أكرم القصاص

الأرق

الحرمان من النوم.. 5 نصائح يمكن أن تساعدك على النوم بشكل سليم

الحرمان من النوم.. 5 نصائح يمكن أن تساعدك على النوم بشكل سليم

الأحد، 23 يناير 2022 05:00 ص

هل تجد نفسك غالبًا تكافح من أجل النوم؟ لا تقلق ، أنت لست وحدك، تعد اضطرابات النوم مشكلة شائعة يعاني منها ملايين الأشخاص، و يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في اضطراب النوم

علاج الأرق ونصائح للنوم بشكل أسرع

علاج الأرق ونصائح للنوم بشكل أسرع

الخميس، 06 يناير 2022 12:00 ص

أوصت جمعية النوم الأمريكية بعلاج لمشكلة الأرق الأكثر شيوعاً على مستوى العالم.

لنا عبد الرحمن تكتب: الأرقون.. عن النوم والأحلام وما بينهما

لنا عبد الرحمن تكتب: الأرقون.. عن النوم والأحلام وما بينهما

الأربعاء، 05 يناير 2022 05:00 م

ننشر مقال الدكتورة لنا عبد الرحمن بعنوان الأرقون.. عن النوم والأحلام وما بينهما.

كيف تؤثر اضطرابات النوم على القلب؟.. دراسة توضح

كيف تؤثر اضطرابات النوم على القلب؟.. دراسة توضح

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 02:00 ص

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق وانقطاع النفس الانسدادي النومي هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل في القلب والأوعية الدموية وهم أكثر عرضة للوفاة من أولئك الذين لا يعانون من أي من الحالتين.

كل ما تريد معرفته عن أسباب وأعراض الإصابة بالأرق

كل ما تريد معرفته عن أسباب وأعراض الإصابة بالأرق

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 08:00 ص

الأرق مشكلة شائعة يعانى منها البعض، فهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء.

شاى البابونج أفضل وسيلة لمحاربة الأرق ومشاكل النوم

شاى البابونج أفضل وسيلة لمحاربة الأرق ومشاكل النوم

الإثنين، 01 نوفمبر 2021 11:00 م

الأرق وعدم القدرة على النوم من الحالات المرضية المزعجة، التى تؤثر على مختلف مهام حياتك ومستويات طاقتك وقدرتك على العمل والمشي وممارسة جميع الأنشطة بشكل طبيعي.

تعرف على أعراض وأسباب الإصابة بالأرق.. بلاش تفكير كتير

تعرف على أعراض وأسباب الإصابة بالأرق.. بلاش تفكير كتير

الأحد، 19 سبتمبر 2021 02:00 ص

ضغوط الحياة اليومية، بالإضافة إلي المشاكل تعد من أبرز الأسباب التي تعرضك للإصابة بالأرق، هذا العارض الذي يمثل الشقاء للشخص المصاب به، لأنه يعرضه لعدم القدرة علي النوم بشكل طبيعي.

4 علاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة.. مارس التأمل

4 علاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة.. مارس التأمل

الخميس، 19 أغسطس 2021 12:00 ص

الأرق وصعوبة النوم من المشكلات التي قد يواجهها الكثيرون وغالبًا ما يكون الأرق حادًا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشكلات نوم عرضية لمدة تقل عن ثلاثة أشهر.

كل ما تريد معرفته عن أسباب وأعراض وطرق تشخيص الأرق

كل ما تريد معرفته عن أسباب وأعراض وطرق تشخيص الأرق

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 08:00 ص

الأرق هو نوع من اضطرابات النوم يجد الأفراد المصابون بالأرق صعوبة في النوم أو البقاء نائما، لا يشعر الأشخاص

نظف المطبخ وخرج التليفزيون من غرفة النوم.. دليلك للتخلص من الأرق

نظف المطبخ وخرج التليفزيون من غرفة النوم.. دليلك للتخلص من الأرق

الثلاثاء، 23 فبراير 2021 08:00 م

مشكلة قد يتعرض لها الكثيرون خاصة من أصحاب التفكير بشكل متواصل، خصوصاً فى وقت الليل بما يسمى بـ"الأوفرثينكنج".

قل لى أيها الأرق.. ماذا تريد؟

قل لى أيها الأرق.. ماذا تريد؟

السبت، 30 يناير 2021 10:13 ص

"رئتاى مفتوحتان على البحر/ وقلبى على الضجر/ وعيناى على الأرق/ ويداى ممدودتان للأحلام/ التى لم تأت بعد"

8 حيل غير تقليدية للتخلص من الأرق.. كُلي جبنة وعدى أنفاسك والبسى شراب

8 حيل غير تقليدية للتخلص من الأرق.. كُلي جبنة وعدى أنفاسك والبسى شراب

الخميس، 07 يناير 2021 04:00 ص

يعد الأرق اضطرابا في النوم حيث يجد الشخص صعوبة في الاستغراق في النوم أو الاستمرار فيه.

هل تواجه صعوبة فى النوم؟ طرق طبيعية لمساعدتك

هل تواجه صعوبة فى النوم؟ طرق طبيعية لمساعدتك

الخميس، 01 أكتوبر 2020 03:00 ص

أصبحت قلة النوم أحد الآثار الجانبية لإغلاق COVID-19، قد يكون هذا بسبب التغيير في نمط الحياة أو الإجهاد أو زيادة استخدام الشاشة والأدوات.

إنفوجراف.. 6 طرق تساعد كبار السن على النوم دون أرق فى زمن كورونا

إنفوجراف.. 6 طرق تساعد كبار السن على النوم دون أرق فى زمن كورونا

السبت، 09 مايو 2020 10:00 ص

أرق وقلق وعدم القدرة على النوم بشكل صحى جميعها من الاضطرابات التى يصاب بها كبار السن وخصوصا فى الفترة الأخيرة بعد انتشار فيروس كورونا والذعر الذى يعانى منه الكثيرون.

كيف تسبب كورونا فى معاناة أكثر من ثلث الطاقم الطبى من الأرق

كيف تسبب كورونا فى معاناة أكثر من ثلث الطاقم الطبى من الأرق

الخميس، 16 أبريل 2020 10:00 م

إن الفيروس التاجي الجديد الذي أصاب أكثر من مليوني شخص على مستوى العالم وهو ليس مجرد تهديد للصحة البدنية فقط بل للصحة العقلية أيضاً.

 خبراء يقدمون نصائح عن كيفية النوم مع القلق بسبب فيروس كورونا

خبراء يقدمون نصائح عن كيفية النوم مع القلق بسبب فيروس كورونا

الجمعة، 03 أبريل 2020 07:00 م

لا يوجد شيء يشبه غرفة النوم المظلمة والهادئة لإرسال العقل المتوتر الى الراحة والاستقرار، ويتيح لنا الفيروس التاجي الجديد مجموعة جديدة من الكوارث المحتملة بسبب الأخبار الكارثية كل ساعة تقريباً، مما يفقدنا فرص الحصول على النوم الهادئ.

الحرمان من النوم ليلة واحدة يرفع مستويات الزهايمر فى الدماغ

الحرمان من النوم ليلة واحدة يرفع مستويات الزهايمر فى الدماغ

الجمعة، 10 يناير 2020 11:00 ص

كشفت دراسة سويدية حديثة أن حرمان الشباب الأصحاء من النوم لمدة ليلة واحدة فقط، يمكن أن يزيد من مستويات العلامات البيولوجية التي تشير إلى خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

زيت "قنب" مجانى لمرضى السرطان وآلام العضلات فى تايلاند..صور

زيت "قنب" مجانى لمرضى السرطان وآلام العضلات فى تايلاند..صور

الإثنين، 06 يناير 2020 02:01 م

افتتحت فى بانكوك عيادة طبية تقدم زيت الحشيشة مجاناً لمئات التايلانديين المحتاجين لعلاجات من السرطان والأرق وآلام العضلات في ظل تعويل الحكومة التايلاندية على الإفادة من المنافع الاقتصادية والصحية لتشريع الحشيشة،

تناول الخبز الأبيض كل يوم قد يفسد نومك ويسبب الأرق ويؤثر على هرموناتك

تناول الخبز الأبيض كل يوم قد يفسد نومك ويسبب الأرق ويؤثر على هرموناتك

السبت، 21 ديسمبر 2019 11:00 ص

قد تكون النساء الأكبر سناً اللاتي يتناولن الكثير من الحلويات والخبز الأبيض أكثر عرضة للأرق وقلة النوم أيضا.

دراسة: السكر والخبز الأبيض يرتبطان بالأرق لدى النساء الأكبر سنا

دراسة: السكر والخبز الأبيض يرتبطان بالأرق لدى النساء الأكبر سنا

الجمعة، 20 ديسمبر 2019 01:19 م

تشير دراسة أمريكية إلى أن النساء الأكبر سنا اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والحبوب المصنعة ربما يعانين من الأرق أكثر من نظرائهن اللائي لا يستهلكن الكثير من هذه الأطعمة.

الرجوع الى أعلى الصفحة