أكرم القصاص

التخسيس

3 أخطاء يجب تجنبها عند القيام بتمرين البلانك.. "الوقت مش مقياس"

3 أخطاء يجب تجنبها عند القيام بتمرين البلانك.. "الوقت مش مقياس"

الثلاثاء، 23 نوفمبر 2021 08:00 ص

يعتبر التمرين بسيط إلى حد ما، لكن عليك تعلم كيفية عمله بشكل سيُظهر مدى دقة حركة العضلات الأساسية. ببساطة عليك أن تحمل نفسك على يديك وقدميك

لخسارة وزنك فى وقت قياسى .. ريجيم الـ 5 أيام حل سحرى للمناسبات

لخسارة وزنك فى وقت قياسى .. ريجيم الـ 5 أيام حل سحرى للمناسبات

الأربعاء، 03 نوفمبر 2021 12:30 م

ريجيم الـ5 أيام، أحد الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، خلال فترة زمنية قصيرة، حتى تتمكن من الوصل الى جسد مثالى وتنجح في استعادة رشاقتك.

احذر عادات خاطئة تزيد وزنك خلال رحلة الدايت.. أهمها الإفراط فى تناول الفاكهة

احذر عادات خاطئة تزيد وزنك خلال رحلة الدايت.. أهمها الإفراط فى تناول الفاكهة

الإثنين، 01 نوفمبر 2021 03:00 م

حذر تقرير نشر في موقع "تايمز أوف انديا"، من بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على خطتك لإنقاص الوزن، وتسهم في عدم شعورك بتحقيق هدف وتقف عائق أمام خسارة وزنك.

ريجيم الشوفان اخسر وزنك بأمان فى وقت قياسى.. اعرف التفاصيل

ريجيم الشوفان اخسر وزنك بأمان فى وقت قياسى.. اعرف التفاصيل

الأحد، 31 أكتوبر 2021 12:00 م

يعد ريجيم الشوفان أحد الطرق الفعالة لخسارة وزنك خلال وقت قياسى، والذى يقوم على إدراج الشوفان في كل وجباتك اليومية، نظرا لأن مذاقه مميزا بجانب محتواه الغذائي الغنى بالكثير من الفيتامينات.

 كيف تخسرين وزنك بعد الخمسين فى 10 خطوات.. الألياف ضمن نظامك الغذائى

كيف تخسرين وزنك بعد الخمسين فى 10 خطوات.. الألياف ضمن نظامك الغذائى

الجمعة، 29 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم سن اليأس أحد الطرق التى تلجأ إليها النساء بعد تجاوز سن الخمسين.

ريجيم الموز.. هتخس 4 كيلو من وزنك فى وقت قياسى.. اعرف تفاصيله

ريجيم الموز.. هتخس 4 كيلو من وزنك فى وقت قياسى.. اعرف تفاصيله

الخميس، 28 أكتوبر 2021 11:55 ص

ريجيم الموز أحد الأنظمة الغذائية التى يلجأ إليها أصحاب الوزن الزائد، من أجل تحقيق حلم الرشاقة والحصول على وزن مثالى.

ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين.. اعرف إزاى تخس بدون حرمان ودكتور فى 14 خطوة

ريجيم الـ15 كيلو فى أسبوعين.. اعرف إزاى تخس بدون حرمان ودكتور فى 14 خطوة

الأربعاء، 27 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الـ 15 كيلو إحدى الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن خلال 15 يوما فقط.

ريجيم الـ3 ساعات لخسارة 5 كيلو من وزنك خلال أسبوع.. ويخلصك من الكرش

ريجيم الـ3 ساعات لخسارة 5 كيلو من وزنك خلال أسبوع.. ويخلصك من الكرش

الأحد، 24 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الـ 3 ساعات هي إحدى الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، والتي تتضمن تناول أجزاء صغيرة من الطعام كل ثلاث ساعات على مدار اليوم، وتعد إحدى الحميات القاسية التي تهدف محاربة الدهون.

دايت وأشياء أخرى.. كيف خسرت هنادى مهنا 50 كيلو من وزنها؟.. فيديو

دايت وأشياء أخرى.. كيف خسرت هنادى مهنا 50 كيلو من وزنها؟.. فيديو

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 08:19 م

أسرار وحكايات مثيرة فى حياة الفنانة هنادى مهنا كشفتها خلال لقائها ببرنامج معكم مع الإعلامية منى الشاذلى تحدثت عن تجربتها مع التخسيس

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

دايت المرضعات.. 10خطوات تصنع السحر لاستعادة رشاقتك من جديد بعد الولادة

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 06:00 م

زيادة الوزن بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة أمر لا مفر منه، نتيجة للعديد من التغيرات الهرمونية التى تحدث لجسمك خلال الحمل وبعد الولادة أيضا، لذا تواجه الأمهات تحدى كبيرا فى استعادة رشاقتهم مرة أخرى.

ريجيم تكميم المعدة لخسارة وزنك بعد العملية فى 10 خطوات.. اعرف التفاصيل

ريجيم تكميم المعدة لخسارة وزنك بعد العملية فى 10 خطوات.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 04:00 ص

ريجيم تكميم المعدة من الأنظمة الغذائية التى يتم اتباعها عقب إجراء جراحة التكميم، التى يلجأ إليها الكثيرين من مرضى السمنة، للتحكم فى الشهية ومقدار الطعام والحصول على نتائج فعالة فى وقت قياسي.

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

ريجيم الثلاثة أيام أسرع طريقة لاستعادة رشاقتك لأى مناسبة.. اعرف تفاصيله

الأحد، 17 أكتوبر 2021 01:00 م

ريجيم الثلاثة أيام ضمن الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص وزنك، لاسيما إذا كنت تستعد لحضور مناسبة هامة وترغب في أن تظهر بجسد نحيف وتخسر بعض الكيلو جرامات من وزنك

ريجيم بدون رياضة أو حرمان.. 10 خطوات هتوصلك لحلم الرشاقة

ريجيم بدون رياضة أو حرمان.. 10 خطوات هتوصلك لحلم الرشاقة

السبت، 16 أكتوبر 2021 11:00 ص

يواجه مرضى السمنة والوزن الزائد صعوبة كبيرة فى خسارة أوزانهم واتباع نظام غذائي صارم، ينجح فى تحقيق حلم الرشاقة وحرق الدهون العنيدة.

ريجيم "المناسبات" بدون حرمان .. خطوة بخطوة هتخس 6 كيلو خلال أسبوع

ريجيم "المناسبات" بدون حرمان .. خطوة بخطوة هتخس 6 كيلو خلال أسبوع

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 07:00 م

استعادة الرشاقة والجسد المثالى، والتخلص من الوزن الزائد في مدة زمنية قصيرة، هر رغبة الكثيرين ومن أجل تحقيق ذلك يتبع هؤلاء العديد من الحميات الغذائية القاسية التي تمكنهم من خسارة الوزن

هيئة الدواء تحذر من خطورة استخدام الكورتيزون والهرمونات لتحسين الأداء البدنى

هيئة الدواء تحذر من خطورة استخدام الكورتيزون والهرمونات لتحسين الأداء البدنى

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 03:31 م

أطلقت هيئة الدواء المصرية تحذيرات شديدة من خطورة تعاطي الأدوية بهدف تحسين الأداء البدني، أو تخفيف الشعور بالألم؛ لما قد تسببه تلك الأدوية من خطورة بالغة، وقد تعرض الحياة للخطر.

ريجيم الهرم الغذائي أفضل طريقة لاستعادة رشاقتك بدون حرمان

ريجيم الهرم الغذائي أفضل طريقة لاستعادة رشاقتك بدون حرمان

الأحد، 10 أكتوبر 2021 08:00 م

حلم الوصول إلى الرشاقة والتغلب على السمنة والتخلص من الدهون والوزن الزائد، حلم يراود الكثيرين ، ومن أجل تحقيقه نتبع العديد من الحميات الغذائية لفقدان الوزن.

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

الريجيم القاسي الحل السحرى للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة.. اعرف تفاصيله

السبت، 09 أكتوبر 2021 01:00 م

الريجيم القاسي أحد الأنظمة الغذائية المتبعة مؤخرًا للتغلب على الوزن الزائد، حيث يمكنك من خسارة 5 كيلو من وزنك خلال 72 ساعة

دايت التمر واللبن لخسارة 4 كيلو خلال أسبوع.. اعرف المسموح والممنوع

دايت التمر واللبن لخسارة 4 كيلو خلال أسبوع.. اعرف المسموح والممنوع

الخميس، 07 أكتوبر 2021 09:00 م

ريجيم التمر واللبن من أكثر الأنظمة الغذائية التى يتبعها الكثيرون خلال معركتهم مع السمنة، للتخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسى.

ريجيم الشوربة أفضل طريقة للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال أسبوع

ريجيم الشوربة أفضل طريقة للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال أسبوع

الأحد، 03 أكتوبر 2021 03:00 م

ريجيم الشوربة أحد الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن واستعادة رشاقتك مرة أخرى خلال وقت قياسى، حيث يمكنك اتباعها لمدة تتراوح من 5 الى 10 أيام، والتي ينجح في خسارة بأكثر 5 كيلو في أقل من أسبوع.

ريجيم الفواكه.. خطوات بسيطة لخسارة وزنك فى وقت قياسى "إنفوجراف"

ريجيم الفواكه.. خطوات بسيطة لخسارة وزنك فى وقت قياسى "إنفوجراف"

الأحد، 03 أكتوبر 2021 02:30 م

حلم النحافة والتغلب على السمنة يراود الكثيرين الذين يرغبون فى استعادة رشاقتهم فى وقت قصير، ومن أجل ذلك يسعى هؤلاء إلى اتباع العديد من الحميات الغذائية لتحقيق هذا الهدف.

الرجوع الى أعلى الصفحة