اضرار الارق

كل ما تريد معرفته عن أسباب وأعراض الإصابة بالأرق

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 08:00 ص

الأرق مشكلة شائعة يعانى منها البعض، فهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء.

ماذا تفعل قلة النوم فى صحتك؟ خد بالك الأرق يصيبك بالأمراض

الخميس، 19 أغسطس 2021 08:00 ص

الأرق وقلة النوم من أكثر المشكلات التى تواجه الكثيرين، والتى قد ينتج عنها مضاعفات صحية خطيرة، وتكون أيضا أحد العوامل الرئيسية التي تؤدى إلى أمراض مزمنة وقاتلة فى أغلب الحالات..

النوم مسئول عن صحتك النفسية وليس الجسدية فقط

الأحد، 09 أغسطس 2020 12:00 ص

وجدت الأبحاث الحديثة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يشوه قدرتنا على تنظيم مشاعرنا وعلى المدى الطويل، يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بمرض نفسي وكذلك قد تسبب حالات مثل القلق والاكتئاب اضطرابًا إضافيًا في النوم

للرياضيين.. كيف تؤثر قلة النوم على أدائك؟

الخميس، 09 يناير 2020 07:00 م

قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن قلة النوم أو الأرق وغيرهما من مشكلات النوم تجعلك تشعر بالتعب والتوتر وقلة التركيز لاحقا.

دراسة توضح كيف تختلف فترات النوم تختلف وفقا للعمر والجنس

الأربعاء، 11 ديسمبر 2019 01:30 م

أفادت دراسة جديدة بجامعة "هلسنكي" بأن الحد الأدنى للنوم اللازم للحفاظ على نمط حياة صحي يختلف باختلاف الأشخاص حسب العمر والجنس والموقع الجغرافي.

الحرمان من النوم يؤثر على ذاكرتك ويقلل كفاءة القلب .. اعرف التفاصيل

الإثنين، 25 نوفمبر 2019 11:30 ص

حذر باحثون من أن قلة النوم قد تؤدي لارتكاب أخطاء بعضها مكلف للغاية. وشددت الأبحاث الحديثة على أن النوم الجيد ليلا هو المفتاح للحفاظ على الصحة البدنية والمعرفية، حيث أن جسم الإنسان يعرف ذلك غريزيا.

اضرار قلة النوم على المدى الطويل خطيرة منها النوبات القلبية

الأحد، 28 أبريل 2019 04:00 ص

اضرار قلة النوم على المدى الطويل عديدة وتشمل ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكرى وزيادة الوزن وغيرها من اضرار قلة النوم .

أضرار الأرق منها الإصابة بالاكتئاب والسمنة

الأحد، 17 يونيو 2018 01:00 ص

تختلف أسباب الأرق بين صحية وبيئية وكذلك إتباع نظام غذائى خاطىء، الأمر الذى يسبب أضرار صحية للإنسان، والتى سوف نتعرف عليها فى هذا التقرير لعلاجها.

لو سهير ليالى قابل بقى.. الخرف وفقدان الذاكرة أضرار صحية يسببها السهر

الأربعاء، 20 سبتمبر 2017 10:58 ص

حذر تقرير طبى نشر بموقع أمريكى من السهر ليلاً لما يسببه من أضرار صحية للإنسان.

يسبب أمراض القلب..الاستيقاظ عدة مرات ليلاً أكثر خطورة من النوم لساعات قليلة

الأحد، 01 نوفمبر 2015 11:39 ص

نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن الاستيقاظ ليلا عدة مرات يرفع فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع المزاج السيئ أكثر من النوم لساعات قليلة متواصلة دون انقطاع.<br>