تقليل الوزن

طريقة عمل شوربة نباتية خفيفة.. مثالية مع الدايت

الأحد، 14 مايو 2023 08:00 ص

لمن يريد إنقاص وزنه يمكن أن يقوم بعمل شوربة نباتية لذيذة لتخفيف من وزنه، وتحتوى على سعرات حرارية منخفضة.

7 نصائح صحية تجعلك تفقد وزنك بسرعة وتقضى على السمنة

الثلاثاء، 21 مارس 2023 04:00 ص

لتقليل الوزن، يلزم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، سنخبرك اليوم ببعض النصائح التي يمكنك من خلالها تقليل وزنك بسرعة في سبعة أيام فقط.

أطعمة ومشروبات تساهم في تقليل الوزن.. منها الشاي الاخضر والفلفل والزنجبيل

الأربعاء، 15 مارس 2023 07:00 م

اكدت معظم الدراسات الحديثة على مدي خطورة زيادة الوزن لدى الكبار والصغار والاطفال والشباب.

"بلاش قهوة بالليل" 5 عادات تقلل من الوزن الزائد.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 03 أكتوبر 2022 10:00 م

كل فتاة تبحث عن الرشاقة والوزن المثالى، تسعى لإتنقاص وزنها دون التأثر بجمال بشرتها حتى تستطيع أن ترتدى ما تريد من ملابس بكل حرية

دايت ورياضة.. 7 نصائح سهلة تساعدك على إنقاص الوزن الزائد

الخميس، 04 أغسطس 2022 06:00 ص

قد يحتاج بعض الأشخاص لخسارة أوزانهم الزائدة التى اكتسبوها الفترة الماضية، ولتحقيق ذلك يجب اتباع بعض النصائح التى تساعد مع مرور الوقت على فقدان الكثير من الوزن.

طريقة عمل 4 عصائر مغذية ولذيذة وتساعدك على فقدان الوزن الزائد

الإثنين، 25 يوليو 2022 08:00 ص

كثير من الفتيات تبحث عن الجسد الشريق التي تريد أن تصبحه، ولكن يجب التخلص من الوزن الزائد التي تمتلكه، مع البقاء بصحة جيدة أيضاً، وهذه المعادلة قد لا تعرف أن تجدها..

أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن.. تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

الأحد، 03 يوليو 2022 11:00 م

في هذا التقرير نتعرف على أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع، منها حساب السعرات الحرارية

لو عايز تعمل دايت.. 3 أسباب تخليك تدخل البروكلى فى نظامك الغذائى

الأحد، 05 يونيو 2022 06:00 ص

أن الكثير من الأشخاص الذين يحاولن أن يسيروا على نظام صحى لأنقاص وزنهم بسهولة، يجب أن يتبعوا الأنظمة التي تسيرعلى عدد السعرات الحرارية

لو ما لكش فى الدايت.. 8 أنواع أطعمة تساعد في إنقاص الوزن

الإثنين، 30 مايو 2022 08:00 ص

إن الرشاقة هي حلم الكثيرين ، وعلى من يريد أن يملك جسد رشيق أن يتبع نظام غذائى صحى ، ليفقده الكثير من الكيلو جرامات من الوزن

اعرفى أفضل الخضروات فى تقليل دهون البطن بسهولة

الإثنين، 23 مايو 2022 06:00 ص

يحرص البعض على اتباع نظام غذائى صحى، ليتمكن من إنقاص الوزن الذى قد يكون أكتسبه الفترة الماضية ما يجعله في حيرة من أمره

أخصائية تغذية: البازلاء الخضراء لها قدرات كبيرة فى إنقاص الوزن

الخميس، 23 يوليو 2020 01:00 ص

كشفت الأخصائية في مجال الحمية والتغذية من سان بطرسبورغ، أولغا كوندراتينكو، عن أن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد في عملية التنحيف وإنقاص الوزن.

جمعية القلب الأمريكية: خفض الوزن يساعد فى ضبط السكر و ضغط الدم

الثلاثاء، 26 مارس 2019 10:01 م

قالت جمعية القلب الأمريكية،فى تقرير لها صدر اليوم الثلاثاء، إن التوصيات الجديدة التي أصدرها مؤخرا فريق من خبراء الصحة، تشير إلى أن اتباع نظام غذائي له هدف مختلف، فهو يعتمد على الوقاية من أمراض القلب، والسكتة الدماغية.

العبى رياضة فى المطبخ.. رجيم بسيط فى 4 خطوات

الجمعة، 16 نوفمبر 2018 05:00 ص

توجد عدة خطوات تساعدك فى عمل رجيم صحى وسهل لتقليل الوزن وحرق السعرات الحرارية المتراكمة فى جسمك.

رجيم لتقليل دهون الجسم بـ 3 شروط أهمها تجنب المياه الغازية

الأربعاء، 20 يونيو 2018 01:00 ص

تقليل الوزن لا يحتاج لرجيم قاسى بل لتنظيم وجباتك ومواعيدها.

العناية بالجسم بمشروبات حرق الدهون من خل التفاح

الخميس، 14 يونيو 2018 04:00 ص

العناية بالجسم وتقليل السعرات الحرارية عن طريق بعض المشروبات الطبيعية.

رجيم صحى من غير ما تحسى بالجوع

الأربعاء، 06 يونيو 2018 02:00 ص

رجيم صحى ومفيد للجسم لابد من عمل بعض الخطوات.

س وج.. كل ما تريدين معرفته عن التخلص من الكرش عند الأطفال طبيعيًا

الإثنين، 02 أبريل 2018 09:00 م

إذا كان طفلك يعانى من ظهور الكرش فيمكن التعرف خلال السطور التالية على بعض الطرق للتخلص منه طبيعا.

صحتك فى وصفة..احرق دهون البطن بالخيار والبقدونس

السبت، 24 فبراير 2018 08:00 ص

يمكنك أن تجرب هذه الوصفة السحرية بشرب كوب منها قبل النوم للتخلص من دهون البطن..

اغسل سنانك واضحك وكُل اللى نفسك فيه.. 7 نصائح لفقدان الوزن بدون مجهود

الأحد، 07 يناير 2018 04:00 م

نصائح سريعة لتقليل الوزن لا تحتاج لمجهود انطلاقا من الضحك وصولا للنوم الجيد وفقا لما جاء فى موقع برايت سايد

دراسة: زيت جوز الهند يساعد على فقدان الوزن

الإثنين، 09 يناير 2017 02:05 ص

كثير من الأشخاص يظنون أنهم بحاجة إلى تجنب الدهون من وجباتهم لفقدان أوزانهم ولكن هذا ليس صحيحًا، فمن المهم أن يستهلك الجسم بعض الدهون الجيدة مثل تلك الموجودة فى زيت جوز الهند...