اليوجا

اصحى بدرى واشرب ميه.. 10 نصائح مهمة لبدء يومك بنشاط

الإثنين، 22 أبريل 2024 11:00 ص

سيكون يومًا رائعًا لو تمكنت من التغلب الكسل والخمول مع بداية حياة يوم جديد، غالبًا ما تسبب الضغوطات إلى الإرهاق والتعب أثناء الاستيقاظ صباحًا.

لو بتلعب يوجا.. اعرف الأطعمة الصحية لتناولها قبل الجلسة وبعدها

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 02:00 م

اليوجا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تغذي جسمك وعقلك، حيث يربط تمرين اليوجا بين جسدك وروحك ويمنحك الطاقة والهدوء

أبرز طرق التغلب على القلق.. منها التأمل الذهنى

السبت، 06 أبريل 2024 12:00 م

القلق المستمر والتفكير السلبي وتوقع الأسوأ دائمًا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والجسدية. يمكن أن يستنزف قوتك العاطفية،

مسافرة تمارس وضعية يوجا خطيرة على متن طائرة وتتعرض لانتقادات شديدة

الثلاثاء، 06 فبراير 2024 12:00 م

تعرضت راكبة لانتقادات بسبب تصرفها الغريب بالطائرة، والذى ترك الآلاف فى حيرة من أمرهم، ووصفها الكثيرون بأنها "غبية" و"متهورة"، حيث شاركت إحدى النشرات مؤخرًا صورة

الفوائد الصحية لليوجا.. أبرزها تخفيف الألم وتقليل التوتر

الخميس، 25 يناير 2024 07:00 ص

اليوجا من الرياضات المميزة التي تقدم الكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم.

هتحسسك بأنوثتك وتخليكى رشيقة.. اليوجا بتساعد على حرق السعرات الحرارية

الثلاثاء، 23 يناير 2024 10:00 ص

اليوجا واحدة من أكثر التمارين الرياضية المفيدة لصحة الجسم الجسدية والنفسية فتساعد على الاسترخاء والخروج من حالة الاكتئاب والحزن كما انها تعمل على نشاط الجيد وقد تستخدم كعلاج بديل لفقدان الوزن..

إزاى ممكن اليوجا تغير جسمك وتخليكى أحسن من الأول بعد الأربعين؟

الإثنين، 01 يناير 2024 06:00 ص

بعد سن الأربعين تتعرض السيدات لتغيرات عديدة في صحتها وجسمها وشخصيتها لذلك يجب أن تعرف المرأة طبيعة جسمها وتتعامل معه، وتعتبر اليوجا من أكثر أنواع الرياضات .

فوائد اليوجا.. تعزز صحة القلب وتحارب ارتفاع ضغط الدم

الأربعاء، 27 ديسمبر 2023 05:00 ص

اليوجا تعد من أفضل أنواع الرياضة، فهي تحسن الدورة الدموية، وتحافظ على صحة القلب.

يعنى إيه يوجا الضحك وإزاى بتتعمل؟.. فوائدها مميزة على شخصيتك

الأربعاء، 13 ديسمبر 2023 09:00 ص

يوجا الضحك هي ممارسة يوجا تجمع بين اليوجا التقليدية وتمارين التنفس والضحك يمكن أن تساعد يوجا الضحك في التخلص من التوتر.

مش بس توتر.. هز رجلك علامة تشير لإصابتك بمتلازمة تململ الساق

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 09:00 م

مسالة هز الساقين أثناء الجلوس أحيانا تكون مجرد عادة يمارسها الشخص دون وعى، وأحيانا أخرى تظهر نتيجة مشاكل صحية داخل الجسم من بينها التوتر، ومتلازمة تململ الساق ،

الذقن المزدوجة .. 6 تمارين يوجا مخصصة ليكِ لشد الرقبة

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 05:00 م

الذقن المزدوجة من أكثر المشكلات المزعجة التى يعانى منها الكثيرون وتسبب مظهر غير محبب لهم،

لو زهقتى من الجينز.. اعرفي إزاى تلبسى بنطلون اليوجا في كل المناسبات

السبت، 25 نوفمبر 2023 05:00 م

الملابس الرياضية من أبسط واسهل الملابس التي تفضلها بعض السيدات وخصوصا البنطلون الرياضى الخاص بتمارين اليوجا ، ورغم أن بنطلون اليوجا مخصص للرياضة ولكن من الممكن أن ترتديه في مناسبات مختلفة وبـ"أوت فيت" مختلف.

60 % من الحوامل مصابات بقلق قبل الولادة.. 4 نصائح للتخلص منه

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 12:00 م

قالت استشارى النساء والتوليد بمستشفى دار إسماعيل للولادة بالإسكندرية، إن هناك ما يقرب من 60% من السيدات الحوامل يعانين من توتر قبل الولادة.

"ليتسيا" إسبانية عاشقة لمصر.. وقعت فى غرام قرية تونس بالفيوم.. تروي قصة إسلامها: كنت أبحث عن الراحة والقرآن دخل قلبى فى ثانية.. تعلمت من المصريين معنى كلمة عيب.. وبحس بالأمان فى أم الدنيا وبعتبرها بلدى.. فيديو

الجمعة، 17 نوفمبر 2023 10:23 م

ملك فتاة اسبانية تعمل طبيبة علاج طبيعي، أعلنت إسلامها وأتت إلى مصر للعيش فيها، فجذبتها طبيعة قرية تونس بمحافظة الفيوم.

فتاة إسبانية تركت مدريد حبا في الفيوم: قلبي اتفتح للقرآن وسورة النساء خطفت قلبي