تنظيم النوم في رمضان

كيف تنظم نومك في رمضان؟ عادات صحية بين الفطار والسحور

الجمعة، 29 مارس 2024 10:00 م

بالنسبة للعديد من الأشخاص، تمثل إدارة أنماط نومهم خلال شهر رمضان تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا.

تنظيم النوم في رمضان

الإثنين، 04 أبريل 2022 11:02 ص

لعل من أكبر المشاكل التي تواجه الكثيرين خلال هذه الأيام، "تنظيم النوم"، مع ارتباك المواعيد، ورغبة البعض في السهر لأوقات متأخرة من الليل، والاستيقاظ مبكرًا في الصباح لظروف العمل.