أكرم القصاص

السبانخ

3 خضراوات ورقية تساعدك في رحلة إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء.. منها الفجل

3 خضراوات ورقية تساعدك في رحلة إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء.. منها الفجل

الجمعة، 21 يناير 2022 07:00 ص

خلال فصل الشتاء، يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائى محدد لإنقاص الوزن، كما يتم تجاهل ممارسة أى أنشطة بدنية.

دراسة توضح دور السبانخ فى الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

دراسة توضح دور السبانخ فى الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الجمعة، 21 يناير 2022 01:00 ص

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع إمداد الدم عن جزء من الدماغ، تمامًا مثل أي عضو، يحتاج الدماغ إلى الأكسجين ليعمل بشكل صحيح.

طريقة عمل 3 أكلات شهية ومليانة حديد.. السبانخ الأشهر

طريقة عمل 3 أكلات شهية ومليانة حديد.. السبانخ الأشهر

السبت، 15 يناير 2022 08:00 ص

طريقة عمل أكلات سهاة وشهية وتعمل على رفع نسبة الحديد بالجسم وتساعد على محاربة فقر الدم لدى الكثير من الأطفال لذلك يفضل شرح طريقة تحضير الأكلات

تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ

تقوية المناعة وعلاج الأنيميا.. تعرف عل فوائد السبانخ

السبت، 15 يناير 2022 03:10 ص

خلال الشتاء تظهر السبانخ في الأسواق، فهي من الخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم..

7 أطعمة لإضافة الفيتامينات والزنك إلى نظامك الغذائي بشكل طبيعي

7 أطعمة لإضافة الفيتامينات والزنك إلى نظامك الغذائي بشكل طبيعي

الأحد، 19 ديسمبر 2021 09:00 ص

تعتبر الفيتامينات والزنك ذات أهمية خاصة لأنها تساعد جهاز المناعة في الجسم، ومن المهم تناول نظام غذائي متوازن في جميع الأوقات..

4 فوائد لتناول السبانخ في الشتاء أبرزها تقوية الجهاز المناعي

4 فوائد لتناول السبانخ في الشتاء أبرزها تقوية الجهاز المناعي

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 03:00 م

السبانخ تعد من أفضل الخضراوات التي ينصح بتناولها بشكل دائم لأنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية.

7 مشروبات غنية بالفيتامينات لعلاج نقص الحديد بالجسم.. تعرف عليها

7 مشروبات غنية بالفيتامينات لعلاج نقص الحديد بالجسم.. تعرف عليها

الإثنين، 22 نوفمبر 2021 12:00 ص

انخفاض مستويات الحديد في الجسم يؤثر على إنتاج الهيموجلوبين ، مما يؤدي إلى فقر الدم ومشكلات صحية أخرى، هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تزيد من مستويات الحديد في الجسم

الفوائد الصحية للخضراوات الورقية.. تعزز فقدان الوزن وتحسن صحة العين

الفوائد الصحية للخضراوات الورقية.. تعزز فقدان الوزن وتحسن صحة العين

الخميس، 11 نوفمبر 2021 01:00 ص

تتمتع الخضراوات الورقية بالعديد من الفوائد الصحية خاصة أنها منخفضة السعرات الحرارية.

5 أطعمة تقلل أعراض مرحلة سن اليأس المزعجة .. أبرزها المكسرات والزبادى

5 أطعمة تقلل أعراض مرحلة سن اليأس المزعجة .. أبرزها المكسرات والزبادى

الخميس، 04 نوفمبر 2021 04:00 ص

مرحلة سن اليأس من المراحل العمرية الدقيقة التى تمر على النساء، وتعالى خلالها بالعديد من التغيرات التى تطرأ عليهن وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية معا.

السبانخ أفضل الأطعمة لدعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعى

السبانخ أفضل الأطعمة لدعم صحة القلب والدماغ والجهاز المناعى

الخميس، 28 أكتوبر 2021 01:00 ص

ترتبط الفوائد الصحية لأى طعام ارتباطًا وثيقًا بالخصائص التى يحتوى عليها، فالسبانخ غذاء ذو خصائص صحية مهمة للحفاظ على صحة القلب والدماغ والجهاز المناعى.

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبانخ أهم الأطعمة السحرية لفقدان الوزن وحرق الدهون.. اعرف فوائدها فى الدايت

السبت، 02 أكتوبر 2021 08:00 م

السبانخ واحدة من الخضروات الورقية المعروفة بأنها مصدر غنى بالحديد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، والفوسفور والكالسيوم، لكنها بجانب ذلك تعد افضل الأطعمة التى تساعدك فى خسارة وزنك.

دراسة: تناول السبانخ يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%

دراسة: تناول السبانخ يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50%

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 07:00 م

كشفت دراسة جديدة من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس، عن فوائد جديدة من تناول السبانخ، بعد أن توصل الباحثون إلى قدرتها فى منع الإصابة بسرطان القولون

8 أطعمة غنية بالحديد لتعزيز مناعتك.. تناول السبانخ والأسماك

8 أطعمة غنية بالحديد لتعزيز مناعتك.. تناول السبانخ والأسماك

الجمعة، 02 يوليه 2021 07:00 ص

أصبح تعزيز الجهاز المناعي أولوية قصوى منذ تفشي وباء كورونا في جميع أنحاء العالم.

البيوت اتقلبت مزارع.. دكتورة نجوى زرعت "السطح" توت وخوخ وملوخية.. اعرف الحكاية

البيوت اتقلبت مزارع.. دكتورة نجوى زرعت "السطح" توت وخوخ وملوخية.. اعرف الحكاية

الثلاثاء، 29 يونيو 2021 10:43 ص

لم تكن دراستها أو عملها في المجال الزراعى مجرد عمل روتينى ، ولكنه تحول إلى هدف أكبر لنشر الوعى بأهمية الحصول على منتجات غذائية نظيفة خالية من المبيدات..

تناولى السبانخ خلال فترة حملك.. تحمى الجنين من التشوهات وتقلل فرص الإجهاض

تناولى السبانخ خلال فترة حملك.. تحمى الجنين من التشوهات وتقلل فرص الإجهاض

الأربعاء، 02 يونيو 2021 08:00 م

تعد السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة، خاصة خلال فترة الحمل التى تعد من أكثر المراحل الصعبة التى تمر بها النساء.

فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

الإثنين، 31 مايو 2021 02:00 ص

تعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها دائما لتعزيز صحة الجسم والمناعة حيث انها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحد من خطر الإصابة بالامراض والفيروسات.

 تعرف على أهم 5 خضراوات تساعدك على حرق دهون البطن

تعرف على أهم 5 خضراوات تساعدك على حرق دهون البطن

الثلاثاء، 01 ديسمبر 2020 05:00 ص

تحتوي الخضراوات النيئة على الكثير من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال.

قوى مناعتك فى الشتاء بالسبانخ..غنية بالفيتامينات وعلاج لـ ضغط الدم

قوى مناعتك فى الشتاء بالسبانخ..غنية بالفيتامينات وعلاج لـ ضغط الدم

الثلاثاء، 27 أكتوبر 2020 02:00 م

تعتبر السبانخ من الخضراوات الشتوية، وقد أثبتت السبانخ أنها مفيدة للصحة.

فيتامينات وعناصر فى السبانخ هتعزز صحتك ومناعتك

فيتامينات وعناصر فى السبانخ هتعزز صحتك ومناعتك

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2020 03:00 ص

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والاوبئة ، حيث تحتوى على فيتامين أ وسى والكربوهيدرات والالياف وغيرها من العناصر والفيتامينات الهامة لصحة الجسم.

سيطر على السكر بـ5 أطعمة فى نظامك الغذائى.. إنفو جراف

سيطر على السكر بـ5 أطعمة فى نظامك الغذائى.. إنفو جراف

السبت، 29 أغسطس 2020 02:30 م

النظام الغذائي لمرضى السكري مهم للتحكم في نسبة السكر في الدم وتجنب مضاعفاته، وهناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية وقليلة الدهون والسعرات الحرارية...

الرجوع الى أعلى الصفحة