نصائح لمرضى الربو لمواجهة الطقس البارد بسلام

فى ظل التقلبات الجوية وعدم ثبات الطقس نجد أن المصابين بـ"الربو" هم الأكثر تأثرًا بهذه التغييرات.

وفى هذا السياق تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح لمريض "الربو":

• السمنة عامل أساسى فى تدهور حالة مريض الربو، لذلك يجب التخلص من الوزن الزائد.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة والمسببة للحساسية مثل البيض، السمك، التدخين، الأتربة.
• التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين، مثل القهوة والشاى والنسكافيه والمياه الغازية.
• الابتعاد عن وضع العطور التى تحتوى على الروائح الثقيلة حتى لا يتأثر بها الصدر.

كما توضح أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك بعض النصائح للحفاظ على صحتك من مشاكل الربو:

• يجب عليك الإكثار من تناول الفواكه.
• الإكثار من تناول الماء.
• الإقلاع عن التدخين يعد من أهم الأشياء التى تحد من الإصابة.
• ممارسة الرياضة تساعد فى التخلص من الربو.