فوائد الزبادى

للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعتك.. تناول العسل والفواكه الحمضية

الأحد، 07 أبريل 2024 08:00 م

يمكن أن تساعد إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي اليومي في دعم الصحة العامة وتقليل الالتهابات، حيث أن العدوى تحدث عن مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات..

أساسى فى السحور.. 5 أسباب تجعلك تأكل الزبادى يوميا

السبت، 16 مارس 2024 10:00 م

يعتبر كوب الزبادى من أهم الأشياء في وجبة السحور لعدة أسباب أهمها أحساسك بالشبع ومنع العطس، وفيما يلى نبرز أهم فوائد لتناول الزبادى كل يوم على السحور.

ماذا يحدث في جسمك عند تناول الزبادي يوميا؟ استشاري تغذية يوضح

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 08:11 ص

الزبادى من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم.

5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح.. غنى بالفيتامينات وصديق للوزن

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 01:00 م

هل تبحث عن إضافة بسيطة وصحية إلى روتينك الصباحي؟ لا تنظر إلى أبعد من وعاء زبادي لذيذ، يعتبر الزبادي، المليء بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية العديدة ، خيارًا ممتازًا لبدء يومك.

"يقوى المناعة ويمنع سرطان القولون".. 11 فائدة لتناول الزبادى فى السحور

الخميس، 23 مارس 2023 11:00 م

يعد الزبادى أحد الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة.

تناول كوب من الحليب والزبادي يوميًا يمنع الإصابة بمرض السكري من النوع 2

الإثنين، 19 سبتمبر 2022 12:55 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن شرب كوب من الحليب وتناول الزبادي كل يوم يمكن أن يساعد في منع مرض السكري من النوع 2، كان الأشخاص الذين يتناولون منتجات الألبان والبيض كل يوم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الزبادي يحافظ على الجهاز الهضمي ويعزز المناعة ومفيد للقلب والصحة العقلية

الأحد، 14 أغسطس 2022 02:00 م

كشف موقع EatThis Not That ، إنه على مر السنين، أصبح الزبادي من الوجبات الخفيفة الشائعة بالإضافة إلى الوجبات الأساسية، وهو متوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال والنكهات

7 فوائد لإضافة الزبادى كوجبة يومية خفيفة

السبت، 23 يوليو 2022 10:00 ص

إذا كنت تحب الزبادي، فسوف تفرح بمعرفة أنها توفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية لجسمك.

سحورك صحى فى رمضان.. زبادى بالفواكه

الأحد، 24 أبريل 2022 12:00 ص

فول وبيض وجبنة هى الأكلات المعتادة فى سحور رمضان وقد يشعر الكثيرون بالملل من السحور المعتاد، كما نبحث دائما على سحور صحى وغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم.

دراسة تكشف تأثير تناول الزبادى فى خفض مستويات ضغط الدم المرتفع

الثلاثاء، 21 ديسمبر 2021 10:00 ص

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب أستراليا، أن إضافة الزبادي إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي.

ريجيم الزبادى والليمون.. هيساعدك تخس 3 كيلو فى 5 أيام

الخميس، 25 نوفمبر 2021 08:00 م

تتعدد الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، حيث يبحث الكثير من الناس لاختيار المناسب بين هذه الحميات للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة والحصول على جسم صحى ومتناسق.

5 أطعمة تقلل أعراض مرحلة سن اليأس المزعجة .. أبرزها المكسرات والزبادى

الخميس، 04 نوفمبر 2021 04:00 ص

مرحلة سن اليأس من المراحل العمرية الدقيقة التى تمر على النساء، وتعالى خلالها بالعديد من التغيرات التى تطرأ عليهن وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية معا.

باحثون أمريكيون يؤكدون فائدة الزبادي في خفض ضغط الدم المرتفع لدى كبار السن

السبت، 11 سبتمبر 2021 09:26 م

توصل باحثون في كلية الطب جامعة "مين" الأمريكية إلى أن استهلاك الزبادي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع مستوياته.

الزبادى مفيد لصحتك.. يمنع الإصابة بالزهايمر وتدهور المخ ويحسن الذاكرة

الإثنين، 16 أغسطس 2021 01:34 م

كشف جون كريان مؤلف دراسة نشرت بمجلة Nature Aging ، إن "الزبادي" والذى يعتبره البعض وسيلة سهلة لانقاص الوزن، ويمكن تناوله في وجبة الإفطار أو العشاء باعتباره من الوجبات الخفيفة

4 أطعمة بروبيوتيك للحفاظ على حياتك الصحية.. منها الزبادي ومخلل الملفوف

السبت، 14 أغسطس 2021 01:00 ص

تعتبر البروبيوتيك أحد العوامل الغذائية التي تساعد في بناء نظامنا الصحي بشكل قوى، لها فوائد صحية عند استهلاكها بكميات مناسبة،

6 أطعمة صحية تناولها فى سن الأربعين تساعدك فى إنقاص الوزن

الجمعة، 06 أغسطس 2021 02:00 م

هناك مجموعة من الأسباب التى تعرض الأشخاص لخطر الإصابة بأمراض السمنة بعد سن الأربعين.

وفق توجيهات الرئيس.. أطعمة صحية تساعد الأطفال على التخلص من السمنة

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 06:00 م

تحاول الأم دائما أن تقدم الأفضل لأطفالها من خلال أكلات صحية تحافظ عليهم من خطر السمنة.

8 أطعمة تساعدك فى تقوية العظام..منها البيض والتوت والكرز

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 05:00 ص

العظام جزء مهم من الجسم يقال أنه كلما كانت عظامك أقوى ، كلما كانت حياتك أكثر صحة لكن يصنع الجسم عظما جديدا أسرع من تكسير العظام

كوب واحد من الزبادى يعزز مناعتك من الأمراض المختلفة..اعرف فوايده

الأحد، 01 أغسطس 2021 09:00 ص

يقدم الزبادي فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان فهو يُصنف على أنه غذاء بروبيوتيك أو ما يسمى بـ"البكتيريا الجيدة"، التى تلعب دورا فى عملية الهضم، كما تحتوي جميع أنواع الزبادي على بروتين حيواني.

فوائد الزبادى.. يساعد فى إنقاص الوزن ويحسن عملية التمثيل الغذائى

السبت، 31 يوليو 2021 06:00 ص

الزبادى جزء لا يتجزأ من نظامنا الغذائي خاصة إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، كما أن تأثير التبريد للزبادى يجعله مثاليًا فى فصل الصيف، حيث يساعد فى حل مشاكل الجفاف وتحسين الهضم.