سعرات حرارية

تعزز صحة الدماغ وعضلة القلب.. 5 فوائد لتمارين السباحة

الأربعاء، 17 أبريل 2024 07:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة تفضل كثير من الأمهات تمارين السباحة لأبنائهم، أو البدء من جديد بداية مع فصل الصيف

بتاكل حتى لو مش جعان؟ 4 أسباب وراء هذا اللغز بينها التوتر

السبت، 25 نوفمبر 2023 10:00 م

في كثير من الأحيان قد يشعر الشخص أنه جائع برغم عدم حاجته لتناول الطعام، وقد يستغرب الناس من ذلك الأمر، فقد يكون الأمر متعلق بأدمان السكر أو الوجبات الخفيفة

كيف تتحكم في شعورك بالجوع ولا تزيد في الوزن؟ 7 نصائح مضمونة

السبت، 28 أكتوبر 2023 10:00 ص

في كثير من الأحيان يتناول الشخص طعامه، وبعد فترة بسيطة يشعر بالجوع، ولا يعرف السبب.

أفضل 6 أطعمة لحرق الدهون فى الجسم.. صحية ومفيدة

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 07:00 م

قد يلجأ الشخص لنظام غذائى معين للتقليل من الوزن الذى اكتسبه مؤخراً، مع التخلص من الأطعمة التي تحتوى على السعرات الحرارية العالية، ولكن يوجد طرق فعالة لإنقاص الوزن بشكل سريع.

بتعمل دايت لكن ما بتخسش؟ أخطاء شائعة تجعل فقد الوزن الزائد أكثر صعوبة

السبت، 23 سبتمبر 2023 10:00 م

قد يشعر الشخص بالكثير من الأحباط عندما يقوم بالتقليل من تناول الطعام ويسير وفق لنظام غذائى معين، ولا يجد أي نتيجة تذكر من ناحية وزنه الذى يريد أن يقل منه

أطعمة تسبب قلة التركيز والسمنة يجب تجنبها.. أبرزها البطاطس المقلية والسكر

الأحد، 27 أغسطس 2023 04:00 ص

كل شخص يبحث عن الطعام الذى يفيده ويجعله أكثر تركيز سواء في العمل أو في الدراسة، وفى المقابل توجد بعض الأطعمة التي تجعل الشخص لا يستطيع التركيز فى العمل.

فوائد كثيرة لا تعرفها عن مضغ اللبان.. بيخسس وبيخليك تركز

الجمعة، 25 أغسطس 2023 09:00 م

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحبون مضغ العلكة أو اللبان، لأنها تجعلهم يشعرون بالسعادة والتركيز، وبعض الأشخاص يمضغوها لجعل أنفاسهم معطرة، سواء كانت العلكة بنكهة النعناع أو الفواكه.

لو مهتم برشاقة جسمك.. اعرف أهم الخضراوات الغنية بالألياف

الأحد، 20 أغسطس 2023 06:00 م

كل شخص يهتم برشاقة جسمه ويحب تناول الطعام الصحى المفيد الذى يمد جسمه بالعناصر المفيدة، مما يجعله يبحث عن الأطعمة التي تكون غنية بالألياف التي تمنح الجسم الفيتامينات والمعادن الأساسية المهمة

عايز تاكل باستمرار.. 6 أطعمة تسبب الشعور بالجوع منها البطاطس المقلية

الخميس، 17 أغسطس 2023 04:00 ص

قد يتناول البعض الكثير من الطعام وبرغم ذلك يشعرون بالجوع بعد مرور وقت قصير

كيف يساعد اللبن الرائب في إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 02:00 م

اللبن الرائب هو مشروب مخمر قليل الدسم وحامض قليل الدسم.

4 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ممكن تساعدك في الدايت

الإثنين، 07 أغسطس 2023 01:00 م

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وتكون منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوى على العديد من الألياف

أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته

الإثنين، 31 يوليو 2023 04:00 ص

كوب الشاى يتم تناوله خلال الاجتماعات العائلية والمقابلات الرسمية، ويستمتع به الجميع، ويفضل معظم الناس احتساءه بعد تناول الطعام، ولكن هناك بعض الأطعمة تكون غير جيدة مع الشاى..

لو عايزة تحافظى على وزنك.. 6 أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية

الجمعة، 21 يوليو 2023 08:00 م

كل شخص يريد أن يصل لوزن مثالى ليشعر بالثقة بالنفس والسعادة، وقد يجرب الشخص العديد من الوصفات التي تقلل من وزنه

4 نصائح يابانية تساعدك على التقليل من وزن الجسم بكل سهولة

الثلاثاء، 18 يوليو 2023 11:00 ص

كل شخص لديه بعض الأطعمة المفضلة التى قد تسبب زيادة فى الوزن نتيجة للسعرات الحرارية الهائلة التى يتناولها

5 فواكه تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن

السبت، 15 يوليو 2023 08:00 م

يوجد بعض الأطعمة أو الفواكه التي تكون غنية بمضادات الأكسدة تساهم في شكل كبير في التقليل من الوزن وتقى من السمنة

دراسة تكشف الدول الأكثر استهلاكا للسعرات الحرارية.. منها دولتان عربيتان

الأربعاء، 12 يوليو 2023 11:00 ص

تشتهر الكثير من الدول حول العالم بالأطعمة الدسمة عالية السعرات الحرارية، والتى يفضلها الكثيرون ويسافرون للدولة المشهورة بها لتناولها.

لماذا تواجه الأم صعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة؟

الثلاثاء، 11 يوليو 2023 09:00 م

زيادة وزن المرأة الحامل أمر طبيعي وضروري، إلا أنه يكون مزعجًا عندما تواجه صعوبة في فقده بعد الولادة،

للحصول على وزن مثالى.. كيف تقلل من تناول السكر فى الطعام دون معاناة؟

الأحد، 02 يوليو 2023 08:00 م

من المعروف ان التقليل من السكر أفضل للصحة وللجسم ولملامح الوجه للحصول على بشرة ناعمة بدون تجاعيد، ومن يقوم بعمل حميات خاصة للمحافظة على الوزن أو لتقليل من الوزن

لو بتجرب الصيام المتقطع عشان تخس.. نصائح لتخطيط الوجبات بشكل أفضل

الثلاثاء، 20 يونيو 2023 10:00 م

يتمنى الجميع الحصول على جسد رشيق وصحة جيدة، لكن إغراءات الطعام الشهى تجعل من الصعب المواظبة على نظام غذائى لإنقاص الوزن لوقت طويل.

كفاية مرة أسبوعيا واشرب مياه.. حيل لتناول وجبات سريعة دون زيادة وزنك

الأربعاء، 14 يونيو 2023 09:00 م

كل شخص يريد أن يحصل على جسم مثالى ليشعر بالمزيد من الثقة بالنفس والنشاط، ولكن برغم ذلك، يضعف أمام الأكل الشهى مثل البرجر والبيتزا