التواء الكاحل

التواء الكاحل.. كيفية علاج هذه الإصابات العضلية الشائعة في المنزل

السبت، 25 مارس 2023 06:00 م

التواء الكاحل هو أكثر إصابات العضلات والعظام شيوعًا، يمكن أن تسبب هذه الإصابات مجموعة من الأعراض بما في ذلك الألم والتورم والتصلب، يمكن أن تنجم هذه الإصابات عن تلف العظام أو العضلات..

لماذا تصاب بالتواء الكاحل؟.. اعرف طرق تقليل خطر الإصابة

السبت، 26 نوفمبر 2022 06:00 م

لتواء الكاحل قد يحدث بسبب كثرة النشاط والحركة، ولكن إذا حدث ذلك مرارًا وتكرارًا فقد يؤثر عليك بشكل كبير، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تقليل خطر الإصابة بالتواء الكاحل المتكرر

طرق العناية بالتواء الكاحل.. منها ضع ثلجاً على مكان الإصابة

الأحد، 16 أكتوبر 2022 09:00 م

يمكن أن يسبب التواء الكاحل ألم حاد عند حدوث الإصابة في الأربطة التي تربط عظام القدم بالساق، يتبعه خفقان وتورم، وقد يكون من الصعب تحميل الوزن على الكاحل وقد تحتاج إلى استخدام عكازات

أعراض التواء الكاحل وطرق الوقاية منه

الإثنين، 14 فبراير 2022 01:00 ص

التواء الكاحل هو إصابة تحدث عند دحرجة كاحلك أو لفه بطريقة غير ملائمة، يمكن أن يؤدي هذا إلى شد أو تمزق الأربطة القوية من الأنسجة التي تساعد على تماسك عظام الكاحل.

التواء فى الكاحل وألم الركبة... نتائج التمارين الخاطئة فى العزل المنزلى

الإثنين، 15 يونيو 2020 09:00 ص

بعد اغلاق صالات الجيم بسبب العزل المنزلى وجائحة كورونا أصبحت التمارين الرياضية من المنزل الحل الوحيد

8 مشاكل صحية تمنعك من ارتداء أحذية ذات كعب عالى

الأحد، 08 مارس 2020 05:00 ص

تحرص الفتيات دائما على الاهتمام بأناقتها وأنوثتها وخصوصا في المناسبات والحفلات الخاصة ، ويعتبر الكعب العالى واحد من الأساسيات عند الفتيات ليظهر أنوثتها وجمالها ..

كيف يؤثر الباليه على صحة القدم.. 10 إصابات تهدد أصحاب الدراما الراقصة

الأربعاء، 20 نوفمبر 2019 03:00 م

رقصه الباليه من أنواع الفنون الراقيه التى تفضلها الكثيرات، ولكن قد يسبب ذلك مشاكل صحية والحاق الضرر بالقدم والكاحل للراقصين والراقصات.

للرياضيين ولاعبى كرة القدم.. تعرف على أعراض الإصابة بالتهاب الكاحل

السبت، 10 أغسطس 2019 09:00 ص

التواء الكاحل من أكثر الإصابات شيوعا خاصة عند الرياضيين نتيجة للف أو ثنى الكاحل بطريقة غير صحيحة.

صحتك فى وصفة.. الكركم والبصل لعلاج التواء الكاحل

الخميس، 20 يونيو 2019 08:00 ص

من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام الكركم والبصل لعلاج التواء الكاحل،

عالج نفسك من التواء الكاحل فى البيت × 5 خطوات

السبت، 08 ديسمبر 2018 06:00 ص

عندما يصاب الكاحل بالتواء أو إصابة يحدث التهاب ويسبب بعض الألم والتورم الذى قد يمنع الحركة فى بعض الأحيان

السخونة والتورم وتلون الجلد أبرز علامات التواء الكاحل

السبت، 03 يونيو 2017 04:00 ص

ذكر موقع "the health " الطبى أن التواء الكاحل يعنى تمزقا فى الأربطة نتيجة انحناء قدم الرجل أثناء المشى أو ممارسة الرياضة، أو نزول على السلم بصورة خاطئة تسبب الإصابة..

كيف تسعف "التواء الكاحل" وما هى أسبابه وطرق العلاج

الإثنين، 06 مارس 2017 08:00 ص

ذكر موقع live strong " الطبى أن التواء الكاحل لا يحدث فقط أثناء الجرى، ولكن يحدث أيضا فى عدد من الحالات وفقا لما أكدته سيندى تروبريدج أستاذ علم الحركة فى جامعة تكساس...

علاجات منزلية لمشكلة التواء الكاحل.. أهمها الملح الإنجليزى والكمادات

الأحد، 13 نوفمبر 2016 10:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" علاجات منزلية فعالة توفر الإغاثة الفورية عند التعرض لالتواء الكاحل، حيث إنها تحد من الآلام الناتجة عن الالتواءالمفاجئ.