أكرم القصاص - علا الشافعي

هرمون الميلاتونين

7 أطعمة تساعد فى تخفيف الأرق أثناء انقطاع الطمث

7 أطعمة تساعد فى تخفيف الأرق أثناء انقطاع الطمث

الأحد، 24 ديسمبر 2023 03:00 ص

مرحلة انقطاع الطمث مرحلة هامة في حياة كل امرأة، حيث قد يسبب التقلب الهرمونى الذى يحدث في الجسم عدد من الأعراض منها الأرق يساعد الاختيار الصحيح للأطعمة أيضًا بشكل كبير تخفيف الأرق

فاكهة الموز تساعد على تحسين جودة النوم

فاكهة الموز تساعد على تحسين جودة النوم

الإثنين، 14 أغسطس 2023 12:00 ص

النظام الغذائي السليم يلعب دورًا مهمًا في الاستمتاع بالنوم الهادي طوال الليل ومن أبرز الفواكه التي تساعد على ذلك تناول الموز والمكسرات

هرمون النوم الميلاتونين قد يساعد فى علاج التهاب المفاصل

هرمون النوم الميلاتونين قد يساعد فى علاج التهاب المفاصل

الإثنين، 06 يونيو 2022 05:00 ص

اكتشف باحثون من جامعة سوشو في الصين أن هرمون النوم "الميلاتونين" يمكن أن يستخدم لعلاج أو حتى منع هشاشة العظام، حيث أثبتت الأبحاث أن الميلاتونين له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات..

اعرف كيف يتحكم الميلاتونين فى دورة نومك وطرق زيادته بشكل طبيعى

اعرف كيف يتحكم الميلاتونين فى دورة نومك وطرق زيادته بشكل طبيعى

الأحد، 18 يوليو 2021 05:00 م

الميلاتونين هو هرمون يفرز بشكل طبيعي في الجسم وينظم دورة النوم والاستيقاظ ولزيادة الميلاتونين بشكل طبيعي، تجنب الأضواء الساطعة قبل النوم وتناول الأطعمة مثل الحليب أو العنب.

روشتة قبل النوم لتفادى الأرق.. امتنع عن استخدام الموبايل وتناول القهوة

روشتة قبل النوم لتفادى الأرق.. امتنع عن استخدام الموبايل وتناول القهوة

الإثنين، 14 يونيو 2021 11:00 م

النوم لعدد ساعات مناسبة تتراوح بين 6-8 ساعات فى كل ليلة، أمر فى بالغ الأهمية لضمان عمل جميع أجهزة الجسم.

هل تناول حبوب هرمون الميلاتونين للنوم آمنة للأطفال؟

هل تناول حبوب هرمون الميلاتونين للنوم آمنة للأطفال؟

الخميس، 25 مارس 2021 06:00 ص

الميلاتونين هو وسيلة مساعدة على النوم بدون وصفة طبية، وهو وسيلة طبيعية للبالغين.

ما هو هرمون النوم وكيف يحمى جسمك من الأمراض؟.. يحارب الأورام السرطانية

ما هو هرمون النوم وكيف يحمى جسمك من الأمراض؟.. يحارب الأورام السرطانية

الإثنين، 15 مارس 2021 05:00 ص

"هرمون النوم" أو هرمون الميلاتونين، الذى يفرزه الجسم بانتظام ويعمل على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، كما أنه له علاقة كبيرة بمواجهة الأرق وتحسين النوم، وتكوين دورات ليلية ونهارية.

هرمون الميلاتونين يعزز فرص البقاء على قيد الحياة بين بعض مرضى COVID-19

هرمون الميلاتونين يعزز فرص البقاء على قيد الحياة بين بعض مرضى COVID-19

الأربعاء، 21 أكتوبر 2020 02:00 ص

أجرى باحثون في جامعة كولومبيا في نيويورك دراسة تظهر أن المرضى المصابين بمرض فيروس كورونا 2019 قد يستفيدون من العلاج بهرمون الميلاتونين.

س و ج.. ما هو هرمون الميلاتونين وكيف يؤثر على صحة الجسم

س و ج.. ما هو هرمون الميلاتونين وكيف يؤثر على صحة الجسم

الثلاثاء، 03 مارس 2020 08:00 ص

هرمون الميلاتونين يعد من أهم الهرمونات التي يحتاجها الجسم، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي فوائده وأضرار تعرضه لأي مشاكل، وذلك وفقا لموقع " rxlist".

أشياء تحدث لجسمك عند تناول مكملات هرمون الميلاتونين

أشياء تحدث لجسمك عند تناول مكملات هرمون الميلاتونين

الأربعاء، 12 فبراير 2020 06:00 ص

يقوم الكثير من الأطباء بإعطاء المرضي الذين لديهم مشكلة ما في النوم

هرمون الميلاتونين لا يتحكم  فى النوم فقط.. يستخدم لعلاج هذه الأمراض

هرمون الميلاتونين لا يتحكم فى النوم فقط.. يستخدم لعلاج هذه الأمراض

الخميس، 10 أكتوبر 2019 01:00 ص

الميلاتونين هو هرمون يتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية يفرزه الجسم عند التعرض للظلام، ومع زيادة مستويات الميلاتونين تبدأ في الشعور بالهدوء والنعاس..

س وج.. كل ما تريد معرفته عن هرمون الميلاتونين ودوره للتغلب على صعوبات النوم

س وج.. كل ما تريد معرفته عن هرمون الميلاتونين ودوره للتغلب على صعوبات النوم

الخميس، 03 أكتوبر 2019 12:30 م

كشفت مجلة "Time "، أن الأمريكيون لا ينامون جيدًا، فحوالي 80 % من البالغين في الولايات المتحدة يكافحون من أجل النوم ليلة واحدة على الأقل في الأسبوع.

كيف يسبب الضوء الأزرق من الإلكترونيات اضطرابات فى النوم

كيف يسبب الضوء الأزرق من الإلكترونيات اضطرابات فى النوم

الإثنين، 05 نوفمبر 2018 11:00 م

التعرض للضوء الأزرق يؤثر على صحتك خلال الليل، المزيد من التفاصيل فى التقرير التالى

هرمون الميلاتونين.. يقاوم شيخوختك ويظبط مخك

هرمون الميلاتونين.. يقاوم شيخوختك ويظبط مخك

الجمعة، 22 يونيو 2018 07:00 ص

هرمون الميلاتونين يوضحه الأطباء من خلال هذا التقرير الهام والمميز الذى يبرز جوانبه كاملة، ويوضح أيضا ما هو وفوائده للصحة والجسم بشكل عام ويبرز جوانبه أيضا

لو عايز دماغك قوية زى أينشتاين..إديها سبانخ وحط زرع فى الشقة وبلاش موبايل

لو عايز دماغك قوية زى أينشتاين..إديها سبانخ وحط زرع فى الشقة وبلاش موبايل

الأربعاء، 25 نوفمبر 2015 02:10 ص

صحة وطب، الصحة، صحة، الميلاتونين، الارق، هرمون الميلاتونين، تنظيف الهواء، مكافحة الاكتئاب، اخبار الصحة، السبانخ، حمض الفوليك<br>

عزيزى الرجل "استخبى".. فصل الشتاء يجعل الزوجة أكثر عدوانية "تحديث"

عزيزى الرجل "استخبى".. فصل الشتاء يجعل الزوجة أكثر عدوانية "تحديث"

الخميس، 19 نوفمبر 2015 11:13 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الزوجة تكون أكثر عدوانية فى فصل الشتاء بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن قصر أيام الشتاء.

هرمون النوم يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS”

هرمون النوم يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS”

السبت، 12 سبتمبر 2015 08:15 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثون الأمريكيون والأرجنتينيون، أن ارتفاع مستويات الميلاتونين يقلل من أعراض مرض التصلب المتعدد “MS”.<br>

هرمون "الميلاتونين" يساعد فى الحصول على ليلة نوم جيدة رغم الضجيج

هرمون "الميلاتونين" يساعد فى الحصول على ليلة نوم جيدة رغم الضجيج

الجمعة، 20 مارس 2015 09:36 ص

أكد كبير الباحثين البروفيسور "شيوى مينج" من مستشفى "فوشينج كابيتال" الجامعة الطبيعة فى بكين، أن استخدام هرمون "الميلاتونين"

الرجوع الى أعلى الصفحة