اوميجا 3

أشياء تؤثر على امتصاص مكملات أوميجا 3.. اعرفها لأفضل استفادة

الإثنين، 26 فبراير 2024 09:00 م

أوميجا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأسماك هناك بعض الأوقات التي يكون فيها امتصاص أوميجا 3 في الجسم أعلى،

"EMA": مكملات أوميجا 3 المحتوية على استرات إيثيل تسبب عدم انتظام ضربات القلب

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 12:10 م

حذر خبراء الصحة في الاتحاد الأوروبي، من أن بعض كبسولات أوميجا 3 قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب

فيتامينات تعزز صحة المرأة.. أبرزها فيتامين د و ب12

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 04:00 ص

يلعب النظام الغذائى الغنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن دورا هاما في الحفاظ على صحة النساء، خاصة الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها أجسامهن بشكل يوم والتي تتضمن فيتامين د وفيتامين ب12.

مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 11:00 م

المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتتميز بمجموعة من الفوائد الصحية

أضرار نقص أوميجا 3 فى جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 08:00 ص

الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة تلعب دورًا ضروريًا للجسم، بداية من صحة القلب حتى وظائف المخ

بطرق طبيعية إزاى تطهر القولون وتحميه من السموم

السبت، 18 نوفمبر 2023 11:00 م

التهاب القولون والقرح والانتفاخ من أبرز المشاكل التي يتعرض لها القولون وتؤثر بشكل كبير على الصحة وعلى الحياة اليومية

نظام غذائي وإضاءة مناسبة وترطيب.. ازاى تتعامل مع مشكلة جفاف العين

الخميس، 09 نوفمبر 2023 09:00 م

جفاف العين هي حالة لا تنتج فيها العين ما يكفى من الدموع، وهذه الحالة شائعة للغاية بين الأطفال والكبار

كيف تساعد الفيتامينات والمعادن فى تخلصك من التوتر وتحسين صحتك النفسية؟

الجمعة، 03 نوفمبر 2023 04:00 ص

يعانى الكثير من الناس من مشكلة القلق المستمر، والتي تتمثل أعراضه ما بين الصعوبة في التركيز، وتوتر العضلات.

أطعمة تحميك من الآثار الجانبية لتقلبات الطقس.. اعرفها

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2023 01:00 ص

يتعرض الاشخاص فى ظل التقلبات الجوية التى نعيشها حاليا ، الى الهواء الملوث المتماثل فى الأتربة والغبار الذين يسببا اضرار صحية للأشخاص ، خاصة على الأطفال وكبار السن الذين يعانوا من الأمراض المزمنة

أوميجا 3 وفيتامين د.. عناصر غذائية تحميك من القلق

الأحد، 22 أكتوبر 2023 02:00 ص

النظام الغذائى السليم يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة، كما أنه يساهم فى الحد من التوتر والقلق ومن تلك المغذيات التى تعمل على تقليل القلق لدى الأشخاص وفقًا لما نشره موقع hindustantimes.

اعرف أهمية الأحماض الدهنية لتعزيز جهازك المناعي.. ومصادر الغذاء

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 01:00 ص

للبقاء بصحة جيدة، من المهم الحفاظ على نظام مناعة عالي الأداء للحماية من العدوى والبكتيريا والفيروسات.

مواد غذائية تعزز صحة القلب.. منها الشوفان والشوكولاتة

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 11:00 ص

يلعب النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، حيث تساهم بعض الأطعمة في الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض

دراسة تنصح بالحصول على فوائد زيت السمك من الأطعمة: المكملات لا توفر نفس الفائدة

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 07:00 ص

كشفت دراسة حديثة أجراها المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس في دالاس، أن الملصقات الموجودة على مكملات زيت السمك تحتوي على ادعاءات صحية لا أساس لها من الصحة على الإطلاق

اعرف فوائدها وكتر منها.. أكلات تحتوى على الأوميجا 3

الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 03:00 ص

أشار تقرير نشر بموقع clevelandclinic إلى أهمية أحماض الأوميجا غير المشبعة المفيدة للجسم، وأضاف أن المصادر الغذائية

ماذا تعرف عن الأوميجا 7 ودورها في تعزيز صحة الجسم؟

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 06:00 م

ربما سمعت عن أوميجا 3 ، وهي فئة من الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك والبذور والتي صعدت إلى مستويات عالية في صناعة المكملات الغذائية.

أطعمة تساعد فى خفض الكوليسترول.. احرص على الألياف

الجمعة، 04 أغسطس 2023 04:00 ص

قد يبدو خفض الكوليسترول بشكل طبيعي أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، فإن بعض الخطوات البسيطة في تغييرات نمط الحياة تجعل من السهل إدارة مستويات الكوليسترول في الدم.

عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3

الأربعاء، 02 أغسطس 2023 10:00 م

أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك

8 فوائد صحية للسردين يجب معرفتها

الثلاثاء، 01 أغسطس 2023 07:00 ص

السردين من الأسماك الدهنية الشهيرة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية طويلة السلسلة والزنك والفيتامينات، هو مصدر جيد للكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية

حافظ على صحة قلبك.. اعرف 6 أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية

السبت، 29 يوليو 2023 10:00 م

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الضرورية للصحة الجيدة، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أحماض أوميجا 3 الدهنية ALA وEPA وDHA،

دراسة: أوميجا 3 تساعد في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر

الخميس، 27 يوليو 2023 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يمنع فقدان السمع مع تقدمك في العمر