أكرم القصاص - علا الشافعي

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة.. هتحارب السرطان وتعزز مناعتك

مضادات الأكسدة.. هتحارب السرطان وتعزز مناعتك

الأحد، 17 مارس 2024 05:00 م

مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، والجذور الحرة ليست كلها سيئة، وإنما تلعب دورا هاما في العديد من العمليات البيولوجية بما في ذلك انقسام الخلايا

فوائد مشروب الماتشا.. يزيل السموم من الجسم ويقوى القلب

فوائد مشروب الماتشا.. يزيل السموم من الجسم ويقوى القلب

الثلاثاء، 30 يناير 2024 09:00 ص

ربما قد سمعت مؤخرًا مصطلح تغذية جديد في مجال فقدان وتعزيز الوزن، وهو مشروب الماتشا الياباني وهو مشروب أخضر اشتهر في الآونة الأخيرة خاصة في مجال اللياقة البدنية

أطعمة غنية بالنحاس.. تدعم مناعتك وتحارب نزلات البرد

أطعمة غنية بالنحاس.. تدعم مناعتك وتحارب نزلات البرد

السبت، 30 ديسمبر 2023 10:00 م

يتزايد انتشار نزلات البرد فى فصل الشتاء لذا من الضروري تقوية جهاز المناعة لديك والحفاظ على الصحة العامة، إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي دمج الأطعمة الغنية بالنحاس في نظامك الغذائي الشتوي.

استشارى نساء: مضادات الأكسدة تعالج " تكيسات المبيض"  من جذورها

استشارى نساء: مضادات الأكسدة تعالج " تكيسات المبيض" من جذورها

الثلاثاء، 26 ديسمبر 2023 02:00 م

كثيرا ما تسمع الفتيات والسيدات مصطلح تكيس المبايض الذى يصيب نسبة كبيرة من النساء وقد يؤثر على فرص الحمل، وقد لا تعرف الكثيرات معنى هذا المصطلح.

7 فواكه تدعم رحلتك فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء

7 فواكه تدعم رحلتك فى إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء

الأربعاء، 20 ديسمبر 2023 08:00 ص

قد يكون فصل الشتاء فرصة رائعة للتخلص من الوزن من خلال خيارات الطعام الصحية.

الفاصوليا الخضراء فى الشتاء.. ستعزز مناعتك وتمدك بالفيتامينات

الفاصوليا الخضراء فى الشتاء.. ستعزز مناعتك وتمدك بالفيتامينات

السبت، 16 ديسمبر 2023 09:00 ص

الفاصوليا الخضراء مليئة بالفوائد الغذائية ويمكن أن يكون دمجها في نظامك الغذائي الشتوي طريقة ذكية لتقوية دفاعاتك المناعية

5 أنواع من الفاكهة تناولها على معدة فارغة يعزز صحتك ومناعتك

5 أنواع من الفاكهة تناولها على معدة فارغة يعزز صحتك ومناعتك

الخميس، 14 ديسمبر 2023 05:00 ص

تناول الفاكهة على معدة فارغة قد يكون مفيدا لصحة جسمك، حيث تعتبر الفواكه مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الأساسية بداية مغذية ليومك.

الفوائد الصحية للفشار.. لماذا يجب أن يكون الوجبة الخفيفة المثالية

الفوائد الصحية للفشار.. لماذا يجب أن يكون الوجبة الخفيفة المثالية

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 08:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالرغبة الشديدة في تناول وجبة خفيفة، قد لا يكون الفشار هو أول ما يتبادر إلى ذهنك

أطعمة تعزز الذاكرة بعد سن الـ 50.. أبرزها الأسماك الزيتية والتوت

أطعمة تعزز الذاكرة بعد سن الـ 50.. أبرزها الأسماك الزيتية والتوت

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 07:00 ص

إذا بدأت في معالجة دماغك بشكل صحيح ، فيمكن أن تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الحفاظ على نشاطك مع مرور السنين.

الزنجبيل والقرفة  والشاى الأخضر.. مشروبات تساعد على حرق الدهون

الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر.. مشروبات تساعد على حرق الدهون

الأربعاء، 27 سبتمبر 2023 05:00 م

تنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعى الكثير من الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان دهون الجسم وخاصة دهون البطن، والتي يعتمد البعض فيها على مشروبات تعزز فقدان الوزن والتي ينصح بشربها في الصباح.

مصادر مهمة لمضادات الأكسدة لتأخير تلف خلايا الجسم

مصادر مهمة لمضادات الأكسدة لتأخير تلف خلايا الجسم

الجمعة، 18 أغسطس 2023 11:23 ص

اتباع نظام غذائى يحتوى على مجموعة كبيرة من النباتات يزيد مضادات الأكسدة فى الجسم ما يمنع أو يؤخر تلف الخلايا، وفقا لما نشره موقع health.

كيف تقلل بذور الكتان من خطر الإصابة بمرض السكري؟

كيف تقلل بذور الكتان من خطر الإصابة بمرض السكري؟

الجمعة، 18 أغسطس 2023 06:00 ص

تحتوي بذور الكتان الغنية بالمغذيات على كمية جيدة من أوميجا 3 والألياف. ويمكنك أيضًا التحكم في مرض السكري باستخدام بذور الكتان وزيتها.

مشروبات صحية لمريض الكوليسترول.. أبرزها الزنجبيل والقهوة بشروط

مشروبات صحية لمريض الكوليسترول.. أبرزها الزنجبيل والقهوة بشروط

الخميس، 03 أغسطس 2023 03:00 م

مريض الكوليسترول له نظام غذائي خاص، ويكون بشكل دائم له طريقة محددة ومختلفة في تناوله للطعام والمشروبات،

أطعمة تقلل من الالتهابات في الجسم.. منها الكركم والتوت والزنجبيل

أطعمة تقلل من الالتهابات في الجسم.. منها الكركم والتوت والزنجبيل

الثلاثاء، 13 يونيو 2023 05:00 ص

أظهرت الدراسات أن الالتهاب يحدث عندما تكون الأنماط الغذائية كثيفة السعرات الحرارية، وتشمل هذه اللحوم المصنعة والدهون المشبعة والسكر المكرر والملح الزائد والحبوب المكررة والأطعمة قليلة الألياف

أفضل 7 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للوقاية من السكر وألزهايمر

أفضل 7 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للوقاية من السكر وألزهايمر

الإثنين، 22 مايو 2023 12:00 م

مضادات الأكسدة هي المواد التي تمنع أو تؤخر تلف الخلايا الناجم عن مركبات تسمى الجذور الحرة، وهى عبارة عن مركبات شديدة التفاعل يمكنها إتلاف الخلايا وتؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة

زيت بذور الكتان لمرض السكري.. يحسن حساسية الأنسولين

زيت بذور الكتان لمرض السكري.. يحسن حساسية الأنسولين

الثلاثاء، 16 مايو 2023 07:00 ص

مرض السكري هو مصدر قلق كبير في الوقت الحاضرو يرجع هذا العدد الكبير من مرضى السكري في جميع أنحاء العالم إلى عدة عوامل ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر العوامل الوراثية

تعرف على فوائد الميلاتونين وتأثيراته على دهون الجسم

تعرف على فوائد الميلاتونين وتأثيراته على دهون الجسم

الإثنين، 15 مايو 2023 04:00 ص

يساعد الميلاتونين في محاربة الدهون بطريقتين - فهو يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة ويعزز الميتوكوندريا. تنشط الميتوكوندريا آلية حرق السعرات الحرارية

6 أطعمة تساعد فى علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

6 أطعمة تساعد فى علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

الأحد، 14 مايو 2023 11:00 م

تشير إحصائيات منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالي 14 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. وهو مرض مناعي ذاتي مرتبط بالمفاصل ويصيب جميع مفاصل الجسم تقريبًا

كيف تتحكم الهرمونات في صحتنا العقلية والجسدية؟

كيف تتحكم الهرمونات في صحتنا العقلية والجسدية؟

الخميس، 11 مايو 2023 03:00 م

تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في صحتنا العقلية والجسدية والعاطفية، و تفرز الغدد الصماء الهرمونات المناسبة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائف مختلفة

الشاى الأسود مش مضر بيحمي من السرطان وبيطول العمر.. اعرف فوائده

الشاى الأسود مش مضر بيحمي من السرطان وبيطول العمر.. اعرف فوائده

السبت، 25 مارس 2023 06:00 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن فوائد عديدة للشاي الأحمر أو الشاي الأسود مثلما يطلق عليه، رغم أن الكثير من الأشخاص لديهم فكرة بأن الشاي مشروب مضر

الرجوع الى أعلى الصفحة