اهمية الرياضة

لو بتروح الجيم ..اعرف تاكل وتشرب إيه بعد التمرين مباشرة

الثلاثاء، 14 نوفمبر 2023 08:00 م

ممارسة الرياضة أحد أهم الممارسات والعادات التى يمكن للشخص أن يلتزم بها، تحسن صحته، وتعزز مناعته، وطاقته وقوته.

نصائح الصحة لممارسة الرياضة فى رمضان.. أبرزها عدم ارتداء الكمامة "إنفوجراف"

السبت، 17 أبريل 2021 01:26 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، مؤكدة أنه يجب عدم ارتداء الكمامة خلال ممارسة الرياضة، لأنها تقلل من القدرة علي التنفس بشكل صحيح.

هل ممارسة الرياضة تحميك من سرطان البروستاتا؟ دراسة توضح

الخميس، 18 فبراير 2021 03:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية تحميك من العديد من الأمراض، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحمى قلبك.

روشتة من 10 خطوات لحياة أفضل فى زمن الأوبئة.. اتبع نظاما غذائيا صحيا

الخميس، 28 يناير 2021 01:00 ص

يتسبب نمط الحياة غير الصحى فى الإصابة بالعديد من الأمراض والعدوى.

دراسة: الرياضة تساعد فى تفادى وفاة 4 ملايين شخص سنويًا حول العالم

الخميس، 18 يونيو 2020 11:48 م

كشفت دراسة حديثة في اسكتلندا، أن ممارسة الرياضة تساعد على تفادي ما يقارب أربعة ملايين وفاة سنويا في مختلف دول العالم، نظرا إلى دورها في الوقاية من عدة اضطرابات صحية كما عرضت سكاى نيوز عربيه .

فوائد الرياضة للعقل عديدة ومنها علاج الاكتئاب وفرط الحركة

الخميس، 23 أبريل 2020 02:00 ص

فوائد الرياضة للعقل عديدة منها علاج الاكتئاب وعلاج فرط الحركة ونقص الانتباه وغيرها من فوائد الرياضة للعقل والجسم.

بعد إغلاق الجيم.. اعرف أقل مدة تفيد جسمك أثناء ممارسة الرياضة فى البيت

الثلاثاء، 21 أبريل 2020 11:00 م

مع إغلاق صالات الألعاب الرياضية "الجيم" بسبب وباء كورونا، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى الحفاظ على لياقتك في المنزل من خلال ممارسة الرياضة

احمي طفلك من السمنة..8 طرق لتشجيع ابنك على ممارسة النشاط البدني

الثلاثاء، 15 أكتوبر 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم للآباء والأمهات طرق لتشجيع الطفل على النشاط البدنى.

لو شغلك كله على الكمبيوتر..4 نصائح للحفاظ على صحتك

الثلاثاء، 18 أبريل 2017 03:00 م

الكثير منا يقضى ساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب سواء من أجل الترفيه ، أو من أجل العمل ، فبعض الأشخاص طبيعة عملهم تُحتم عليهم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة يومياً

غير روتين حياتك.. ربع ساعة مشى بعد العشا تحميك من الجلطة الدماغية

الإثنين، 21 ديسمبر 2015 03:11 م

اتعشى واتمشى.. مثل قديم عاش عليه الأجداد والجدات حتى يكونوا فى أفضل صحة ونشاط، ومع تطور الحياة بات العشاء هى الوجبة الرئيسية بالنسبة للكثير والتى يتناولوها قبل النوم مباشرة.

تخلى عن كسلك قبل رمضان.. ومارس رياضة تساعدك على الصيام

الثلاثاء، 09 يونيو 2015 07:25 م

إيقاف ممارسة الرياضة قبل رمضان خطأ شائع، وينصح الأطباء بممارسة الرياضة قبل رمضان لتقوية الجسم ليتأقلم على تحمل الصيام، ويوضح الأطباء أهم التمارين المفيدة