السبانخ

طريقة عمل فطائر السبانخ .. لأيام الامتحانات والمذاكرة

الجمعة، 19 أبريل 2024 08:00 ص

فطائر السبانخ من ألذ الفطائر التى تسعى كل ربة بيت إلى صنعها لأولادها كونها مغذية.

3 خضراوات أساسية تناولها يوميا.. تحمى من السرطان وتخفض ضغط الدم

السبت، 23 مارس 2024 01:35 م

كشف موقع Daily Express، إن تناول 3 أنواع معينة من الخضراوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم، وأكثر من ذلك بكثير..

اعرف نوع الخضار الأعلى نسبة فى البروتين

الجمعة، 19 يناير 2024 11:00 ص

البروتين النباتى أحد أهم أنواع البروتين الصحية، ويعتقد البعض خطأ أن البروتين يقتصر وجوده على اللحوم.

أطعمة تساعد على التدفئة بدون زيادة الوزن في فصل الشتاء

الأربعاء، 10 يناير 2024 07:00 م

مع تغيرات الطقس وانخفاض درجات الحرارة يمكن أن يبدأ عدد كبير منا في البحث عن أبرز وأفضل أطباق متوفرة بشكل سهل في مطبخنا للحصول على التدفئة.

أطعمة تحتوى على نسبة الحديد أعلى من العدس والسبانخ

الجمعة، 29 ديسمبر 2023 02:00 ص

الحديد هو معدن حيوي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

مش بس مليانة حديد.. 5 فوائد للسبانخ لا يعرفها الكثيرون

السبت، 16 ديسمبر 2023 06:00 م

السبانخ غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صحية أقل شهرة للسبانخ، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

طريقة عمل طاجن السبانخ باللحمة المفرومة ودبس الرمان

الخميس، 14 ديسمبر 2023 08:00 ص

السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية المفيدة التي لاغني عنها في أطباق السفرة، وهي من الأكلات التي يفضل تقديمها للأطفال.

السبانخ تحارب الأنفلونزا وتقوى قلبك.. احرصى عليها فى الشتاء

الخميس، 09 نوفمبر 2023 04:00 ص

مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي.

مواد غذائية تعزز صحة القلب.. منها الشوفان والشوكولاتة

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 11:00 ص

يلعب النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، حيث تساهم بعض الأطعمة في الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض

أفضل الأطعمة للسيدات أثناء الحمل.. منها التوت وسمك السلمون

الثلاثاء، 10 أكتوبر 2023 03:00 ص

مما لاشك فيه ان النظام الغذائي السليم الذى يحتوى على الفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات والحديد وغيرها من المغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة والذى يحافظ على الصحة العامة..

كيف تساعد السبانخ فى شفاء قرحة السكرى؟

الثلاثاء، 10 أكتوبر 2023 01:00 ص

تعتبر السبانخ مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية والألياف الغذائية وهي عنصر أساسي في الأنظمة الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم. لأنها مليئة بمجموعة من المركبات، بما في ذلك الفيتامينات ومضادات الأكسدة والجلوتامين والزنك

تناول الشوفان والتوت يساعدان على تخفيف آلام التهاب المفاصل

الإثنين، 02 أكتوبر 2023 06:00 ص

النظام الغذائي الصحي يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد ،ومن المعروف أن وجبة تناول الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي يتناولها الشخص خلال اليوم

خضراوات قد تزيد وزنك.. تجنبها لو بتعمل دايت

الأحد، 01 أكتوبر 2023 12:00 م

مما لا شك فيه أن النظام الغذائى يلعب دورا مهما فى الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، إلا أن عملية سوء التغذية تؤدى إلى زيادة الوزن، كما أنها تؤثر على الصحة بشكل عام

عائلة أمريكية تعثر على ضفدع حى داخل علبة "سبانخ" مغلفة.. صور

الجمعة، 18 أغسطس 2023 05:00 م

عثرت عائلة أمريكية من ولاية ميتشيجان، على ضفدع حي في علبة غير مفتوحة من السبانخ.

4 خضراوات غنية بالعناصر الغذائية خليها على سفرتك

الخميس، 17 أغسطس 2023 10:00 ص

يلعب كل عنصر غذائي دورًا فريدًا في تعزيز وظيفة الجسم والنمو والرفاهية العامة.

مواد غذائية تعزز وظائف الدماغ.. أبرزها السبانخ والأسماك

الإثنين، 07 أغسطس 2023 05:00 ص

النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الصحة العامة للأشخاص بصفة عامة، وبصفة خاصة يحسن من عمل وظائف الدماغ

لنمو الشعر.. ضيفى السبانخ لنظامك الغذائى واحصدى فوائده الصحية

السبت، 10 يونيو 2023 01:36 م

السبانخ من الخضراوات الورقية الخضراء الصحية للغاية، ويُنصح بجعلها جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي، محملة بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك

مش بس السبانخ.. إليك 4 أطعمة غنية بالحديد تحتاج إلى تجربتها منها العدس

الأحد، 21 مايو 2023 09:00 م

الحديد معدن أساسي يساعد في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك إنتاج الهيموجلوبين، إذا كان جسمك يفتقر إلى الحديد ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بفقر الدم

5 أطعمة تساهم في تنظيم مستويات السكر بالدم.. منها الفاصوليا

الثلاثاء، 16 مايو 2023 01:00 ص

يعد مرضي السكر من أصحاب الامراض المزمنة مثل القلب والضغط ، فتتغير مستويات السكر في الدم نتيجة الضغوط النفسية التي يتعرض لها الأشخاص ، وأيضا بسبب اتباع النظام الغذائي غير صحي

فوائد صحية للسبانخ تحميك من الأمراض المزمنة

الإثنين، 15 مايو 2023 01:00 ص

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والفيروسات وحسب ما ذكره موقع webmed قد تساعد أيضا في تحسين صحة الجلد والشعر والمساعدة في علاج السرطان هذه الأوراق الخضراء هي عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية في جميع أنحاء العالم وهي محملة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.