الروتين الصباحى

الروتين الصباحى لحرق السعرات لإنقاص الوزن.. اشرب ماء بالليمون

الخميس، 02 فبراير 2023 09:00 ص

هل تعلم أن العادات التي تتبعها في الصباح يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بنجاح؟ مع بعض التعديلات الصغيرة على نظامك اليومي ، ستبدأ في حرق السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم

ميجان ماركل تكشف روتينها الصباحى "الصاخب".. من العناية بالأطفال للكلاب

السبت، 05 نوفمبر 2022 12:00 م

شاركت ميجان ماركل، دوقة ساسكس، لمحة عن روتينها الصباحى، في أحدث حلقة بودكاست من سبوتيفاى، حيث أصدرت دوقة ساسكس والتي تعيش حاليًا في قصرها الذي تبلغ تكلفته 14 مليون دولار في كاليفورنيا.

ابدأ يومك برجلك اليمين..7 عادات صحية يجب إضافتها للروتين الصباحى

الثلاثاء، 05 يوليو 2022 12:00 ص

كيف تبدأ يومك هو مؤشر رئيسي على ما ستشعر به في الساعات القادمة، هذا هو السبب في أن قضاء بضع دقائق في الصباح للشعور بالرضا والعناية باحتياجاتك العقلية والجسدية يعد عادة حيوية

تغيير حياتك يبدأ من تعديل روتين الصباح.. 5 تغيرات بسيطة يمكن تطبيقها من اليوم

الأربعاء، 27 يناير 2021 06:00 ص

إذا كنت تريد تغيير حياتك فأفضل طريقة لتفعل ذلك أن تبدأ بتغيير روتينك الصباحى.