ارتفاع السكر بعد الأكل

ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة الإفطار؟.. 5 تأثيرات يجب معرفتها

السبت، 03 أكتوبر 2026 11:23 ص

قد يبدو تخطي وجبة الإفطار أمرًا بسيطًا، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع في الصباح أو يتبعون نظامًا غذائيًا يعتمد على الصيام المتقطع، لكن توقيت تناول الطعام

الشوربة أم السلطة؟.. أيهما أفضل للحفاظ على سكر الدم بعد الأكل؟

الجمعة، 02 أكتوبر 2026 04:00 م

عند محاولة الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، قد يحتار البعض بين البدء بطبق من السلطة أو تناول طبق من الشوربة.

5 دقائق من المشى تخفض سكر الدم.. اعرف أفضل وقت للاستفادة منه

الخميس، 17 سبتمبر 2026 11:15 ص

قد يبدو المشي لمدة 5 دقائق نشاطًا بسيطًا لا يترك تأثيرًا واضحًا على صحة الجسم، لكن هذه الدقائق القليلة قد تكون مفيدة بشكل خاص في التعامل مع ارتفاع سكر الدم.

بعد العشاء امشِ 10 دقائق.. هذا هو التوقيت الأفضل لتقليل ارتفاع سكر الدم

الثلاثاء، 15 سبتمبر 2026 07:00 ص

كشفت تقارير طبية أن المشي لمدة قصيرة بعد تناول العشاء مباشرة قد يساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الارتفاع الطبيعي في سكر الدم بعد تناول الطعام.

روتين لمدة 15 دقيقة بعد الأكل يساعد على خفض سكر الدم

الإثنين، 06 يوليو 2026 09:00 م

يرى الأطباء أن ما يحدث بعد تناول الطعام لا يقل أهمية عن الوجبة نفسها، خاصة فيما يتعلق بمستويات السكر في الدم، فخلال الدقائق الأولى بعد الأكل يبدأ الجلوكوز في الارتفاع.

4 دقائق يوميا قد تساعد فى ضبط سكر الدم بشكل ملحوظ

الثلاثاء، 16 يونيو 2026 05:00 ص

كشفت دراسة حديثة عن طريقة بسيطة وفعّالة قد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الدونات؟.. خبراء يوضحون تأثيرها على الجسم

الإثنين، 15 يونيو 2026 08:00 م

يُعد تناول الدونات من أكثر الأطعمة التي قد تؤثر بشكل سريع على مستويات السكر في الدم، بسبب احتوائها على كميات عالية من الكربوهيدرات المكررة والسكريات.