الزنك

5 أسباب تدفع النساء لتناول الزنك يوميا

الخميس، 04 أبريل 2024 01:00 م

الزنك من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فتناوله يقوى الجهاز المناعى، ويحافظ على صحة القلب، وينشط المخ.

لماذا تعتبر الأطعمة الغنية بالزنك ضرورية للنساء في الثلاثينيات من عمرهن

الإثنين، 01 أبريل 2024 10:00 م

مع دخول النساء في الثلاثينيات من عمرهن، من الضروري بالنسبة لهن الحفاظ على صحتهن وتناول نظام غذائي متوازن ومغذي للغاية، يتم التركيز على الحديد والكالسيوم عندما يتعلق الأمر باستهلاك العناصر الغذائية لدى النساء

الزنك يساعد في نمو الشعر.. كيف تحصل عليه من طعامك؟

السبت، 30 مارس 2024 05:00 ص

الزنك هو معدن أساسي للبصيلات، حيث تدعم المستويات الكافية منه بصيلات الشعر الصحية، وبالتالي نمو الشعر.

نزلة البرد.. متى يتعافى المريض من الفيروس وكيفية التخلص منه سريعًا

الأحد، 17 ديسمبر 2023 04:00 م

تشعرك نزلة البرد والتهاب الجيوب الأنفية بالتعب لعدة أيام، وهو ما يجعلك تتساءل متى تشعر بالتحسن وتمارس حياتك بشكل طبيعي دون الشعور بألم في الجسم

6 نصائح لحماية طفلك من السل.. أبرزها إمداده بفيتامينى "د" و"سى"

الخميس، 23 نوفمبر 2023 08:00 م

يحمى النظام الغذائى السليم الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الطفل من خطر الإصابة ببعض الفيروسات والعدوى التى تنتشر خلال تغير الفصول.

مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 11:00 م

المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتتميز بمجموعة من الفوائد الصحية

الفواكه والخضراوات.. مواد غذائية يفضل تناولها لمرضى السل

الخميس، 16 نوفمبر 2023 05:00 م

النظام الغذائى يلعب دورا مهما فى الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، وهناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات.

ارتفاع أسعار المعادن فى بورصة لندن على رأسها الألومنيوم والنحاس والنيكل

الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 03:00 ص

سجلت أسعار المعادن ارتفاعا متفاوتا في بورصة لندن ،خاصة خام الألومنيوم، وهو خام تمثل مصر مصدرا مهما لتصديره للخارج من خلال المصانع الوطنية بجانب دول الصين وروسيا والهند وكندا التي تتصدر الإنتاج والتصدير العالمى .

فوائد الزنك لصحتك عديدة منها تحسين الرؤية

الخميس، 26 أكتوبر 2023 02:00 ص

يلعب الزنك دورًا لا غنى عنه في تعزيز صحة الإنسان وهو جزء أساسي من نظامنا الغذائي في حياتنا اليومية.

تساقط الشعر المستمر يتنبأ بظهور الصلع الذكورى.. طرق الوقاية

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 04:00 ص

سوء التغذية لدى الأطفال والكبار يؤدى الى تساقط الشعر

حافظ على عينيك من التلوث بتناول 6 فيتامينات.. منها فيتامين أ والزنك

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 03:00 ص

تتعرض أعيننا لمجموعة متنوعة من التحديات يوميًا، بدءًا من الشاشات الساطعة لأجهزتنا الرقمية وحتى العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث،

حافظى على صحة الجنين واعرفى أهمية الزنك أثناء الحمل

الثلاثاء، 22 أغسطس 2023 08:00 م

قالت خبيرة التغذية الهندية لوفنيت باترا ، إن تناول الزنك أثناء الحمل يعمل على تقليل الولادات المبكرة بشكل كبير.

القيمة الغذائية للقهوة السوداء.. أبرزها انخفاض السعرات الحرارية

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 03:00 ص

إذا كنت تبحث عن مشروب منخفض السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات ، فإن القهوة السوداء هي المشروب المثالي لك

كيف يرفع الزنك من مستويات المناعة في جسم الإنسان؟

الإثنين، 19 يونيو 2023 01:00 م

يمكن أن يهدد انخفاض الزنك جهاز المناعة لديك. ومع تقدمنا في العمر ، يكون جهاز المناعة لدينا أكثر عرضة للضعف ، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ،

احذر.. نقص الزنك يتسبب في نزلات البرد المتكررة

الإثنين، 12 يونيو 2023 07:00 م

هذا المعدن الأقل شهرة هو أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان. إنه ضروري لأكثر من 200 تفاعل كيميائي في أجسامنا ويعمل بكفاءة لجهاز المناعة لدينا. لسوء الحظ ، يعاني غالبية سكان العالم من نقص في الزنك ،

9 أسباب تجبرك على إضافة الزنك لنظامك الغذائي منها.. تحسين المزاج

السبت، 03 يونيو 2023 11:00 م

تلعب المغذيات دورًا مهمًا في صحة المرأة، تضمن التغذية السليمة الحفاظ على الصحة المثلى في جميع مراحل حياتها ، بما في ذلك الطفولة والمراهقة والبلوغ

القهوة السوداء.. الفوائد والتغذية والآثار الجانبية

الخميس، 25 مايو 2023 11:00 م

القهوة السوداء هي ببساطة قهوة يتم تحضيرها بشكل طبيعي دون إضافة أي إضافات مثل السكر أو الحليب أو الكريمة أو النكهات المضافة.

تعرف على حساسية الجلوتين ومضاعفاتها

الثلاثاء، 23 مايو 2023 02:00 ص

يشعر البعض بالانزعاج بسبب عدم قدرتهم على تناول كل ما يحلو لهم من الأطعمة التي يشتهونها، هذا ما يحصل مع المصابين بحساسية الجلوتين، أو كما تعرف باسم السيلياك

طرق الحفاظ على صحة الكبد.. منها تناول الخرشوف والعرقسوس

الثلاثاء، 14 فبراير 2023 07:00 م

مما لا شك فيه ان عضو الكبد داخل الجسم يقوم بعدة وظائف هامة، منها إزالة السموم والنفايات وتقليل الدهون والمواد والكربوهيدرات

اللحوم والمكسرات أغذية غنية بالزنك.. احرص على تناولها

الأحد، 12 فبراير 2023 10:00 م

الزنك هو معدن يحتاجه جسمك للعديد من الأشياء، وله عدة فوائد منها حماية جهاز المناعة من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض،