ريجيم

نام كويس ومتشربش عصير.. روشتة لإنقاص وزنك بدون دايت

الخميس، 25 يناير 2024 02:00 م

يشعر كثير من الناس بالملل والضيق من اتباع حمية غذائية أو نظام دايت.

لو زهقت من الدايت.. طبيب يقدم نصائح للاستمرار فى خطة إنقاص وزنك

الخميس، 04 يناير 2024 09:00 ص

يواجه بعض الأشخاص متبعى الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مشكلة شائعة وهى الشعور بالملل من الاستمرار فى اتباع الدايت لفترة طويلة.

ازاى تقلل الترهلات فى جسمك فى رحلة إنقاص الوزن.. خطوات سهلة

الخميس، 28 ديسمبر 2023 02:00 ص

ترهل الجسم من المشاكل الشائعة التى تحدث بعد إنقاص الوزن واتباع ريجيم، ولكن من الأفضل أن يتم الالتفات لهذه للمشكلة مبكرا أثناء اتباع الدايت.

مش هتحتاج عملية تكميم.. ابتكار كبسولة يمكن ابتلاعها قبل الأكل للشعور بالشبع

السبت، 23 ديسمبر 2023 11:06 ص

ابتكر العلماء حبة دواء قد تمنح متبعي الحميات الغذائية أو الدايت الشعور بالشبع والامتلاء وتناول كمية طعام أقل، وأوضح الباحثون أن الحبة التي تم ابتكارها يمكن ابتلاعها قبل تناول الطعام

3 أنواع دايت ابتعد عنها تمامًا.. طبيب تغذية يحذر

الأحد، 17 ديسمبر 2023 09:00 ص

قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن هناك عددًا من أنظمة الدايت يجب عدم اتباعها لأنها تؤثر على صحتك سواء في الوقت الحالي أو على المدى البعيد.

بلاش استعجال.. 5 مخاطر صحية للرجيم السريع على صحتك وأعضاء جسمك

الأربعاء، 13 ديسمبر 2023 07:00 م

يسعى كثير من الأشخاص لفقدان الوزن ويلجأون أحيانا لأنظمة ريجيم سريعة لفقدان الوقت بأسرع وقت.

ماذا تعرف عن ريجيم 90-30-50 لإنقاص الوزن؟

الأربعاء، 06 ديسمبر 2023 11:00 ص

ريجيم 90-30-50 من أحدث أنظمة إنقاص الوزن، وهو نهج منظم لتناول الطعام يركز على نسب محددة من المغذيات الكبيرة للاستهلاك اليومي: 90% كربوهيدرات، 30% بروتين، و50% دهون.

خاص بالرجيم.. إزاى تأكل مكرونة بشاميل وحمام محمر فى الدايت؟

الأربعاء، 22 نوفمبر 2023 12:00 م

كشفت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية العلاجية - قصر العينى، أن هناك مصطلحات خاطئة ترتبط بالأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، وهو مصطلح اليوم الفرى

ريجيم البطاطس.. هيشبعك ويخسسك فى أسرع وقت

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 03:00 م

ريجيم البطاطس من الأنظمة الغذائية الرائجة والتى يتبعها البعض لإنقاص الوزن، ويتناول الأشخاص البطاطس فى هذا النظام الغذائي مهروسة أو مسلوقة أو مشوية.

10 نصائح للتخلص من الوزن فى أسرع وقت.. منها السيطرة على التوتر

الإثنين، 06 نوفمبر 2023 02:00 م

قد لا يشعر البعض بزيادة وزنه، إلا بعد محاولته لارتداء قطعة من الملابس ولم يستطيع ارتدائها، أو أصابته ببعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، وهذا ما يجعل المصاب بالسمنة يلجأ للأنظمة الغذائية التي قد تكون قاسية أو متوسطة وذلك حسب ما يصف الطبيب له.

ريجيم اليوم الواحد يساعد على إنقاص الوزن سريعاً

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 02:00 م

إن تناول وجبة واحدة يوميًا هو نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع، لذا يسمى "ريجيم اليوم الواحد".

ريجيم شوربة الكرنب.. دايت سريع هيخسسك 5 كيلو فى أسبوع

الأحد، 29 أكتوبر 2023 12:00 م

ريجيم شوربة الكرنب هو أحد الأنظمة الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن، ويتضمن هذا الريجيم تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع مع إدخال الأطعمة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية تدريجيًا

ريجيم البطاطا الحلوة هيساعدك تخس 3 كيلو فى 3 أيام

السبت، 28 أكتوبر 2023 01:08 م

ريجيم البطاطا هو أحد الأنظمة الغذائية التي انتشرت مؤخراً، حيث أثبتت الأبحاث أن البطاطا الحلوة تساعد في إنقاص الوزن الزائد، والبطاطا غنية بالألياف والفيتامينات

دراسة تحدد نظاما غذائيا يقلل دهون البطن ويساعد فى الوقاية من أمراض القلب

الخميس، 19 أكتوبر 2023 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون

كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح

الخميس، 19 أكتوبر 2023 11:00 ص

قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص الوزن.

لو بتحب الأرز الأبيض وعايز تخس.. استشارى تغذية تقدم الحل فى 3 خطوات

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 09:00 ص

كثير من الأشخاص يحبون تناول الأرز الأبيض مع وجبتهم الرئيسية خلال اليوم للشعور بمزيد من الشبع والامتلاء.

أسباب زيادة الوزن المفاجئة

الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 06:00 ص

الزيادة المفاجئة في الوزن لها العديد من الأسباب يوضحها الدكتور أحمد رفعت استشاري السمنة والنحافة في قصر العيني.

يتبعها الناس بشكل أعمى.. أبرز خرافات عن إنقاص الوزن

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 07:00 ص

يدرك معظمنا أهمية التغذية في الحفاظ على صحة الجسم، ومع ذلك، هناك الكثير من الخرافات التي تحيط بالتغذية، مع إنقاص الوزن بشكل صحى..

أغرب 6 حيل لإنقاص الوزن.. أبرزها شم الطعام وغلق الأنوار أثناء النوم

الإثنين، 28 أغسطس 2023 07:46 م

هناك الكثير من أنواع الرجيم للتخلص من الوزن الزائد، أو حتى الثبات في الوزن، وكل نوع ليس بشرط أن يكون مناسبا للجميع، فكل شخص يناسبه طريقة معينة حسب سنه ووزنه وطول، والحالة الصحية التي يمر بها.

5 حيل للتخلص من امتلاء الوجه ودهون الخدين.. بدون رجيم

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 09:00 م

توجد وسائل عديدة لخسار الوزن، فهناك الكثير من يلجأون لنظام غذائي، أو التمارين الرياضية.