أكرم القصاص - علا الشافعي

النوم في رمضان

بتسهر فى رمضان.. أطعمة ومشروبات تساعدك على التخلص من هذه العادة

بتسهر فى رمضان.. أطعمة ومشروبات تساعدك على التخلص من هذه العادة

الإثنين، 25 مارس 2024 05:00 م

في ليالي رمضان العامرة بالعبادة والتجمعات يخطئ البعض ويكتسب عادة السهر طوال الليل،ولكن هذا الأمر ضار بصحته، لأنه عليه أن يأخذ القسط الوافي والوافر من النوم..

لو نومك ملخبط فى رمضان؟.. نصائح للحصول على نوم صحي

لو نومك ملخبط فى رمضان؟.. نصائح للحصول على نوم صحي

الثلاثاء، 19 مارس 2024 11:00 م

خلال شهر رمضان يعاني الكثيرين من تقلبات النوم وعدم أخذ احتياجات الجسم منه، وهذا يعرض الجسم للكثير من المضاعفات الصحية، كعدم التركيز، وإضطرابات المزاج، والشعور بالصداع الشديد

تنظيم أوقات النوم في رمضان

تنظيم أوقات النوم في رمضان

الثلاثاء، 12 مارس 2024 05:53 م

ربما يعاني الكثيرون في شهر رمضان، من قلة النوم، أو عدم القدرة على تنظيم ساعات النوم، في ظل عدم القدرة على النوم لساعات متصلة، خاصة في ظل عشق البعض للسهر في ليالي رمضان مع الأصدقاء أو الأسرة.

طرق لتقليل اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

طرق لتقليل اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

الثلاثاء، 04 أبريل 2023 12:00 م

النوم أمر ضرورى يساهم فى الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وإذا قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يوميا يحدث خلل فى التفكير وإرهارق وتوتر طوال اليوم.

مع اقتراب رمضان.. نصائح لتجنب الأرق وقلة النوم

مع اقتراب رمضان.. نصائح لتجنب الأرق وقلة النوم

السبت، 18 مارس 2023 10:00 م

عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يعد من الأمور المسببة للشعور بالتعب الشديد خلال ساعات الصيام، ويعد من الأمور التي تعرضك لعدم التركيز في يومك

الرجوع الى أعلى الصفحة