الاطعمة الصحية

أفضل 9 وجبات خفيفة وصحية لخفض الوزن.. من الشيكولاتة للوز والزبادى

الإثنين، 12 فبراير 2024 04:30 م

يقدم موقع Eat This Not That، أفضل وجبات خفيفة من حمية البحر الأبيض المتوسط لتخفيف الوزن..

وزارة الصحة توجه رسالة هامة للجمهور حول أكل الجبن المتعفن.. تفاصيل

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 11:19 ص

وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة هامة للجمهور حول أكل الجبن المتعفن وذلك لأن الفطر يفرز سموم على المائدة الغذائية وبالتالى تشكل خطورة على حياة الإنسان يمكن أن تصل إلي الإصابة بالسرطان .

هل طفلك مدمن على الوجبات السريعة؟ جرب هذه النصائح لتجعله يتناول طعامًا صحيًا

الأحد، 30 يوليو 2023 09:00 ص

الطفل الذي ينمو مع نظامًا غذائيًا غير صحي بشكل مزمن في السنوات الأولى من العمر لديه فرصة أكبر لاتباع نظام غذائي غير صحي كشخص بالغ، هذا ينطبق بشكل خاص على الوجبات المصنعة بشكل كبير ، وإليك بعض النصائح لمساعدة طفلك على التغلب على إدمان الوجبات السريعة، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

السكريات المخفية بالمنتجات الصحية أكثر فتكًا من السكر العادي في طعامك اليومى

السبت، 08 أبريل 2023 06:00 ص

السكر يضر بصحتك، ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة تهدد الحياة مثل السمنة، داء السكري وقلب مشاكل، والفشل الكلوي، عدا السمنة، وما إلى ذلك.

7 أطعمة خارقة تخفف من القلق.. من سمك السلمون للتوت والزبادى

السبت، 11 فبراير 2023 04:56 م

قد لا يزال الكثير منا يكافحون من أجل التخلص من القلق بعد الاستغناء عن الكافيين، فيما يلي 7 أطعمة يقترح الخبراء أنها قد تساعد في مقاومة الشعور بالقلق

أفضل 6 أطعمة للنساء المرضعات.. أبرزها البيض والسمسم وبذور الشيا

السبت، 28 يناير 2023 04:00 م

لقد ثبت أن الرضاعة الطبيعية مفيدة للغاية لكل من الأم والطفل، نظرًا لأن حليب الأم هو المصدر الوحيد لغذاء الطفل، فمن الضروري أن تولي اهتمامًا وثيقًا لنظامك الغذائي كأم،

من الفشار للشوربة.. إليك 5 وجبات خفيفة فى الشتاء تساعد على إنقاص الوزن

السبت، 14 يناير 2023 05:00 م

مع برودة الطقس، قد نرغب في النوم طوال موسم الشتاء وتناول الأطعمة المريحة بسبب درجات الحرارة الباردة وقصر ساعات النهار، علاوة على ذلك

5 عادات يجب تجنبها بعد سن الـ60.. أهمها الكسل وزيادة الوزن

الأحد، 01 يناير 2023 02:00 ص

يقدم موقع Eat this Not That بعض النصائح الهامة للتمتع بحياة سعيدة ونشطة وصحية بعد سن الــ60، حيث يعتمد البقاء بصحة جيدة على فترة الصحة بقدر ما يعتمد على العمر،.

8 خطوات من مطبخك لتقوية مناعتك فى فصل الشتاء والوقاية من فيروس كورونا

السبت، 31 ديسمبر 2022 02:00 م

يمكن للأطعمة أن تعزز جهاز المناعة لمحاربة فيروس كورونا وفقًا للخبراء، ابدأ باتباع نظام غذائي جيد وصحي ومتوازن لضمان استعداد جسمك لمواجهة تهديد فيروس كورونا

6 أطعمة يجب عدم الإفراط في تناولها.. تسبب زيادة الشعور بالتوتر

الإثنين، 05 ديسمبر 2022 04:00 ص

الطعام الصحي والمفيد والمغذي هو اول المساعى التي تبحث عنه كل أم وربة منزل لتقديمه ‏لأسرتها، ومع الوقت المشحون بالمشاغل والمسئوليات قد تتنازل الأم أحياناً عن النظام ‏الموضوع واللجوء إلى بعض الأطعمة السريعة.

حافظ على قلبك وجهاز تنفسك.. وتناول 6 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة

السبت، 19 نوفمبر 2022 01:00 م

إذا كنت تركز على بذل كل ما في وسعك لدعم حياة صحية وطويلة، فأنت بالتأكيد تمارس الرياضة بالفعل، وتتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

تناول فيتامين ب 12 لمنع فقر الدم وتقوية القلب.. البيض والحليب أهم مصادره

الإثنين، 17 أكتوبر 2022 01:00 ص

من منع فقر الدم وتعزيز صحة القلب إلى صحة البشرة والشعر والأظافر ، الفوائد الصحية لفيتامين ب 12 مهم للغاية للجسم، يساعد في تعزيز الأداء السليم للخلايا العصبية وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء..

دراسة: الأمريكيون أسوأ من يأكلون بالعالم لتسبب طعامهم في الإصابة بالسمنة

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 11:27 ص

توصلت دراسة حديثة إلى أن عادات الأكل لدى الناس غير صحية اليوم تمامًا كما كانت قبل 30 عامًا، مع كون الأمريكيين من بين أسوأ من يأكلون فى العالم.

هل الإفراط في تناول الأطعمة الصحية مهم؟.. تقرير يوضح

الإثنين، 19 سبتمبر 2022 09:00 ص

شروط تناول الأطعمة الصحية، وهل الإفراط في تناولها يعد خطرا علي الصحة أم لا.

لزيادة الوزن بطريقة صحية.. 5 عادات يجب إضافتها لنظامك الغذائى

السبت، 10 سبتمبر 2022 05:00 م

نرغب جميعًا في إجراء تغييرات وتعديلات صحية فى حياتنا، قد ترغب في زيادة الوزن للتعافي من فقدان الوزن الزائد، يمكن أن يحدث هذا بسبب عادات الأكل غير الصحية أو اضطرابات الأكل غير المشخصة..

خبراء التغذية بالعالم يقدمون أفضل الأطعمة لعلاج الأمراض من التعب والأرق للانتفاخ.. شرب الماء يخلصك من الإرهاق.. والكيوي للنوم.. والمكسرات للطاقة.. وزيت الزيتون يحميك من التوتر.. وقلل من اللحوم لمنع آلام الظهر

السبت، 20 أغسطس 2022 01:28 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يمكن علاج المشكلات الصحية اليومية مثل التعب والأرق والانتفاخ عن طريق إجراء تغييرات غذائية بسيطة، يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الكيوي وحليب البقر والسلمون في منع الأرق، بينما يمكن أن تعزز حفنة من اللوز طاقتك طوال اليوم.

دراسة: الأطفال يفضلون تناول الطعام الطبيعى الصحى الخالى من المواد الكيميائية