فقدان الوزن

زيادة الوزن بعد سن اليأس.. لماذا تحدث وكيف يمكن التخلص من الكيلوجرامات الزائدة؟

السبت، 10 أكتوبر 2026 03:00 ص

تواجه كثير من النساء تغيرات ملحوظة في الوزن مع الوصول إلى سن اليأس، حتى مع الاستمرار في ممارسة الرياضة وتناول الطعام المنزلي الصحي.

ماذا يحدث لطاقة جسمك عند تخطى وجبة الإفطار؟ دراسة تكشف التأثير

الجمعة، 09 أكتوبر 2026 12:04 م

سلط تقرير صحي حديث الضوء على ما يمكن أن يحدث للجسم عند الاستمرار في الصيام حتى موعد الغداء.

حصوات المرارة المتكررة.. 7 خطوات يوصى بها الأطباء لتقليل مخاطرها

الأربعاء، 07 أكتوبر 2026 02:00 ص

لا توجد طريقة تضمن الوقاية من حصوات المرارة بشكل كامل، لكن بعض العادات الصحية قد تساعد على تقليل عوامل الخطر ودعم صحة المرارة والجهاز الهضمي.

علامة قد تكشف اضطرابًا هرمونيًا لعدم استجابة دهون البطن للرجيم

الثلاثاء، 06 أكتوبر 2026 01:30 م

تكيس المبايض قد يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن بسبب اضطرابات الهرمونات ومقاومة الإنسولين، مع أهمية الغذاء والرياضة والنوم الجيد.

حمية الشوفان لمدة 48 ساعة.. هل تساعد على فقدان الوزن وخفض الكوليسترول؟

الإثنين، 05 أكتوبر 2026 11:00 م

تنتشر من وقت لآخر حميات غذائية قصيرة تعتمد على مكون واحد أو عدد محدود من الأطعمة بهدف فقدان الوزن بسرعة، ومن بينها حمية الشوفان لمدة 48 ساعة.

للرجيم.. 3 فواكه تناولها بحذر رغم فوائدها الصحية

الإثنين، 05 أكتوبر 2026 05:00 م

تُعد الفاكهة من الخيارات الصحية التي يوصى بإدراجها ضمن الأنظمة الغذائية المتوازنة، خاصةً خلال محاولات إنقاص الوزن..

القهوة السوداء أم الشاي الأخضر.. أيهما أفضل لمرضى السكر وإنقاص الوزن؟

السبت، 03 أكتوبر 2026 02:28 م

يبحث كثيرون عن مشروبات تساعد على التحكم في الوزن وسكر الدم، وتبرز القهوة السوداء والشاي الأخضر كخيارين شائعين بفضل انخفاض سعراتهما عند تناولهما دون إضافات..

8 مشروبات قد تساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن

الجمعة، 02 أكتوبر 2026 11:00 م

إذا كنت تبحث عن مشروبات منخفضة السعرات يمكن أن تدعم جهودك في إنقاص الوزن، فقد يكون الشاي من الخيارات المناسبة، خاصة عند تناوله دون إضافة كميات كبيرة من السكر.

5 أنواع من الدايت لفقدان الوزن.. كيف تختار الأنسب لك

الخميس، 01 أكتوبر 2026 01:00 ص

مع كثرة أنظمة إنقاص الوزن، من الصيام المتقطع إلى الأنظمة قليلة الكربوهيدرات وحساب السعرات، يحتار كثيرون في اختيار النظام المناسب.

نصائح فعالة لفقدان الوزن والحفاظ عليه

الثلاثاء، 29 سبتمبر 2026 10:00 ص

على مدار السنوات، انتشرت عشرات النصائح الغريبة لإنقاص الوزن، بدءًا من شرب عصير الكرفس يوميًا ووصولًا إلى استبدال الوجبات بمنتجات مخصصة للدايت.

تعب وزيادة فى الوزن دون سبب.. 6 علامات قد تكشف اضطراب عملية الأيض

الأحد، 27 سبتمبر 2026 03:00 م

يعد الأيض أو عملية التمثيل الغذائي من العمليات الأساسية التي يعتمد عليها الجسم لإنتاج الطاقة والحفاظ على وظائفه الحيوية.

4 أسباب وراء زيادة الوزن كلما تقدمت فى العمر.. وحلول سهلة ومناسبة

الأحد، 27 سبتمبر 2026 03:00 ص

مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض أن الحفاظ على الوزن أو التخلص من الوزن الزائد لم يعد سهلًا كما كان في سنوات الشباب، حتى مع عدم وجود تغييرات واضحة في كمية الطعام.

لماذا يستعيد بعض الأشخاص وزنهم بعد جراحة السمنة؟

الأربعاء، 23 سبتمبر 2026 11:00 ص

رغم النتائج التي يمكن أن تحققها جراحات السمنة، فإن فقدان الوزن لا يعني بالضرورة الحفاظ عليه بشكل دائم، فقد يستعيد بعض الأشخاص جزءًا من الوزن الذي فقدوه بعد أشهر أو حتى سنوات من العملية

عادات بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن دون حرمان

الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026 11:00 م

لا يتطلب إنقاص الوزن بالضرورة اتباع حميات غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية شاقة لساعات طويلة.

بتاكلى كتير قدام التليفزيون من غير ما تحسى؟.. 5 أسباب للشراهة العاطفية

الثلاثاء، 22 سبتمبر 2026 07:00 م

انغماس الشخص ليلا أمام الشاشات مع كميات كبيرة من الأطعمة السريعة والمقرمشات حتى الشعور بالتخمة الشديدة، مشاهد يتكرر حدوثها في الكثير من البيوت.

السهر كل ليلة.. دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن

الإثنين، 21 سبتمبر 2026 01:00 ص

تشير دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا إلى أن تقليل النوم بنحو 80 إلى 90 دقيقة ليلًا قد يرتبط بزيادة بسيطة في الوزن.

هل يمكن علاج الكبد الدهنى دون أدوية؟

الجمعة، 18 سبتمبر 2026 11:00 م

يُعد الكبد الدهني من الحالات الصحية المرتبطة بشكل وثيق بنمط الحياة وصحة التمثيل الغذائي، والسيطرة عليه في المراحل المبكرة قد تساعد في الحد من تطوره.

تتقيأ 100 مرة يوميًا.. شابة تكشف معاناتها مع حالة مرضية أصابت معدتها

الجمعة، 18 سبتمبر 2026 09:00 م

تواجه شابة تبلغ من العمر 22 عامًا حالة هضمية شديدة جعلتها تعاني من نوبات تقيؤ متكررة قد تصل إلى 100 مرة يوميًا في أسوأ حالاتها.

تتناول طعامًا صحيًا ولا تفقد الوزن؟.. لديك أخطاء بسيطة فى الدايت

الإثنين، 14 سبتمبر 2026 10:00 ص

فقدان الوزن في الأسابيع الأولى من اتباع نظام غذائي يعتبر أمرًا مشجعًا، لكن مع مرور الوقت قد يتوقف مؤشر الميزان عن الانخفاض، رغم الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية.

7 أسباب محتملة وراء شعورك بالجوع طوال الوقت.. منها التوتر والأكل العاطفى

الأحد، 13 سبتمبر 2026 07:00 م

استمرار الجوع بصورة ملحوظة رغم تناول كميات كافية من الطعام، قد يستدعي مراجعة بعض العادات اليومية والحالة الصحية بشكل عام.