مرحلة انقطاع الطمث مرحلة هامة في حياة كل امرأة، حيث قد يسبب التقلب الهرمونى الذى يحدث في الجسم عدد من الأعراض منها الأرق يساعد الاختيار الصحيح للأطعمة أيضًا بشكل كبير تخفيف الأرق
النظام الغذائي السليم يلعب دورًا مهمًا في الاستمتاع بالنوم الهادي طوال الليل ومن أبرز الفواكه التي تساعد على ذلك تناول الموز والمكسرات
اكتشف باحثون من جامعة سوشو في الصين أن هرمون النوم "الميلاتونين" يمكن أن يستخدم لعلاج أو حتى منع هشاشة العظام، حيث أثبتت الأبحاث أن الميلاتونين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات..
الميلاتونين هو هرمون يفرز بشكل طبيعي في الجسم وينظم دورة النوم والاستيقاظ ولزيادة الميلاتونين بشكل طبيعي، تجنب الأضواء الساطعة قبل النوم وتناول الأطعمة مثل الحليب أو العنب.
النوم لعدد ساعات مناسبة تتراوح بين 6-8 ساعات فى كل ليلة، أمر فى بالغ الأهمية لضمان عمل جميع أجهزة الجسم.
الميلاتونين هو وسيلة مساعدة على النوم بدون وصفة طبية، وهو وسيلة طبيعية للبالغين.
"هرمون النوم" أو هرمون الميلاتونين، الذى يفرزه الجسم بانتظام ويعمل على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، كما أنه له علاقة كبيرة بمواجهة الأرق وتحسين النوم، وتكوين دورات ليلية ونهارية.
أجرى باحثون في جامعة كولومبيا في نيويورك دراسة تظهر أن المرضى المصابين بمرض فيروس كورونا 2019 قد يستفيدون من العلاج بهرمون الميلاتونين.
هرمون الميلاتونين يعد من أهم الهرمونات التي يحتاجها الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي فوائده وأضرار تعرضه لأي مشاكل، وذلك وفقا لموقع " rxlist".
يقوم الكثير من الأطباء بإعطاء المرضي الذين لديهم مشكلة ما في النوم
الميلاتونين هو هرمون يتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية يفرزه الجسم عند التعرض للظلام، ومع زيادة مستويات الميلاتونين تبدأ في الشعور بالهدوء والنعاس..
كشفت مجلة "Time "، أن الأمريكيون لا ينامون جيدًا، فحوالي 80 % من البالغين في الولايات المتحدة يكافحون من أجل النوم ليلة واحدة على الأقل في الأسبوع.
التعرض للضوء الأزرق يؤثر على صحتك خلال الليل، المزيد من التفاصيل فى التقرير التالى
هرمون الميلاتونين يوضحه الأطباء من خلال هذا التقرير الهام والمميز الذى يبرز جوانبه كاملة، ويوضح أيضا ما هو وفوائده للصحة والجسم بشكل عام ويبرز جوانبه أيضا
صحة وطب، الصحة، صحة، الميلاتونين، الارق، هرمون الميلاتونين، تنظيف الهواء، مكافحة الاكتئاب، اخبار الصحة، السبانخ، حمض الفوليك<br>
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الزوجة تكون أكثر عدوانية فى فصل الشتاء بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن قصر أيام الشتاء.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثون الأمريكيون والأرجنتينيون، أن ارتفاع مستويات الميلاتونين يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS”.<br>
أكد كبير الباحثين البروفيسور "شيوى مينج" من مستشفى "فوشينج كابيتال" الجامعة الطبيعة فى بكين، أن استخدام هرمون "الميلاتونين"