خالد صلاح

النظام الغذائى

يعتنى بالبشرة وينقص الوزن وراحة للجهاز الهضمى.. فوائد صحية وجمالية للجزر

يعتنى بالبشرة وينقص الوزن وراحة للجهاز الهضمى.. فوائد صحية وجمالية للجزر

الأربعاء، 20 يناير 2021 02:00 ص

تتوافر الخضروات الجذرية بكثرة خلال فصل الشتاء، تشمل الجزر والفجل، الجزر هو أحد الخضروات الجذرية الشعبية التي يستهلكها الناس ويحبونها ولها فوائد عديدة وقيمة غذائية عالية

روشتة 2021.. تناول الطعام بشكل طبيعى والنحافة ليست دليلاً على الصحة

روشتة 2021.. تناول الطعام بشكل طبيعى والنحافة ليست دليلاً على الصحة

الجمعة، 01 يناير 2021 11:00 م

يحث خبراء التغذية على عدم اتباع نظام غذائى معين "الدايت" إذا كنت ترغب فى انقاص وزنك، بل عليك تناول الطعام بشكل طبيعي وشرب الكثير من الماء والسوائل.

5 فوائد لـ"جوزة الطيب" على صحتك.. منها التحكم فى سكر الدم

5 فوائد لـ"جوزة الطيب" على صحتك.. منها التحكم فى سكر الدم

الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020 05:00 ص

جوزة الطيب تستخدم كنوع من التوابل، حيث يتم تحويل بذور الشجرة إلى مسحوق ناعم، لكن لجوزة الطيب أيضا العديد من الفوائد الصحية للجسم..

5 نصائح غير تقليدية لفقدان الوزن.. أبرزها إنك مش محتاجة تبطلي أكل شوكولاتة

5 نصائح غير تقليدية لفقدان الوزن.. أبرزها إنك مش محتاجة تبطلي أكل شوكولاتة

الجمعة، 02 أكتوبر 2020 06:00 ص

يبدو أن السعي لفقدان الوزن الزائد لا ينتهي أبدًا ، حتى في عام 2020، على الرغم من أننا نعلم جميعًا أنه ليس عليك أن تكون بحجم صفر لتكون صحيًا وقويًا..

5 عادات خاطئة تجنبها "لو بتعمل دايت" للحصول على نتائج أفضل.. إنفوجراف

5 عادات خاطئة تجنبها "لو بتعمل دايت" للحصول على نتائج أفضل.. إنفوجراف

الجمعة، 25 سبتمبر 2020 02:30 م

إنقاص الوزن الصحى عملية تدريجية تتطلب مجموعة من التغييرات فى النظام الغذائى ونمط الحياة.

دراسة تكشف حقيقة وجود علاقة بين الاكتئاب والنظام الغذائى

دراسة تكشف حقيقة وجود علاقة بين الاكتئاب والنظام الغذائى

الأحد، 20 سبتمبر 2020 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة بجامعة لايدن الهولندية أنه لا يوجد أى دليل على وجود علاقة بين الاكتئاب والنظام الغذائى.

هل يمكن لنظام غذائى صحى أن يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون؟

هل يمكن لنظام غذائى صحى أن يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون؟

الجمعة، 21 أغسطس 2020 10:00 م

كشفت دراسة بحثية أجراها باحثون بجامعة هارفاد وجود ارتباط بين اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والمكسرات.

5 أخطاء يمكن أن تؤدى إلى زيادة مستويات الكوليسترول

5 أخطاء يمكن أن تؤدى إلى زيادة مستويات الكوليسترول

السبت، 11 يوليه 2020 03:00 ص

الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون موجودة في أجسامنا، الذى يساعد على هضم الطعام ويصنع الهرمون وفيتامين د.

ما لا تعرفه عن نظام"المحارب" الغذائى..صوم 20 ساعة وتناول الطعام خلال 4ساعات

ما لا تعرفه عن نظام"المحارب" الغذائى..صوم 20 ساعة وتناول الطعام خلال 4ساعات

الأحد، 14 يونيو 2020 01:00 م

النظام الغذائي "المحارب"، هو نوع من خطة النظام الغذائي حيث يصوم الشخص لمدة 20 ساعة، ويتناول الطعام لمدة 4 أيام فقط، حيث يسمى هذا الشكل المتقطع من الصيام نظام "المحارب" .

النظام الغذائى الصحى الغنى بالخضروات والفاكهة يقى من سن اليأس

النظام الغذائى الصحى الغنى بالخضروات والفاكهة يقى من سن اليأس

الجمعة، 21 فبراير 2020 11:00 ص

اتباع نظام غذائى صحى غنى بالخضروات والفاكهة يساعد على توفير عدة عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان، فقد توصل باحثون أمريكيون إلى أن النظام الغذائى الصحى يلعب دورا فى تخفيف أعراض انقطاع الطمث المختلفة.

اتباع نظام غذائى صحى يوفر 50 مليار دولار فى تكاليف الرعاية الصحية بأمريكا

اتباع نظام غذائى صحى يوفر 50 مليار دولار فى تكاليف الرعاية الصحية بأمريكا

الخميس، 19 ديسمبر 2019 07:00 ص

يعد النظام الغذائي غير الصحي أحد عوامل الخطر الرئيسية لضعف الصحة، حيث يمثل ما يصل إلى 45% من جميع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية (CMD) ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني.

تناول الفلفل الحار 4 مرات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بالأزمة القلبية

تناول الفلفل الحار 4 مرات أسبوعيا يقلل من خطر الوفاة بالأزمة القلبية

الثلاثاء، 17 ديسمبر 2019 12:00 م

كشفت دراسة بحثية أن تناول الفلفل الحار أربع مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية بنسبة 40٪، كما أنه قد يقلل من خطر الوفاة بسبب نوبة قلبية.

الغذاء الصحى وممارسة الرياضة ومنع التدخين يحميك من مرض التصلب المتعدد

الغذاء الصحى وممارسة الرياضة ومنع التدخين يحميك من مرض التصلب المتعدد

الإثنين، 16 ديسمبر 2019 07:46 م

كشفت جمعية التصلب المتعدد الأمريكية، إن التصلب المتعدد، مرض لا يمكن التنبؤ به، يصيب الجهاز العصبي المركزي، ويسبب اعاقات متعددة بالجسم.

النظام الغذائى "قوس قزح".. أطعمة صحية ترتبط بتعدد ألوانها فى وجبتك

النظام الغذائى "قوس قزح".. أطعمة صحية ترتبط بتعدد ألوانها فى وجبتك

السبت، 30 نوفمبر 2019 06:29 م

كشف موقع "The Sun" أن النظام الغذائي الأكثر صحة هو كل ألوان قوس قزح، كما يقول الخبراء، فما هي أفضل طريقة لتحقيق التوازن بين جميع ألوان قوس قزح؟..

دراسة حديثة: الكيتو "دايت" قد يساعد فى محاربة الأنفلونزا

دراسة حديثة: الكيتو "دايت" قد يساعد فى محاربة الأنفلونزا

الإثنين، 18 نوفمبر 2019 01:31 م

قد يساعد النظام الغذائي الكيتونى الذى يسمى " كيتو دايت"، والذي يتضمن اللحوم والأسماك والدواجن والخضروات غير النشوية، في مكافحة فيروس الإنفلونزا.

خبراء التغذية يقدمون أسوأ 5 أنظمة غذائية ضارة بصحتك لتجنبها بحلول 2020

خبراء التغذية يقدمون أسوأ 5 أنظمة غذائية ضارة بصحتك لتجنبها بحلول 2020

الأحد، 27 أكتوبر 2019 08:43 م

كشف موقع" Prevention "، يستغرق فقدان الوزن الكثير من العمل الشاق، لكنه لا يتطلب إتباع نظام غذائي شديد، أو التخلص من مجموعات الطعام بأكملها، أو حرمانك من السعرات الحرارية والمواد الغذائية الهامة.

اعرف طعامك من خلال سنك.. خبراء الصحة يضعون أنظمة غذائية لكل فئة عمرية

اعرف طعامك من خلال سنك.. خبراء الصحة يضعون أنظمة غذائية لكل فئة عمرية

الأحد، 27 أكتوبر 2019 07:21 م

كيف تأكل جيدًا بالنسبة لعمرك، ما هو جيد "أو سيء" بالنسبة لك، جميعًا يعتمد على مرحلة حياتك التي تغفلها، تقول الجمعية البريطانية للتغذية الوريدية والتغذية المعوية إن الإرشادات الغذائية تهمل أهم عامل..

النظام الغذائى المعتمد على الخضراوات والأسماك مفيد لصحتك ويحميك من الالتهابات

النظام الغذائى المعتمد على الخضراوات والأسماك مفيد لصحتك ويحميك من الالتهابات

الأحد، 27 أكتوبر 2019 04:00 ص

كشف موقع "Healthline"، أن النظام الغذائى للبحر الأبيض المتوسط، ​​يمكن أن يساعد فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى..

"كيفية تجديد البيت" موضوع نقاش "كلام ستات" على "ON E".. غدًا

"كيفية تجديد البيت" موضوع نقاش "كلام ستات" على "ON E".. غدًا

الجمعة، 18 أكتوبر 2019 05:00 ص

يستضيف برنامج "كلام ستات" المذاع على قناة ON E، مهندسة الديكور نورا أباظة، وفقرة حول "ازاى تجددى ديكور بيتك بأقل التكاليف.. وكيفية تجديد البيت".

دراسة: اللحوم تغذي الأورام واتباع نظام غذائي نباتي يمنع السرطان

دراسة: اللحوم تغذي الأورام واتباع نظام غذائي نباتي يمنع السرطان

الخميس، 01 أغسطس 2019 05:00 م

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الغذاء النباتي قد يقطع البروتينات التي تغذي الأورام، لكن الخبراء يحذرون من أن الوقاية من السرطان ليست بسيطة مثل تغيير نظامك الغذائي.

الرجوع الى أعلى الصفحة