أكرم القصاص

اوميجا 3

لمحاربة الزهايمر.. أضف 4 أطعمة إلى نظامك الغذائى

لمحاربة الزهايمر.. أضف 4 أطعمة إلى نظامك الغذائى

الأحد، 02 يناير 2022 01:00 ص

تساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية ببعض العناصر الغذائية في تعزيز صحة الدماغ ومحاربة مرض الزهايمر الذى يمكن أن يصاب به بعض الأشخاص ببساطة،

لعشاق سمك السالمون .. دراسة تكشف قدرته على تعزيز صحة القلب وحماية الشرايين

لعشاق سمك السالمون .. دراسة تكشف قدرته على تعزيز صحة القلب وحماية الشرايين

الأربعاء، 29 ديسمبر 2021 05:00 م

تعد بعض أصناف الأسماك الدهنية الأكثر صحة، مثل السالمون والسردين والماكريل، فهى غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات وفيتامين د وفيتامين ب 6،

ما هى أحماض أوميجا 3 الدهنية؟ تعرف على الفوائد الصحية وطرق الحصول عليها

ما هى أحماض أوميجا 3 الدهنية؟ تعرف على الفوائد الصحية وطرق الحصول عليها

الإثنين، 20 ديسمبر 2021 08:00 ص

تقدم أحماض أوميجا 3 الدهنية مجموعة من الفوائد الصحية للجسم والعقل، تندرج تحت فئة "الدهون الجيدة" التي يحتاجها الجسم للحفاظ على دورة صحية، يحتاج المرء إلى تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية من مصادر غذائية

خليكي شباب على طول.. دليلك للحفاظ على الكولاجين فى بشرتك

خليكي شباب على طول.. دليلك للحفاظ على الكولاجين فى بشرتك

السبت، 18 ديسمبر 2021 06:00 ص

كثير من الفتيات يحبحثن بكل السُبل عن طريقة فعالة للمحافظة على نضارة بشرتهن وجعلها تبدو شبابية مهما مر العُمر، ومن أهم الاشياء التي تساعد على تحسن البشرة هو المحافظة على الكولاجين والذي يقل تدريجياً مع التقدم في العمل والعوامل الخارجية قد يكون ممارسات خاطئة من الفتيات

دراسة: تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بالربو عند الأطفال إلى النصف

دراسة: تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بالربو عند الأطفال إلى النصف

الإثنين، 06 ديسمبر 2021 08:00 م

أكدت مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية ، أن طفل من كل 12 طفلاً أو حوالي 6 ملايين طفل في جميع أنحاء الولايات المتحدة يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ،

تناول فيتامين "د" وأوميجا 3 يقلل من خطر أمراض المناعة الذاتية

تناول فيتامين "د" وأوميجا 3 يقلل من خطر أمراض المناعة الذاتية

الثلاثاء، 30 نوفمبر 2021 09:00 ص

يؤدي تناول مكملات فيتامين (د) والأحماض الدهنية أوميجا 3 لمدة خمس سنوات إلى تقليل حدوث أمراض المناعة الذاتية بنسبة 25٪ إلى 30٪ مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكملات ،

5 أطعمة إضافتها إلى نظامك الغذائي تحسن صحة الدماغ

5 أطعمة إضافتها إلى نظامك الغذائي تحسن صحة الدماغ

الخميس، 18 نوفمبر 2021 05:00 ص

يبدو أن مرض الزهايمر شيء قد يصاب به بعض الأشخاص ببساطة، ويمكن أن يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية ببعض العناصر الغذائية في تعزيز صحة الدماغ.

لو عايز تعمل تخفض وزنك.. احرص على مكملات أوميجا 3 والأسماك والمكسرات

لو عايز تعمل تخفض وزنك.. احرص على مكملات أوميجا 3 والأسماك والمكسرات

الأحد، 07 نوفمبر 2021 09:54 م

يمكن أن تساعد مكملات إنقاص الوزن المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في خططهم الغذائية، يمكنك إنقاص الوزن وتجنب زيادة الوزن عن طريق إضافة كبسولات حرق الدهون إلى مسارك اليومي.

7 بذور غنية بالفيتامينات والأوميجا يجب إضافتها لنظامك الغذائي.. تعرف عليها

7 بذور غنية بالفيتامينات والأوميجا يجب إضافتها لنظامك الغذائي.. تعرف عليها

الإثنين، 18 أكتوبر 2021 03:00 ص

يمكن أن تساعد إضافة البذور إلى نظامك الغذائي على تحميل نظامك بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، يمكنك ببساطة رش كمية صغيرة من البذور على الأطعمة والمشروبات المختلفة اليومية

سيبك من السلمون وخليك فى البلطى.. فوائده الصحية مدهشة

سيبك من السلمون وخليك فى البلطى.. فوائده الصحية مدهشة

الأحد، 17 أكتوبر 2021 10:00 ص

نجح سمك البلطى فى خطف الأنظار من السلمون الذى تربع على عرش قائمة الأسماك المفيدة لصحة جسم الإنسان لسنوات طويلة،

ما هي أحماض أوميجا 3 ولماذا يحتاجها جسمك؟

ما هي أحماض أوميجا 3 ولماذا يحتاجها جسمك؟

الأربعاء، 13 أكتوبر 2021 08:00 م

أوميجا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم وهى من الدهون الأساسية التى تقدم فوائد صحية عديدة.

5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك.. إنفوجراف

5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك.. إنفوجراف

الخميس، 23 سبتمبر 2021 04:30 م

الأوميجا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بشكل طبيعي، لذلك فإن تناول الأسماك يمكن أن يساعد في تلبية متطلبات الجسم..

مش جمبرى ولا كابوريا.. 5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك

مش جمبرى ولا كابوريا.. 5 أسماك صحية غنية بأوميجا 3 هتدعم جسمك

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 10:00 م

الأوميجا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يمكن أن ينتجها الجسم بشكل طبيعي.

تعرف على الفوائد الصحية لسمك السلمون المعلب

تعرف على الفوائد الصحية لسمك السلمون المعلب

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 02:00 ص

عندما تحتاج إلى وجبة غداء أو عشاء سريعة فإن تناول الأطعمة المعلبة حل سهل وسريع، ويمكنك التفكير فى شراء سمك السلمون المعلب كبديل لكن هل هذا صحى؟.

مكملات غذائية تساعد في تقليل ضباب الدماغ.. منها فيتامين (د) وأوميجا 3

مكملات غذائية تساعد في تقليل ضباب الدماغ.. منها فيتامين (د) وأوميجا 3

الجمعة، 10 سبتمبر 2021 03:00 م

ضباب الدماغ هو مصطلح لتعريف مجموعة من الأعراض مثل تلاشي الذاكرة وعدم القدرة على التركيز وصعوبة معالجة المعلومات والتعب والأفكار المتناثرة وغيرها.

5 فيتامينات ومعادن يحتاجها جسمك لمواجهة مرحلة الشيخوخة.. تعرف عليها

5 فيتامينات ومعادن يحتاجها جسمك لمواجهة مرحلة الشيخوخة.. تعرف عليها

الإثنين، 06 سبتمبر 2021 10:00 ص

ما يحتاجه جسمك من حيث التغذية سيتغير مع تقدمك في السن، وتصبح الفيتامينات والمعادن الأساسية أكثر أهمية لصحتك العامة ومناعتك، فهناك 5 فيتامينات

نصائح لفقدان الوزن بعد الخمسين.. قلل الملح والسكر وأكثر من الخضراوات

نصائح لفقدان الوزن بعد الخمسين.. قلل الملح والسكر وأكثر من الخضراوات

الجمعة، 16 يوليه 2021 11:00 ص

تحدث العديد من التغيرات على الجسم خاصة بعد بلوغ سن الخمسين بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء.

تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية يحمى من أمراض القلب

تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية يحمى من أمراض القلب

السبت، 10 يوليه 2021 11:00 ص

كشفت دراسة صادرة من مستشفى بريجهام الأمريكية، أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

دراسة أمريكية: تناول بعض الأحماض الدهنية وأوميجا 3 يقلل من حدة الصداع

دراسة أمريكية: تناول بعض الأحماض الدهنية وأوميجا 3 يقلل من حدة الصداع

الخميس، 08 يوليه 2021 04:00 ص

أظهرت دراسة جديدة قادها باحثون في الرعاية الصحية بجامعة نورث كارولينا الأمريكية كيف أن التغيير في النظام الغذائي القائم على فئات معينة من الأحماض الدهنية قلل من الصداع.

هل يفيد تناول أوميجا 3 مرضى السكر؟.. اعرف الإجابة

هل يفيد تناول أوميجا 3 مرضى السكر؟.. اعرف الإجابة

الإثنين، 17 مايو 2021 11:00 ص

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا التي تصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

الرجوع الى أعلى الصفحة