نظام دايت

30 - 30 - 30.. أغرب طريقة لـ"إنقاص الوزن" تعرف عليها

الأحد، 05 نوفمبر 2023 09:00 ص

إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة والقوام المتناسق هو حلم الكثيرون وخصوصا السيدات، فالسمنة من أكثر الأمراض اللتى لها عواقب كثيرة على صحة الجسم وتزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض ، فضلا عن ذلك فهى تسبب مشاكل نفسية عند السيدات بسبب زيادة وزنهم وشكلهن الغير متناسق.

لو عايز تعمل دايت.. 3 أسباب تخليك تدخل البروكلى فى نظامك الغذائى

الأحد، 05 يونيو 2022 06:00 ص

أن الكثير من الأشخاص الذين يحاولن أن يسيروا على نظام صحى لأنقاص وزنهم بسهولة، يجب أن يتبعوا الأنظمة التي تسيرعلى عدد السعرات الحرارية

هندى يحقق المستحيل ويخسر 100 كيلو جرام من وزنه فى 10أشهر .. اعرف الطريقة

الأربعاء، 01 ديسمبر 2021 02:00 م

إرادة عظيمة أمتلكها جنيد جامدار صاحب الـ26 عاما، من سكان مدينة إيتشالكارانجي الهندية، والذى كان يعانى من زيادة مفرطة بوزنه وصلت لـ 207 كيلو جرامات، لكنه قهر المستحيل وخسر 100 كيلوجرام من وزنه

اعرف الطريقة الأكثر دقة لحساب السعرات الحرارية عند اتباع نظام دايت

الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 05:00 م

خلق عجز في السعرات الحرارية هو الخطوة الأولى نحو فقدان الوزن، وهذا يعني استهلاك سعرات حرارية فى طعامك أقل.

للسيدات..نظام دايت لفقدان الوزن الزائد وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض

الأحد، 19 سبتمبر 2021 06:00 م

يجب على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مراقبة وزنهن عن كثب، حيث يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض الحالة، ولإنقاص الوزن مع متلازمة تكيس المبايض

دايت نباتى ولا حيوانى.. اعرف الفرق وإيه الأفضل لصحتك

الخميس، 05 أغسطس 2021 03:00 ص

فهم الفروق الدقيقة بين أنواع الديت ضرورة لاختيار النظام الغذائى المناسب، حيث إنه فى أغلب الأحيان يكون الغرض من اتباع نظام غذائى هو الوصول إلى اللياقة.

دايت نوع الأكل الواحد فكرة سيئة لإنقاص وزنك.. اعرف أضراره

السبت، 17 يوليو 2021 01:09 ص

يسعى الكثير من الأشخاص لخساره الكيلوجرامات الزائدة بأي طريقة لفقدان الوزن.

نظامك حسب جيناتك.. اعرف كل شىء عن دايت DNA

الخميس، 15 يوليو 2021 07:00 ص

هناك خرافة شائعة بأن أى نظام غذائى يناسب الجميع، لكن ذلك مفهوم خاطئ لأن كل فرد ونوع جسم يختلف عن الآخر.

تعرف على نظام غذائى لمدة 7 أيام لفقدان الوزن بشكل صحى

الجمعة، 05 مارس 2021 09:00 م

إنقاص الوزن مهم جدًا، إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ولياقة يجب أن تركز على نظامك الغذائي لتحسين وزنك.

اعرف الفرق بين النظام النباتى وحمية البحر المتوسط.. لو ناوى على الدايت

الأربعاء، 10 فبراير 2021 08:00 ص

إنقاص الوزن عملية طويلة، تتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

النظام الغذائي الأخضر للبحر الأبيض المتوسط أفضل للصحة.. اعرف الفوائد

الأربعاء، 25 نوفمبر 2020 09:00 ص

توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يحتوي على المزيد من المواد النباتية ربما يكون أفضل لصحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي من الإصدار التقليدي..

رجيم 80/20.. حمية هتساعدك تأكل اللي نفسك فيه " بالعقل "

الأربعاء، 08 يناير 2020 09:00 ص

رجيم 80/20 يعتمد على النسب في تناول الطعام، الصحي بنسبة 80 %،والـ 20% الأخرى يمكنك تناول أى شئ ترغب فيه لإنقاص وزنك تعرف علي تفاصيل أكثر عن هذا النظام.