خالد صلاح

النوم العميق

ركز على النوم العميق لحماية جسمك من أمراض القلب والسكتة الدماغية

ركز على النوم العميق لحماية جسمك من أمراض القلب والسكتة الدماغية

السبت، 30 مايو 2020 04:00 ص

هل غالبًا ما تبدأ في الشعور بالتوتر أثناء العمل؟ هل الضغط يسيطر على عملك في الحياة اليومية؟ لا تقلق، يمكنك علاج أمراض مثل الأرق وزيادة الوزن أثناء الإغلاق الذى تشهده العديد من الدول

هل يعنى النوم سريعًا بمجرد وضع رأسك على السرير أنك تعانى من مشكلة؟

هل يعنى النوم سريعًا بمجرد وضع رأسك على السرير أنك تعانى من مشكلة؟

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 03:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على المدة اللازمة للحصول على النوم الجيد ومتى تعرف أنك تعانى من الأرق.

اعرف جسمك.. ماذا يحدث للجسم وقت النوم

اعرف جسمك.. ماذا يحدث للجسم وقت النوم

الأحد، 28 أكتوبر 2018 09:00 م

النوم يساعد الجسم على استعادة نشاطه والحفاظ على الذكريات وغيرها..

هل انتهى زمن "نوم العوافى".. 19% فقط من المصريين يحصلون على نوم كافٍ.. 30% يعتبرون ليلة بداية الأسبوع الأسوأ.. طبيب: الخوف من مواجهة الحياة اليومية أبرز أسباب مشاكل النوم.. واعرف روشتة الحصول على "نومة هنية"

هل انتهى زمن "نوم العوافى".. 19% فقط من المصريين يحصلون على نوم كافٍ.. 30% يعتبرون ليلة بداية الأسبوع الأسوأ.. طبيب: الخوف من مواجهة الحياة اليومية أبرز أسباب مشاكل النوم.. واعرف روشتة الحصول على "نومة هنية"

الأربعاء، 02 مايو 2018 03:00 ص

حذرت البيانات الصادرة عام 2016 من أن متوسط ساعات النوم على مستوى العالم أصبحت 6.8 وهو الرقم الذى اعتبره الخبراء بمثابة جرس إنذار كبير للعالم حيث تحول النوم لـ 8 ساعات رفاهية غير قابلة للتحقيق تقريبًا

المرأة بحاجة إلى مزيد من النوم لاستخدامها الدماغ أكثر من الرجل

المرأة بحاجة إلى مزيد من النوم لاستخدامها الدماغ أكثر من الرجل

الثلاثاء، 23 يونيو 2015 12:48 ص

كشفت دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة ديوك، أن النساء بحاجة إلى مزيد من النوم أكثر من الرجال، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنهم يواجهون المزيد من العواقب النفسية والجسدية مقارنة بالرجال.

7 خدع تساعدك على النوم مثل الأطفال

7 خدع تساعدك على النوم مثل الأطفال

السبت، 23 مايو 2015 07:12 م

تنظر الفتيات إلى الأطفال وهم نائمون كالملائكة، وتحلم أن تصل إلى هذه الدرجة من السكينة عندما تنام، ويقدم الموقع الأمريكى "Good House" 7 خدع تساعد الفتيات على النوم مثل الأطفال.<br>

"لو عندك أرق ومش عارف تنام" 8 أطعمة سحرية تساعدك على النوم العميق والاسترخاء.. الأسماك منوم طبيعى.. الحمص منظم الساعة البيولوجية وصديق كبار السن.. ونوم العافية مع الكريز والموز والسبانخ ومنتجات الألبا

"لو عندك أرق ومش عارف تنام" 8 أطعمة سحرية تساعدك على النوم العميق والاسترخاء.. الأسماك منوم طبيعى.. الحمص منظم الساعة البيولوجية وصديق كبار السن.. ونوم العافية مع الكريز والموز والسبانخ ومنتجات الألبا

الأربعاء، 15 أكتوبر 2014 07:12 م

يشعر الكثيرون بالأرق ولا يستطيعون النوم بسهولة، وهو ما يسبب عدم القدرة على التركيز، كما يسبب العديد من المشكلات النفسية والصحية ويؤثر على أداء الشخص وحيويته،التفاصيل..

الرجوع الى أعلى الصفحة