التنفس العميق

علامات صعوبة النوم عند الأطفال.. 6 طرق تساعد فى التغلب على المشكلة

الثلاثاء، 09 يناير 2024 10:00 م

النوم ضرورى لتعزيز نمو الطفل وتطوره، لما له من ارتباط بصحة الطفل الجسدية والعقلية.

نصائح لتحسين الدورة الدموية للجسم.. منها ممارسة التنفس العميق وعدم التدخين

الخميس، 12 أكتوبر 2023 01:00 م

يعد الحفاظ على مستوى تشبع الأكسجين الصحي في الدم، والذي يشار إليه غالبًا باسم SPO2 أمرًا ضروريًا لتحسين الدورة الدموية في جسمك

تعرف على الفوائد الصحية للتنفس العميق وطرق ممارسته

السبت، 26 أغسطس 2023 04:00 م

إذا كنت متوترًا ومحبطًا وغير قادر على اكتشاف الأشياء ، خذ نفسًا عميقًا. يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي ، الذي يهدئ الجسم ويقلل من رد فعل "القتال أو الهروب" ،

تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته

الجمعة، 04 أغسطس 2023 12:00 ص

التنفس العميق وسيلة سهلة وفعالة لتهدئة عقلك وتحسين صحتك، كما أن له فوائد كثيرة لصحة الجسم

5 تمارين لتعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.. منها التنفس العميق

الخميس، 29 ديسمبر 2022 09:00 م

يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من أهمية التمارين البدنية والذهنية.

هكذا يطالب الأطباء مرضى العناية بالتنفس العميق لمحاربة كورونا.. فيديو

الثلاثاء، 07 أبريل 2020 12:31 م

شارك أطباء هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS، تقنية التنفس لمرضى فيروسات التاجية التي تدعي مؤلفة هارى بوتر JK Rowling أنها ساعدتها على التعافي.

متلازمة "البالطو الأبيض".. لماذا يحدث ارتفاع ضغط الدم عند رؤية الطبيب

السبت، 13 يوليو 2019 07:00 ص

متلازمة "المعطف الأبيض" شائعة الحدوث بين كثير من الناس التى تسبب ارتفاع مستويات السكر فى الدم..

ايدك بتتشنج وأنت بتكتب أو بتعزف.. اعرف الأسباب وطرق العلاج

الأحد، 13 يناير 2019 07:00 م

تشنج اليدين هو اضطراب حركي عصبي يحدث للأشخاص الذين يقومون بأعمال لا إرادية باستخدام يد واحدة، فإذا ظهرت على يديك حركات غير عادية عند الكتابة فقد تعاني من تشنجات.

ابتعدى عن الإجهاد.. أهم 5 نصائح للحد من تساقط شعرك بعد الولادة

الثلاثاء، 17 يناير 2017 08:00 ص

أثناء الحمل تتمتع كثير من السيدات بشعر صحى وقوى بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أما بعد الولادة تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل كبير.

5 خطوات هتساعدك لتحسين صحة الجهاز العصبى أهمها المشى حافيا

الخميس، 29 ديسمبر 2016 03:00 م

الجهاز العصبى هو عبارة عن شبكة معقدة من الأعصاب اللاإرادية والحركية والحسية التى تتداخل فى كل شىء فى الجسم.

احمِ ذاكرتك من النسيان بــ 5 عادات صحية احرص على اتباعها

الأحد، 27 نوفمبر 2016 08:08 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" 5 عادات صحية تساعد فى حماية الذاكرة عند اتباعها بشكل يومى، لأنها تعمل على تعزيز الذاكرة وتجنبك النسيان، وتشمل هذه العادات الآتى...

لو بتعانى من القلق.. ما تكلش كتير قبل ما تنام وابعد عن القهوة والشاى

الأحد، 20 نوفمبر 2016 03:00 م

الأرق مشكلة يعانى منها الكثيرون، وعدم القدرة على النوم، أو عدم أخذ القسط الكافى منه يخلق العديد من المشاكل الفسيولوجية

8 نصائح لتحسين صحة الرئتين..أبرزها التنفس العميق

الخميس، 20 أكتوبر 2016 04:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 8 نصائح تساعد على تحسين صحة الرئتين وحمايتها من المشاكل الصحية، وتتضمن الآتى:

تعرف على 4 فوائد صحية للتنفس العميق.. تحسين مستويات الطاقة أهمها

الأحد، 18 سبتمبر 2016 04:00 ص

تمارين التنفس العميق تحسن الحياة الصحية بشكل كبير، فهو يمكن أن يحسن الصحة العامة، وكثير من الأشخاص لا يدركون ذلك لكنهم يأخذون فقط نفسا عميقا عدة مرات على مدار اليوم.