فقدان الوزن

مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية

الإثنين، 22 أبريل 2024 04:00 ص

يعتمد فقدان الوزن فى المقام الأول على خلق عجز فى السعرات الحرارية من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية والنشاط البدنى على حدٍ سواء، ولكن إذا كان لم يكن لديك متسع من الوقت للذهاب إلى الجيم

عايز تخس 3 كيلو في 7 أيام.. افطر كويس وتناول "سناكس" صحى

الجمعة، 19 أبريل 2024 10:00 ص

عندما نتخذ قرارًا لخوض تجربة إنقاص الوزن الزائد وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، فغالبًا ما نشعر وكأننا نتعامل مع متاهة من النصائح المتضاربة وخيارات النظام الغذائي المتنوعة.

القرنفل لفقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمى

الأربعاء، 17 أبريل 2024 07:00 ص

تعتبر التوابل جزءًا أساسيًا فى كل مطبخ ولا يمكن الاستغناء عنها خاصة فى طهى الطعام، ولكن هناك بعض التوابل التى تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ومنها القرنفل

تناول ماء الكزبرة والكمون يوميًا للتخلص من دهون البطن العنيدة

الإثنين، 08 أبريل 2024 03:00 ص

يعتبر الاستهلاك المنتظم لماء الكزبرة والكمون أمر مهم جدًا للتخلص من دهون البطن العنيدة، حيث يساعد هذا الخليط على الهضم، ويخفف الانتفاخ

مشروب خارق وغير مكلف لإنقاص الوزن الزائد.. تناوله على معدة فارغة

الجمعة، 05 أبريل 2024 09:00 ص

يلجأ العديد من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية فى رحلة البحث عن إنقاص الوزن، وأشار موقع "تايمز أوف انديا" إلى أن تناول مشروب الزنجبيل مع قشر الليمون فى الصباح يساعد فى إنقاص الوزن الزائد.

6 فوائد عظيمة لاستهلاك الزنجبيل يوميا.. يفقدك الوزن ويقلل الالتهاب

الخميس، 04 أبريل 2024 10:00 م

قليل من الأعشاب لديها إمكانات كبيرة في مجال الأدوية الطبيعية مثل الزنجبيل، فهو مفيد للصحة بشكل لا يصدق، حيث يدعم العلم الحديث مزايا استهلاك الزنجبيل يوميًا وبشكل منتظم

9 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر.. أبرزها اضطرابات المزاج

الثلاثاء، 26 مارس 2024 12:00 م

عند التعرض لفقدان الوزن دون مبرر يجب التحقق من الأسباب، لأنه قد يكون علامة على الإصابة بمرض.

لو بتعانى من فقدان الوزن غير المبرر.. 6 نصائح تساعدك فى رمضان

الأحد، 17 مارس 2024 11:00 ص

فقدان الوزن أو بضعة كيلو جرامات خلال الصيام أمر شائع بين البعض، خاصة أولئك الذين لا ينظمون طعامهم ونوعياته بشكل جيد.

5 فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة

السبت، 16 مارس 2024 08:00 ص

تعتبر السلطة واحدة من أكثر الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها لكن هل تناول طبق واحد يومياً يضمن فقدان الوزن؟

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

الجمعة، 15 مارس 2024 10:02 ص

نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.

لو بتعمل دايت.. 7 طرق بسيطة لإنقاص الوزن بدون تعب

الخميس، 14 مارس 2024 11:00 م

غالبًا ما يرتبط فقدان الوزن بممارسة التمارين الرياضية القاسية واتباع أنظمة غذائية قاسية.

7 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تساعدك فى فقدان الوزن

الخميس، 07 مارس 2024 02:00 م

إذا كنت تريد فقدان الوزن يجب التركيز على البروتين، ويعد البروتين عنصرا رئيسيا في التأثير على خسارة وزنك.

كيف تساعدك القهوة على إنقاص الوزن.. وما عدد الأكواب يوميًا؟

الجمعة، 02 فبراير 2024 05:00 ص

يلعب النظام الغذائي وممارسة الرياضة دائمًا دورا مهما في أي استراتيجية ناجحة للتخسيس.

خضراوات تساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية أبرزها السبانخ

الخميس، 01 فبراير 2024 06:00 م

لا يساعد دمج الخضراوات الخضراء خاصة فى فصل الشتاء على إضافة تنوعًا إلى النظام الغذائى فحسب، بل يجلب أيضًا عددا لا يحصى من الفوائد الصحية وفقا لموقع healthsite.

صحتك بالدنيا.. بعد ارتفاع المرض فى بريطانيا.. ما "النوروفيروس" الذى يصيب المعدة والأمعاء.. كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟.. "تفشى الحصبة يصل أمريكا" هل تصبح الوباء القادم؟

الأحد، 21 يناير 2024 07:30 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ

كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟

الأحد، 21 يناير 2024 04:00 م

فقدان الوزن هو عملية معقدة وتحتاج إلى الوقت والإرادة القوية لتحقيقه، ولكن الجزء الأصعب بعد فقدان الوزن هو كيفية الحفاظ على الوزن وعدم العودة مرة أخرى للعادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من وزنك.

لو وزنك بيرجع بسرعة بعد الرجيم.. اعرف الأسباب وأهم النصائح

الجمعة، 29 ديسمبر 2023 09:00 ص

أثناء رحلة إنقاص الوزن، يشعر البعض بالإحباط عندما يعود الوزن الذى فقدوه سريعا، وهو ما نوضح أسبابه فى السطور التالية

صحتك بالدنيا.. ساعاتك الذكية قد تكون بؤرة للبكتيريا.. اعرف معدل انتقال العدوى من متغير كورونا JN1.. مشروبات صحية هتساعدك على فقدان الوزن فى الشتاء.. وعلامات تكشف إصابتك بحساسية العطور والبخور

الأحد، 24 ديسمبر 2023 09:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة..

أفكار عشاء منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 09:00 م

تعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي تكون صعبة الهضم نظرًا لقلة معدل الحرق بالجسم الذى ينخفض لأدنى مستوياته.

5 معتقدات خاطئة عن خسارة الوزن.. منها اتباع حميات غذائية قاسية

الخميس، 07 ديسمبر 2023 11:00 ص

الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا، ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة.