على صحتك تحديًا كبيرًا، ولكن إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك اليومي قد يمكنك من التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة .

وصفة بسيطة للحفاظ على صحة طفلك الجسدية والنفسية

الأربعاء، 03 أبريل 2024 10:00 ص

يعانى جميع الأطفال من اضطراب الحركة، ولكن إذا بدا طفلك أكثر عصبية وتقلبًا فى المزاج عن المعتاد، فقد يكون ذلك بسبب نقص المياه.

اعرف كمية الماء الضرورية لجسمك وكيف توزعها على مدار اليوم

الأحد، 21 يناير 2024 05:00 ص

جسمنا يحتاج إلى المياه بشكل أكبر بكثير مما نتوقع، فالمياه هى التى ترطب الجسم وتجعل كل وظائفه تعمل بشكل جيد، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع intergrisok.

لو عايز تخس.. عادات صباحية تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن

السبت، 28 أكتوبر 2023 05:00 ص

عاداتك الصباحية تتحكم فى وزنك، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع vinmec موضحا أن العادات الصباحية منذ استيقاظك من نومك، هى التى. تتحكم وبشكل كبير فى قدرة جسمك على التعامل مع الدهون على مدار اليوم.

مابتحبش المياه..استشاري يقدم 8 أفكار هاتخليك تشربها بكميات يوميا

الخميس، 21 سبتمبر 2023 02:00 م

شرب الماء أهم ممارسة صحية يومية يجب أن تعتاد عليها، فعليك شرب حوالى أكثر من 3 لترات يوميا كى يتمتع جسمك بفوائدها.

أفضل مشروب فى هذا الطقس هو "الماء".. اعرف السر

الإثنين، 18 سبتمبر 2023 02:00 م

المياه هى الحياة، لا شك فى هذه الحقيقة، وخلال التغيرات الجوية والطقس المتقلب ينصح تقرير نشر بموقع centers for disease control and prevention بضرورة شرب المياه

ما أفضل وقت في اليوم لشرب الماء لترطيب الجسم؟

السبت، 15 يوليو 2023 08:00 ص

يبدأ كثير من الناس يومهم بشرب فنجان من القهوة، وهذا ليس صحيا ومن الأفضل أن نبدأ يومنا بشرب كوب من الماء فى الصباح، فى هذا التقرير نتعرف على أفضل وقت لشرب الماء لترطيب الجسم..

كيف يؤثر شرب الماء على مستويات حمض اليوريك والوقاية من النقرس؟

الأحد، 09 يوليو 2023 04:00 ص

يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا بشكل عام وأحد المجالات التي يكون تأثيرها فيها مهمًا بشكل خاص هو تنظيم مستويات حمض اليوريك في الجسم..

نصائح لمرضى الكلى فى العيد.. للحفاظ على صحتها

السبت، 01 يوليو 2023 06:00 ص

مع تناول اللحوم الخاصة بالعيد، يتعرض مرضي الكلي للعديد من المشاكل، والسبب في هذا الأمر يرجع لعدم تناولهم للماء والخضروات الورقية التي تساهم بشكل كبير في تقليل حدة الأعراض المزعجة المرتبطة بالكلي.

عشان تحمى نفسك من الجفاف عصائر مهمة لصحتك

الأحد، 09 أبريل 2023 04:00 ص

مع تقلبات الجو قد يتعرض الجسم للجفاف الشديد وهنا ينصح دائما بشرب المياه والاهتمام بتناول العصائر الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من العطش والجفاف وخصوصا مع دخول فصل الصيف.

6 امتيازات صحية لشرب الماء.. منها زيادة مستويات الطاقة وتعزيز الهضم

الأربعاء، 15 فبراير 2023 06:00 م

الماء عنصر غذائي أساسي ، مما يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي منه بمفرده لتلبية احتياجاته الأساسية.

كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟

السبت، 21 يناير 2023 05:00 م

تتكون 70% من أجسامنا من الماء لذلك فأنت بحاجة إلى الماء طوال العام للحفاظ على رطوبة جسمك، وأظهرت الدراسات أن شرب كمية كافية من الماء يساعد في تنظيم درجة حرارة

أفكار تساعدك على شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.. لو بتنسى تشرب فى البرد

الخميس، 05 يناير 2023 09:00 ص

الماء عنصر غذائي أساسي لا تستطيع أجسامنا إنتاج ما يكفي من الماء، لذلك نحتاج إلى استهلاك الماء من خلال الطعام والسوائل

سر التمتع بالشباب والحيوية.. 8 أكواب من الماء يوميا تحميك من الشيخوخة

الأربعاء، 04 يناير 2023 12:06 م

تشير دراسة جديدة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يطيل حياتك لمدة تصل إلى 15 عامًا، ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

نصائح لشرب الماء بطريقة صحية.. أبرزها اشربه فاترًا

الجمعة، 04 نوفمبر 2022 07:00 م

يبدو أن شرب الماء مهمة بسيطة لا تتطلب الكثير من التفكير ولكن وفقًا لدراسات جديدة فإن كيفية شرب الماء لها تأثير مباشر على جسمك، لذلك من المهم القيام بذلك بشكل صحيح

5 طرق سهلة لشرب الماء بكميات أكبر يوميًا.. لبشرة وشعر صحى وحيوى

الأحد، 18 سبتمبر 2022 11:00 م

يعتبر الجفاف من أكثر المشاكل التي قد تواجه الإنسان وخاصة منطقة البشرة والشعر، فالجفاف لا يحدث فقط للأطفال كما تعودنا على سماع ذلك، ولكنه يصيب النساء والرجال على حد سواء وذلك بسبب قلة تناول شرب السوائل وخاصة الماء والتعرض الكبير لأشاعة الشمس.

فوائد شرب الماء عديدة.. منها تحسين هضمك وتعزيز مرونة المفاصل

الإثنين، 01 أغسطس 2022 02:00 م

يشكل الماء حوالي 60٪ من جسمك، ويتم استخدام كل ذلك تقريبًا للحفاظ على أداء وظيفة أعضاء جسمك بشكل يومي، والحفاظ على هذا التوازن بنسبة 60٪ مهم لصحتك،

فى عيد الأضحى.. تعرف على فوائد شرب الماء بعد الفتة واللحمة

السبت، 09 يوليو 2022 09:00 م

يعد الحصول على كمية كافية من الماء كل يوم مهم لصحة الإنسان حيث يمنع شرب الماء الجفاف

استعدى للموجة الحارة.. طريقة عمل 3 مشروبات باردة طبيعية لذيذة

الجمعة، 24 يونيو 2022 06:00 م

في فصل الصيف دائمًا نواجه مشكلة في ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير قد يعرض الجسم لفقد جزء كبير من السوائل

رطب جسمك.. 3 طرق لزيادة كمية المياه التى تشربها على مدار اليوم

الخميس، 24 مارس 2022 10:00 م

فوائد شرب الماء عديدة من تحسين عملية التمثيل الغذائي إلى إطلاق السموم وطردها من الجسم.